20/05/2026
Cuando aparece la ansiedad o la tristeza y tu primer impulso es "tengo que deshacerme de esto", "no debería sentirme así", "quiero sentirme bien ya".. empieza la lucha..
Y mientras luchas, esa emoción ocupa el centro de tu atención, se vuelve más intensa, te quita la energía y hace que sea más difícil que pongas atención a las cosas que son importantes de verdad en tu vida..
¿Y sí dejaras de intentar eliminar la emoción y en vez de eso le dieras espacio, mientras haces lo necesario para dirigirte hacia lo que te importa?
