Lunes 09:00 - 17:00 Miércoles 09:00 - 17:00 Viernes 08:00 - 17:00 Sábado 08:00 - 12:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1727985567465817/

Rodrigo Portillo Psicólogo

Casa
Paraguay
Ciudad del Este
Rodrigo Portillo Psicólogo

Psicología General, Desarrollo Personal, Social y Profesional, Psicología Empresarial, Psicología
(2)

23/04/2026

Psicología Empresarial, teniendo en cuenta la conciencia con propósito en el trabajo con el Título: El trabajo y mis Emociones con la Empresa Cooperativa Mimbi LTDA

20/04/2026

Psicología Empresarial, El trabajo y mis Emociones en la empresa teniendo en cuenta la conciencia con propósito en el trabajo.

11/04/2026

NO ES TU CULPA 🧠✅🍀

06/03/2026

Apertura Emotional y Perspectiva: La experiencia suele ir acompañada de una profunda introspección y una sensación de conexión. Esto puede permitir:
· Procesar Emociones Reprimidas: Acceder y procesar traumas o fuentes de estrés que están arraigadas en el subconsciente.
· Ganar Perspectiva: Ver los problemas personales desde un ángulo nuevo, menos amenazante, lo que reduce la ansiedad y la irritabilidad asociada.
· Desidentificación de los Pensamientos Negativos: Comprender que los pensamientos estresantes son solo eventos mentales, no la realidad absoluta. Aumento de la Neuroplasticidad: La psil🙂 promueve el crecimiento de nuevas neuronas y conexiones sinápticas. Esto significa que el cerebro se vuelve más maleable y capaz de aprender nuevas formas de pensar y comportarse, rompiendo los hábitos mentales negativos asociados al estrés crónico. Después de la experiencia aguda, es común un período de varias semanas o meses con:
· Reducción significativa de los síntomas de ansiedad y depresión.
· Mayor estabilidad emocional.
· Disminución de la irritabilidad.
· Aumento de la apertura mental y la creatividad.
.Reducción de síntomas depresivos y ansiosos.
.Aumento de la creatividad y apertura.
.Tratamiento de adicciones y trauma
🧠

04/03/2026

“Entre tener y ser, prefiero SER.
Erich Fromm nos recuerda: el modo ‘tener’ nos atrapa en posesiones, logros y control → ansiedad y vacío.
El modo ‘ser’ nos invita a vivir, conectar y crecer auténticamente.
En consulta y en la vida diaria: ¿estás acumulando o estás presente?
5 consejos rápidos ↓
1. Pausa 1 min: ¿qué siento ahora? (no qué tengo que hacer)
2. Cambia “tengo que…” por “elijo ser…”
3. Practica gratitud por experiencias, no por cosas
4. Comparte sin esperar nada a cambio
5. Observa: ¿mi identidad depende más de lo que tengo o de cómo estoy siendo?
”

03/03/2026

🧠 ¿Por qué olvidamos tan rápido lo que aprendemos?

Nuestro cerebro está diseñado para priorizar la información útil y descartar lo que no se refuerza. Según la curva del olvido de Ebbinghaus, si no repasamos lo aprendido, podemos perder hasta la mitad de la información en menos de un día y casi todo en pocas semanas.

La buena noticia es que cada repaso fortalece la memoria, consolida las conexiones neuronales y convierte el conocimiento en aprendizaje duradero. Técnicas como la repetición espaciada, la práctica activa y la enseñanza a otros pueden multiplicar la retención.

✨ Aprender no es solo recibir información… es volver a ella hasta que forme parte de ti.

26/02/2026

Hoy celebro un año más de este hermoso viaje con el corazón rebosante de gratitud. Gracias a Dios y la vida, por cada oportunidad que me has regalado: las puertas abiertas, los desafíos que me han forjado y las alegrías que iluminan el camino. Cada experiencia ha sido un regalo que me invita a seguir creciendo con humildad y propósito.
Este último año ha sido especialmente transformador. Aprendí —quizá como nunca antes— el poderoso arte de Aprender a Desaprender y Reaprender. Tuve el coraje de soltar creencias antiguas limitantes, patrones automáticos y formas de pensar que ya no me servían. Este proceso, apoyado en la maravillosa neuroplasticidad de nuestro cerebro, me permitió formar nuevas conexiones neuronales y abrazar perspectivas más flexibles, sabias y adaptativas. Desaprender no es perder, sino liberarse para reaprender con mayor claridad y autenticidad.
Al mismo tiempo, he reafirmado con convicción la importancia fundamental de la salud mental en la vida cotidiana. No se trata solo de ausencia de malestar, sino de cultivar diariamente una buena administración de nuestras emociones y sentimientos. Esta gestión consciente es la base para tomar decisiones equilibradas, responder con sabiduría ante los desafíos y construir relaciones más auténticas y resilientes. En mi práctica familiar, clínica y en las aulas de medicina , veo cada día cómo priorizar la salud mental transforma no solo al individuo, sino también al entorno que nos rodea.
Y recordemos siempre esta verdad liberadora: no somos perfectos, y esa imperfección forma parte de nuestra belleza humana. Sin embargo, sí somos perfectamente capaces de hacer cosas perfectas: crear momentos de conexión genuina, tomar acciones que impactan positivamente, enseñar con el corazón y seguir adelante con propósito y resiliencia. Renuevo mi compromiso con una vida consciente, equilibrada y al servicio de los demás. Continuaré cuidando mi bienestar emocional con la misma dedicación que ofrezco a mis pacientes y estudiantes, avanzando con gratitud, coraje y una salud mental fortalecida.
Muy agradecido a cada persona que decide regalarme su tiempo de calidad con frecuencia alta y espíritu de paz.
Rodrigo Portillo.

