Adam Nour Naturopathie

29/09/2026

20/09/2026

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Un programme structuré, pensé pour les situations complexes, destiné aux personnes atteintes de la maladie de Lyme ou de syndromes infectieux multi-systémiques chroniques.

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Le Programme Lymecoaching est conçu pour aider les particuliers atteints de la maladie de Lyme, ou plus largement d'un syndrome infectieux multi-systémique, à améliorer leur qualité de vie et leur bien-être en utilisant des solutions naturelles. Il vous guide pas à pas à travers une méthodo...

07/09/2026

Parfums, produits ménagers, peintures, solvants, meubles neufs… 🧪☣️. Pour certaines personnes, des substances autrefois parfaitement tolérées peuvent soudainement provoquer maux de tête, vertiges, fatigue, brouillard mental ou oppression.

𝐋' 𝐡𝐲𝐩𝐞𝐫𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐜𝐡𝐢𝐦𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐮𝐥𝐭𝐢𝐩𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐬𝐮𝐣𝐞𝐭 𝐝𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐫𝐞̀𝐬 𝐩𝐞𝐮 𝐞𝐧 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐚𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐪𝐮’𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐞̂𝐦𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐧𝐯𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐮 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧.

C’est une problématique sur laquelle j’ai développé, au fil des années, une véritable expertise, notamment grâce à des formations suivies auprès de spécialistes aux États-Unis, à mes recherches et à l’accompagnement de nombreux consultants concernés.

𝑀𝑎𝑖𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟𝑞𝑢𝑜𝑖 𝑙’𝑜𝑟𝑔𝑎𝑛𝑖𝑠𝑚𝑒 𝑠𝑒 𝑚𝑒𝑡-𝑖𝑙 𝑎̀ 𝑟𝑒́𝑎𝑔𝑖𝑟 𝑎𝑖𝑛𝑠𝑖 ? 𝐸𝑡 𝑠𝑢𝑟𝑡𝑜𝑢𝑡, 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑝𝑟𝑜𝑔𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖𝑣𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑢𝑛 𝑚𝑒𝑖𝑙𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑠𝑒𝑢𝑖𝑙 𝑑𝑒 𝑡𝑜𝑙𝑒́𝑟𝑎𝑛𝑐𝑒 ?

Dans mon nouvel article, je vous propose un dossier complet sur la chimicosensibilité : mécanismes possibles, facteurs d’entretien et différentes pistes de prise en charge.

Si le sujet vous concerne, je vous invite à lire l’article : L’hypersensibilité chimique multiple : le dossier complet.

N’hésitez pas à laisser un commentaire sous l’article et à partager votre expérience.

Bonne lecture,

Vous entrez dans un magasin de bricolage, un hôtel fraîchement rénové ou une boutique de vêtements neufs. Quelques minutes plus t**d apparaissent un mal de tête, une sensation d’oppression, des vertiges, une fatigue soudaine, des nausées ou un brouillard mental. Pourtant, les personnes auto...

25/08/2026

[ MON JUS VERT DIGESTION & DYSAUTONOMIE 🌿]

Digestion lente, sensation que « ça stagne », lourdeurs après les repas, ballonnements, gaz, nausées… Ces symptômes sont souvent liés à une 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐮𝐫𝐛𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐞𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐪𝐮𝐞, cette partie du système nerveux autonome qui participe directement au contrôle de la digestion et de la motricité digestive.

Voici un jus frais que j’aime particulièrement pour associer digestion, motricité digestive et soutien du système nerveux autonome :

🌿 𝐂𝐞́𝐥𝐞𝐫𝐢 — 150 g (2 à 3 branches) : base hydratante
🌱 𝐅𝐞𝐧𝐨𝐮𝐢𝐥 — 100 g (½ bulbe) : antispasmodique
🍍 𝐀𝐧𝐚𝐧𝐚𝐬 — 100 g : enzymes digestives
🫚 𝐆𝐢𝐧𝐠𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐟𝐫𝐚𝐢𝐬 — 5 à 10 g : motricité digestive

Et il existe un 5ᵉ ingrédient secret, particulièrement intéressant en cas de dysautonomie…

💬 Tape ASTUCE en commentaire pour que je te partage mon ingrédient secret.

21/08/2026

Nos choix répétés, même petits, finissent par façonner notre trajectoire, et cela vaut aussi pour notre santé. 🌱

Face à une maladie chronique, on cherche souvent LA solution qui changera tout. Pourtant, l’amélioration se construit dans la durée, par l’accumulation d’actions cohérentes.

Suivre sérieusement son protocole, maintenir un accompagnement et un suivi, ajuster lorsque nécessaire, prendre soin de son alimentation, de son sommeil, de son activité physique et de son système nerveux… mais surtout s’investir activement et régulièrement dans son parcours de santé. 🧠🌿

Les progrès ne sont pas toujours linéaires : il peut y avoir des améliorations, des stagnations, des rechutes et des périodes de découragement.

Mais chaque action pertinente et répétée contribue à créer des conditions plus favorables à la santé.

Alors on observe, on ajuste… et on continue. 🔄

Parce qu’au bout du compte, ce sont nos petites actions répétées qui finissent par dessiner notre trajectoire de santé. 🛤️🌱

15/08/2026

14/08/2026

13/08/2026

Healed. Happy. Enjoying Life 🌚🌙✨

07/08/2026

[ SPIRITUALITÉ, SYSTÈME NERVEUX & SCIENCES 🌌✨🧚🏽‍♂️]

La spiritualité est souvent abordée sous un angle philosophique ou religieux. Aujourd’hui, je te propose de l’explorer sous un angle scientifique. 🧠

Que nous disent les recherches sur les liens entre spiritualité, système nerveux et santé ?

De nombreuses études montrent que les personnes ayant une vie spirituelle active présentent souvent moins de stress, moins d’anxiété, une meilleure résilience et une meilleure qualité de vie. Ces associations ne prouvent pas que la spiritualité est la cause directe de ces effets, mais elles méritent d’être prises en considération.

Qu’elle passe par la prière, la méditation, la contemplation ou un profond sentiment de sens, la spiritualité peut renforcer le sentiment de sécurité intérieure, un élément essentiel à la régulation du système nerveux.

La spiritualité ne s’impose pas. Elle s’explore.

Si ce sujet t’interpelle, tu peux prendre le temps de découvrir les différentes traditions et approches spirituelles. Et si l’une d’elles résonne avec toi, quelques minutes quotidiennes de pratique (prière, méditation ou contemplation) pendant une semaine peuvent être une belle façon d’observer simplement ce qui évolue en toi.

⚠️ Cela ne remplace évidemment ni un suivi médical ni les traitements lorsqu’ils sont nécessaires. Mais cette dimension est peut-être, chez certaines personnes, une pièce du puzzle qui manque.

💬 Qu’en penses-tu ? As-tu déjà ressenti qu’une pratique spirituelle influençait ton état intérieur ?