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Psicóloga Camila Fretes

Casa
Paraguay
Asunción
Psicóloga Camila Fretes

Psicoterapia para adolescentes y adultos jóvenes. Enfoque contextual, cercano y personalizado. Un espacio para habitarte con conciencia y bienestar.

Un lugar para comprenderte y Habitar(se) con más bienestar.

30/07/2026

Hay personas que, sin darse cuenta, también se convierten en un lugar seguro. 💛

Las amistades no eliminan las dificultades, pero nos permiten sentirnos vistos, acompañados y aceptados tal como somos.

Hoy celebro esos vínculos que hacen la vida un poco más liviana.

🌿 Feliz Día de la Amistad.

26/07/2026

El autocuidado no siempre se ve como un momento de descanso o algo que disfrutamos.
A veces es poner un límite, pedir ayuda, descansar sin culpa o tomar una decisión difícil, pero coherente con la vida que queremos construir.

Porque no todo lo que nos hace sentir bien nos cuida.
Y no todo lo que nos cuida se siente bien.

🌿 A veces, el mayor acto de autocuidado es elegir aquello que te acerca a la vida que querés vivir.

24/07/2026

Sanar no significa dejar de sentir. 🌿 Significa aprender a relacionarte con tus emociones de una forma más amable y consciente. Tus heridas forman parte de tu historia, pero no tienen por qué definir tu futuro. 💜

19/07/2026

Todos necesitamos sentirnos aceptados. El desafío aparece cuando el miedo al rechazo nos lleva a dejar de ser nosotros mismos para agradar a los demás.
Reconocer este patrón es el primer paso para elegir con mayor libertad y autenticidad.
📚 Si querés profundizar en este tema:
🔗https://efrenmartinezortiz.com/wp-content/uploads/2025/03/Conocer-nuestras-heridas-emocionales_compressed.pdf
Esta serie está inspirada en el modelo de heridas emocionales de Efrén Martínez y su equipo, con fines psicoeducativos.

16/07/2026

Heridas que habitamos
Muchas personas sienten que nunca hacen lo suficiente. La herida de insuficiencia puede manifestarse como autoexigencia, perfeccionismo y una necesidad constante de demostrar valor.
Reconocerla es el primer paso para comprendernos con más compasión. Esta serie está inspirada en el modelo de heridas emocionales de Efrén Martínez y su equipo.
📚 Si querés profundizar en este tema:
🔗 Conocer nuestras heridas emocionales – Guía de Efrén Martínez

09/07/2026

✨ Detrás de este proyecto hay dos psicólogas con un mismo propósito: crear un espacio seguro donde los adolescentes puedan conocerse, fortalecer su autoestima y desarrollar herramientas para la vida. 🌿💛

28/06/2026

No todas las personas viven, sienten o se vinculan de la misma manera.
Cada historia, identidad y experiencia atraviesa la forma en que habitamos el mundo.
Muchas veces el sufrimiento aparece cuando sentimos que tenemos que encajar en una única forma “correcta” de ser o amar.
La aceptación, el respeto y la posibilidad de existir con autenticidad también forman parte del bienestar emocional.

Mes del Orgullo 🌈

21/06/2026

No existen padres perfectos.
Muchos acompañaron desde las herramientas emocionales que tenían, desde su propia historia y desde lo que pudieron construir.
Y aunque eso no invalida lo que dolió, a veces comprenderlo también puede ayudarnos a mirar los vínculos con más profundidad y humanidad.
Criar también implica aprender en el camino.

Día del Padre 🌿

18/06/2026

Muchas veces estamos físicamente en un lugar…
pero mentalmente en otro.
Pensando,
anticipando,
resolviendo,
distraídos constantemente.
Y en ese movimiento automático,
también podemos empezar a desconectarnos de nosotros mismos.
Habitar(se) no siempre implica tener todo resuelto.
A veces también implica detenerse lo suficiente
como para volver al presente.
🌿

15/06/2026

Vivimos conectados casi todo el tiempo.
Entre mensajes, pantallas, pendientes y estímulos constantes, muchas veces el cuerpo descansa… pero la mente sigue funcionando sin pausa.
Y a veces, el ruido constante también puede convertirse en una forma de no sentir, de no frenar o de no conectar con lo que nos pasa.
Descansar no siempre implica dormir.
A veces también implica hacer espacio para el silencio, la pausa y el presente.

Guardá este post si sentís que tu mente necesita una pausa.

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