10/06/2026
😮"Tal vez tu trabajo no sea el problema. Tal vez sea la forma en que interpretas lo que ocurre."
😢Muchos profesionales creen que su ansiedad viene de la cantidad de responsabilidades que tienen.
Pero desde la Terapia Cognitivo-Conductual sabemos algo importante:
No son los eventos los que generan ansiedad.
Son los pensamientos que aparecen sobre esos eventos.
Por ejemplo:
"No puedo equivocarme."
"Todo depende de mí."
"Si fallo, decepcionaré a todos."
💫La TCC te ayuda a identificar esos pensamientos y transformarlos.
💯Porque cambiar tu forma de pensar puede cambiar tu forma de sentir.
"Sígueme para aprender herramientas basadas en evidencia científica para manejar la ansiedad."