24/02/2026

“🧠 7 señales de que tu mente está distraída en 2026:
1️⃣ 📱 Mirás el celu cada 5 minutos sin que vibre
2️⃣ 💻 Tenés 12 pestañas abiertas y ninguna terminada
3️⃣ 💬 En una charla ya estás pensando en otra cosa
4️⃣ 🚪 Olvidás qué ibas a buscar al entrar a la pieza
5️⃣ 🌫️ Terminás el día con “niebla mental”
6️⃣ 📖 No aguantás leer o ver algo más de 12 minutos
7️⃣ 📲 Te ponés inquieto si no hay algo que scrollear
¿Cuántas te pasan? Contame abajo 👇
”

23/02/2026

“🚨 ¡EL CEREBRO SE REGENERA DE VERDAD!
Estudio 2026 (Lima da Cruz et al., Translational Psychiatry):
✅ Una SOLA dosis de DMT revierte anhedonia + déficits cognitivos
✅ Restaura la neurogénesis adulta en el giro dentado
✅ ↑ integración de neuronas nuevas + ↓ células ectópicas dañadas por estrés crónico
Psilocibina hace lo mismo: rescata DCX+ y BrdU+ células hipocampales destruidas por estrés (Du 2023 – García-Cabrerizo 2025).
Del radical libre que oxida tu hipocampo… a nuevas neuronas que reconstruyen tu resiliencia emocional.
Esto ya no es teoría: es la Psicología Médica del futuro.
”

23/02/2026

La ciencia ha demostrado que la queja y la gratitud no son simples estados de ánimo, son 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗼𝘀 que esculpen tu estructura cerebral a largo plazo.⁣
⁣
🔴 𝗔 𝗹𝗮 𝗶𝘇𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗱𝗮: 𝗠𝗢𝗗𝗢 𝗦𝗨𝗣𝗘𝗥𝗩𝗜𝗩𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔 (𝗟𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗺𝗽𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗤𝘂𝗲𝗷𝗮) Cuando te instalas en la queja crónica, tu cerebro interpreta que estás bajo amenaza constante.⁣
⁣
1. Se hiperactiva la 𝗔𝗺í𝗴𝗱𝗮𝗹𝗮 (tu radar de peligro), secuestrando los recursos cerebrales.⁣
2. Se dispara el Eje HPA, inundando tu cuerpo de 𝗖𝗼𝗿𝘁𝗶𝘀𝗼𝗹 𝘆 𝗔𝗱𝗿𝗲𝗻𝗮𝗹𝗶𝗻𝗮.⁣
3. ¿La consecuencia? 𝗕𝗹𝗼𝗾𝘂𝗲𝗮𝘀 𝘁𝘂 𝗖𝗼𝗿𝘁𝗲𝘇𝗮 𝗣𝗿𝗲𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗮𝗹 (la zona responsable de tomar decisiones inteligentes y creativas) y frenas la neurogénesis. Literalmente, estás entrenando a tu cerebro para vivir en el caos y debilitando tus defensas.⁣
⁣
🟢 𝗔 𝗹𝗮 𝗱𝗲𝗿𝗲𝗰𝗵𝗮: 𝗠𝗢𝗗𝗢 𝗖𝗢𝗛𝗘𝗥𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔 (𝗘𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗚𝗿𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱) La gratitud no es un cliché espiritual, es la farmacia más potente que existe.⁣
⁣
1. Al entrar en gratitud genuina, activas la 𝗖𝗼𝗿𝘁𝗲𝘇𝗮 𝗣𝗿𝗲𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗮𝗹, retomando el control consciente.⁣
2. Tu cerebro libera un “cóctel de bienestar”: 𝗗𝗼𝗽𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮, 𝗢𝘅𝗶𝘁𝗼𝗰𝗶𝗻𝗮 𝘆 𝗦𝗲𝗿𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝗻𝗮.⁣
3. Esto genera 𝗣𝗼𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗦𝗶𝗻𝗮́𝗽𝘁𝗶𝗰𝗮 (conexiones más fuertes), expande el hipocampo (mejorando memoria y aprendizaje) y blinda tu sistema inmunológico.⁣
⁣
La neuroplasticidad juega a tu favor o en tu contra. Cada vez que eliges agradecer en lugar de quejarte, estás recableando tu hardware cerebral hacia la salud y la oportunidad.⁣
⁣
𝗧𝘂́ 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗱𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗾𝘂í𝗺𝗶𝗰𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗴𝗼𝗯𝗶𝗲𝗿𝗻𝗮 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮.⁣
⁣
👇 ¿𝗘𝗻 𝗾𝘂𝗲́ 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝗵𝗮𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗼𝗽𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗵𝗼𝘆? ¿𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿𝘃𝗶𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗼 𝗖𝗼𝗵𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮? 𝗦𝗲́ 𝗵𝗼𝗻𝗲𝘀𝘁𝗼, 𝘁𝗲 𝗹𝗲𝗼 𝗲𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀.

Dirección

Ciudad Del Este
7000

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
Miércoles	09:00 - 17:00
Viernes	08:00 - 17:00
Sábado	08:00 - 12:00

Teléfono

+595982100086

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Rodrigo Portillo Psicólogo publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.