ArunaYoga

02/08/2026

🙏🏽🕉🪷

31/07/2026

Cette semaine, nous avons expérimenté Trataka, l’un des Shat Kriyas, les pratiques traditionnelles de purification du Hatha Yoga. 🔥

Le regard stable, posé sur la flamme, nous avons cultivé Dharana, la concentration en un seul point, laissant peu à peu les fluctuations du mental s’apaiser.

Puis, les yeux fermés, le regard s’est tourné vers l’intérieur.
De l’observation extérieure vers Pratyahara, le retrait des sens, pour accueillir l’empreinte lumineuse dans l’espace intérieur.

Trataka nous invite à affiner notre attention, à développer stabilité et clarté, et à explorer cette présence silencieuse derrière le mouvement des pensées.

Traditionnellement associé à Ajna Chakra, le centre de l’intuition et de la vision intérieure, Trataka nous rappelle que voir ne se limite pas aux yeux.

🕯️ Fixer la flamme. Apaiser le mental. Tourner le regard vers l’intérieur.

31/07/2026

29/07/2026

🌕 Happy Guru Purnima 🙏

Aujourd'hui, nous rendons hommage aux gourous, enseignants, mentors et guides qui ont illuminé notre chemin avec sagesse, amour et vérité.

✨ Que leurs bénédictions nous conduisent toujours vers la lumière.

🙏 Om Gurave Namah.

11/07/2026

**PRATIQUONS EN CONSCIENCE**

Observons l’ego sans le combattre.
Accueillons nos pensées sans nous y attacher.
Écoutons le corps sans le contraindre.

Car le yoga ne consiste pas seulement à faire des postures,
mais à être pleinement présent
dans chaque mouvement,
chaque souffle,
chaque instant.

**La conscience transforme la pratique
en un chemin de connaissance de soi.**

04/07/2026

Namasté 🙏
Harold – ArunaYoga