Nutri H

17/09/2026

La alimentación flexible no significa eliminar alimentos, sino conocer opciones. 📊
En este carrusel te muestro alternativas al pan con su porción, fibra y kilocalorías, para que decidas con información real según tus objetivos.
Elegir bien empieza por entender qué comés. 🧠
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13/09/2026

La proteína no es solo para ganar músculo. También ayuda a recuperarte, mantener tu masa muscular y sentirte satisfecho por más tiempo. 🥩🥚

¿Estás consumiendo la cantidad que necesitás? 🤔

📲 Agendá tu consulta nutricional y adaptá tu alimentación a tus objetivos. Link en el perfil. 🔗

03/09/2026

WTF 😳 algunas cosas que todavía creemos sobre alimentación…

Porque entre consejos de Instagram, dietas de moda y lo que “le funcionó a alguien”, terminamos creyendo que comer saludable tiene que ser complicado. 😂

Spoiler: no tiene por qué serlo.

La nutrición no se trata de prohibir, pasar hambre o vivir contando cada cosa que comés.

Se trata de encontrar una forma de alimentarte que funcione para vos y puedas sostener en el tiempo. 🥗

¿Cuál de estos escuchaste alguna vez? 👀

29/08/2026

📺 Hablemos de suplementos… ¿realmente los necesitás? 👀💊

Estuve conversando en Ñanduti sobre uno de los temas que más dudas genera en consulta: los suplementos.

¿Cuáles realmente sirven? ¿Cuándo tienen sentido? ¿Y cuáles estamos tomando simplemente porque están de moda?

Te cuento algunos puntos clave en esta entrevista y, como siempre, información antes que tendencias. 🧠💪🏼

▶️ Mirá la entrevista completa y contame: ¿qué suplemento te genera más dudas?

22/08/2026

🥜 No todos los frutos secos son iguales.

Cada uno aporta nutrientes diferentes y puede beneficiar a tu cuerpo de distintas maneras. Elegirlos según lo que necesitás puede marcar la diferencia. 👀

¿Querés saber cuáles te convienen según tu objetivo?
📲 Escribime y agendá tu consulta.

22/08/2026

21/08/2026

Todos los frutos secos NO son iguales 🚫🥜

Cada uno cumple una función distinta en tu cuerpo. Comer “cualquiera” no es lo mismo que comer el que necesitás.

¿Querés saber cuál te conviene según tu objetivo?
Escribime y agenda tu consulta 📲

14/08/2026

¿Sabés realmente qué estás comprando? 👀🥫

Leer la etiqueta nutricional puede ayudarte a tomar mejores decisiones sin caer en el clásico “esto es saludable porque dice light” 😅.

👉 Mirá el tamaño de la porción
👉 Revisá las calorías
👉 Prestá atención a proteínas, grasas y carbohidratos
👉 Compará la cantidad de azúcares y fibra
👉 Y, sobre todo, fijate en la lista de ingredientes.

No se trata de prohibir alimentos, sino de aprender a elegir con información 🥗💪

📌 Guardá este post para tu próxima visita al súper.

11/07/2026

Tu cuerpo no necesita dietas extremas ni restricciones imposibles. 🤍
Necesita estrategias, equilibrio y hábitos que puedas mantener en el tiempo.

Mi objetivo es ayudarte a encontrar una alimentación que se adapte a vos, a tu rutina y a tus objetivos. ✨

📲 Agendá tu consulta y empecemos este proceso juntos.