Hipnose Transpessoal

13/12/2023

15/11/2023

Durante anos tentei escapar às emoções negativas tendo como motivo a espiritualidade e a “iluminação”.
“Chega disto…
vou fazer ioga
vou fazer reiki
vou ler um livro e isto já passa.”

Mas não passa. A única saída é para dentro.
Quando permitimos escutar as nossas emoções, por mais dolorosas ou negativas que elas sejam, abrimos a porta para a verdade dentro de nós. E essa verdade é sempre libertadora, é o que nos cura.

Quando rejeitamos o negativo na nossa vida, rejeitamos a plenitude e a grandeza da nossa experiência humana.

10/10/2023

Hoje, no Dia Mundial da Saúde Mental, gostaria de trazer o tema do diálogo interno para reflexão. Um grande reflexo da nossa saúde mental: a forma como falamos e lidamos connosco mesmos!

❔Tens tido consciência das tuas vozes interiores?
❔Como te tens tratado a ti mesmo(a)?
❔Como falas contigo, na maior parte do tempo?
❔Como tens lidado com as tuas necessidades e desejos? Com amor, paciência, compreensão e aceitação? Ou com crítica, julgamento e desamor?

🌀Nunca desvalorizem o vosso diálogo interno. Ninguém pode estar em paz quando as vozes do medo, da insegurança, da desconfiança imperam sobre as vozes do amor, confiança e fé.

🌀A pessoa mais importante da tua vida és e sempre serás tu mesmo(a) e o investimento que fazes em ti e na tua saúde mental é um investimento com retorno garantido!

01/01/2023

Como reflexão de Ano Novo, partilho os 3 Nascimentos de acordo com Virgínia Satir.

Espero que em 2023 nos permitamos renascer como quem queremos ser: uma verdadeira versão de nós mesmos, consciente e alinhada com a nossa verdade e essência(em vez de operar no piloto automático de sobrevivência no quotidiano).

Um feliz Ano Novo!✨ 🎆 ✨

22/12/2022

Só há pouco tempo é que descobri este provérbio e não podia deixar de o partilhar, em particular na época natalícia.

Com isto, gostava de vos fazer refletir acerca do lado sombra da nossa criança interior — a criança magoada, que se pode materializar em forma de uma criança mimada, vítima, narcisista, agressiva, solitária, controladora, etc.
Será que conheces os mecanismos de defesa que desenvolveste em criança?
Será que estás plenamente consciente deles?

Todos nós temos uma criança interior feliz e uma criança interior magoada.
Nenhum progenitor, por maior esforço que faça, consegue suprir todas as necessidades psicológicas e emocionais de uma criança, e está tudo bem nisso.
Temos que normalizar o conceito de «bom o suficiente».
E perdoar, sempre. Só existe uma verdadeira libertação com o perdão. ✨

Então neste Natal convido-te a mergulhares dentro do teu coração e estares plenamente presente para as tuas múltiplas crianças interiores! ♥️
Que consigas olhar em paz e verdade para os gatilhos emocionais que a tua família te provoca, e que desta vez seja o adulto em ti a responder a eles (sem projeção) ao mesmo tempo que abraças a tua criança interior ♥️

Feliz Natal ! 🎄✨🎄

21/09/2022

Sabias que já desde 2006 que a ciência tem comprovado os benefícios psicológicos, emocionais e físicos da gratidão?
A Psicologia Positiva tem-se dedicado extensivamente a este tópico e as descobertas são fascinantes.
Os benefícios vão desde a melhoria no sono, na saúde, até ao aumento da empatia humana e maior conexão interpessoal com o próximo.

A gratidão permite-nos transitar de um mindset e estado emocional negativo para outro mais positivo num piscar de olhos, e é também o maior íman de atração do Universo.
Como sou uma entusiasta da Gratidão, não podia deixar de fazer hoje esta partilha convosco.

Mas como agradecer quando estamos a transitar por um período de perda, mágoa e escassez?
Com a ajuda do coração, conseguimos sempre ver as pérolas escondidas na nossa vida, a cada dado momento.
Aquele familiar ou amigo que está sempre lá para nós, as nossas vantagens, dons e capacidades, a confiança no Universo de que tudo está certo.

Agradecer fervorosamente por aquilo que temos e por aquilo que queremos, sabendo que é essa mesma força que o irá manifestar na nossa vida. E assim somos um íman ao que o Universo apenas pode dizer “Sim!”.

29/08/2022

Hoje gostaria de falar-vos sobre condicionamentos e modelagem. Como sermos nós próprio é a coisa mais difícil do mundo. Como assim?
Ouvimos a toda hora frases como “sê tu mesmo”, “fala a tua verdade”, “sê transparente”, mas o que significa sermos de facto nós próprios?

Sermos nós próprios exige um processo de desconstrução dos condicionamentos que recebemos dos nossos pais ou cuidadores. Estes primeiros condicionamentos são os mais profundos que o ser humano experiencia, modelando não só opiniões e perspectivas, como até gostos e preferências. Depois, vêm os condicionamentos da sociedade, que recompensa ou pune determinadas condutas em detrimento de outras (como todos sabemos, muitas delas desfuncionais).

Não se enganem, sermos nós próprios é a coisa mais difícil do mundo.
Envolve um constante processo de auto-análise e auto-vigilância para entender de que lugar estão a emergir as nossas palavras e ações: do que a vida fez de nós, ou da nossa escolha: do que nós queremos fazer da nossa vida?
Se vêm de um lugar de medo ou conveniência, ou se vêm de um lugar de amor, consciência e coragem.
Para isto, envolve desvendar o inconsciente. Sempre.

15/07/2022

Já dizia Buda “Se queres conhecer o passado, olha para o presente. Se queres conhecer o futuro, olha para o presente.”
Tudo o que experienciamos deixa uma marca ou assinatura energética, que será mais forte consoante o número de vezes e a intensidade dessas experiências.
Os nossos pensamentos são energia. As nossas emoções são energia. As nossas dores e feridas emocionais são energia. Tantas e tantas vezes não conseguimos encontrar explicações para o que sentimos e pensamos de forma tão intensa. A causa reside no passado.
Há muitas formas de libertar e alquimizar a energia estagnada. A Hipnose Regressiva é das mais diretas e eficazes, pois trabalha diretamente com o nosso corpo mental, facilitando toda a compreensão e integração de eventos e memórias dolorosos do passado.

10/05/2022

🔷 Important reminder 🔷

18/03/2022

Qualquer mulher sabe perfeitamente como é natural sentir-se triste e feliz ao mesmo tempo. Mas vem sempre a mente dizer-nos que não é normal sentir esta ambivalência emocional, que algo está errado connosco. Ser humano é abraçar o paradoxo, sempre. Quanto mais adaptativo e flexível for o nosso ego, mais completa, plena e enriquecedora se torna a nossa realidade. Abraçar o paradoxo é saber que é possível estar magoado com os nossos pais e com a nossa infância, e amá-los profundamente e aceitar que fizeram o melhor que puderam. É reconhecer o resgate interior a ser feito e aceitar que somos o melhor que podemos ser, neste momento. É reconhecer como uma relação foi tóxica para nós, e sentir ainda muitas saudades da mesma. É saber tomar a responsabilidade pelos nossos erros e ao mesmo tempo sermos compassivos e gentis. É saber impor limites pessoais e ao mesmo tempo ainda nos sentirmos culpados ou errados. Abraçar o paradoxo é abraçar a plenitude. Que é SER humano.