VIS maintenant - Muriel, thérapeute holistique

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kinésiologie neuro-intégrative, Bioénergie quantique, Soins énergétiques, VagueExpans, Deepli...

14/08/2026

Longtemps, j’ai cru qu’il fallait aller mieux d’abord. Qu’on bougerait “après”. Que le corps avait besoin de repos complet. Personne ne m’a dit le contraire au moment du diagnostic. Et pourtant.

Le mouvement n’est pas une récompense après la maladie. C’est un outil pendant. Peut-être l’un des plus puissants qu’on ait.

Rester immobile, c’est aussi nourrir la maladie. Le cancer prospère dans un environnement pauvre en oxygène, inflammé, stagnant. Bouger (même doucement ) change littéralement la chimie de tes cellules. Les cellules NK s’activent, les mitochondries se réparent, le système lymphatique se remet à drainer, l’inflammation recule.

Les recommandations officielles en France (INCa) sont claires : 30 minutes d’exercice cardiorespiratoire par jour, 5 jours sur 7. Et 2 séances de renforcement musculaire par semaine.

Je suis en dessous. Et j’ai arrêté de m’en vouloir.

Je fais 2 séances de muscu par semaine avec un coach spécialisé. Je marche, je fais des étirements, je bouge chaque matin et chaque soir, même les jours où ça va pas. Et j’essaie de faire plus quand l’énergie est là.

De mon mieux. Pas du parfait.

Dans ce carrousel je t’explique pourquoi cette dimension est fondamentale dans un protocole intégratif . Pas juste pour te sentir mieux, mais parce que le mouvement agit directement sur le terrain dans lequel la maladie évolue.

Et si tu veux aller plus loin, j’ai préparé un guide complet gratuit avec :
— la science derrière chaque mécanisme biologique
— un glossaire des termes clés expliqués simplement
— une routine matin & soir concrète, même pendant la chimio
— un programme progressif sur 4 semaines
— 10 références scientifiques vérifiées

Commente : BOUGER pour le recevoir

03/08/2026

On ne peut pas verser d’une coupe vide. 🥤

Ce visuel me suit depuis que j’ai compris ça : mon corps traverse une épreuve, mais mon énergie, elle, a besoin d’être nourrie ailleurs que dans le protocole médical.

💕Temps pour moi. Nature. Rires. Gratitude. Limites saines. Alimentation nourricière. Ce ne sont pas des “bonus” — pour moi ce sont devenus des piliers, au même titre que mes rendez-vous à l’hôpital.

Remplir sa coupe, ce n’est pas égoïste quand on traverse un cancer. C’est une nécessité.

Et toi, qu’est-ce qui remplit ta coupe en ce moment ? 💬

31/07/2026

➡️➡️Beaucoup de personnes me disent ne pas bien comprendre le terme « terrain ». Il est donc important de préciser ici à quoi cela renvoie exactement, et comment s’en occuper concrètement.

💕Dans ce guide, je vais plus loin que d’habitude : microbiote (bactéries, virus, champignons, parasites), immunité (et ce qu’elle signifie vraiment), foie, mais aussi deux dimensions qu’on oublie souvent — l’eau et l’air qu’on absorbe chaque jour, et une notion moins connue mais essentielle, l’épigénétique, ou comment ton environnement peut influencer l’expression de tes gènes.

On a déjà parlé du microbiote, du déparasitage et de la vitamine D dans d’autres posts — ici, l’idée est de te donner une vision globale pour relier tous ces éléments entre eux.

⚠️ Prendre soin de son terrain ne remplace jamais un traitement médical ; ça vient toujours en complément, en lien avec ton équipe soignante.

👉 Le guide complet est disponible pour bien comprendre ces notions et savoir ce sur quoi tu peux agir. Commente « TERRAIN » pour le recevoir.

28/07/2026

« Les vrais luxes d’un parcours cancer »

On ne parle jamais assez de ça. 🌴

Un jour sans effets secondaires. Une bonne nuit de sommeil. Des amis sans jugement. Une pause des conseils non sollicités (tu sais, ceux qu’on ne t’a pas demandés 😅).

Ce sont les vrais luxes quand on traverse ça. Pas le grand luxe qu’on imagine : le luxe du simple, du répit, du “je me sens comprise et soutenue.”

Alors aujourd’hui, je célèbre ces petites choses. Et toi, c’est quoi TON luxe du moment ? Dis-le-moi en commentaire, ça pourrait faire du bien à quelqu’un d’autre qui passe par là aussi. 💚

24/07/2026

Cette semaine : le déparasitage — un pilier que je ne connaissais pas avant mon parcours en oncologie intégrative, et qui repose sur un mécanisme scientifique fascinant (certains antiparasitaires ciblent les cellules de la même façon que certaines chimiothérapies).

Je donne tous les détails dans mon guide complet : le mécanisme, ce qui m’a fait découvrir ce sujet, et surtout les points de vigilance essentiels avant de s’y intéresser (aucune automédication, stade encore préliminaire de la recherche).

Ces sujets sont là pour t’aider à te poser les bonnes questions avec ton médecin — jamais pour décider à sa place. Ce sujet en particulier implique parfois des médicaments sur prescription stricte : je ne partage aucun protocole ici.

👉 Écris DEPARASITAGE en commentaire pour recevoir le guide complet en message privé.

⚠️ Expérience personnelle, à discuter avec ton équipe médicale.

17/07/2026

📌 Chaque semaine, je te partage un peu de mon vécu et un sujet concret de mon parcours intégratif 🕊️

Cette semaine : le microbiome — ce jardin invisible qui abrite 70% de mon système immunitaire, et qui pourrait même influencer la réponse à certains traitements.

Je donne tous les détails dans mon guide complet : les mécanismes, le lien avec l’immunothérapie, ce qui fragilise ou soutient cet équilibre et un point de vigilance important sur les probiotiques du commerce.

Ces sujets sont là pour t’aider à te poser les bonnes questions avec ton médecin — jamais pour décider à sa place.

👉 Écris MICROBIOME en commentaire pour recevoir le guide complet en message privé.

⚠️ Expérience personnelle, à discuter avec ton équipe médicale.

14/07/2026

« Ce que j’aurais voulu savoir au moment du diagnostic »

Si on m’avait dit tout ça le jour du diagnostic, j’aurais peut-être eu moins peur d’avoir peur. 🌿

Personne ne te prévient des montagnes russes émotionnelles. Que la guérison n’est pas une ligne droite. Qu’il y a un deuil de soi à traverser — celle qu’on était avant n’existe plus tout à fait, et c’est ok.

On me disait “reste forte”, alors j’ai mis du temps à comprendre que demander de l’aide, ce n’est pas un échec. Que s’isoler, parfois, ça arrive — et que ce n’est pas une faiblesse non plus.

Si tu es en plein dedans, ou si tu accompagnes quelqu’un qui l’est : dis-moi, qu’est-ce que TOI tu aurais voulu savoir ? 👇

Mon expérience personnelle ne remplace jamais l’avis de ton équipe médicale — mais j’espère que ces mots pourront t’accompagner autrement.

10/07/2026

📌 Chaque semaine, je te partage un peu de mon vécu et un sujet concret de mon parcours intégratif 🕊️

Cette semaine : la vitamine D — qui n’est en réalité pas une vitamine, mais une hormone. Et elle ne travaille pas seule.

Je donne tous les détails dans mon guide complet : les mécanismes, le duo D3/K2, les repères de dosage et surtout les précautions essentielles à connaître avant toute supplémentation (contre-indications, suivi sanguin, interactions).

Ces sujets sont là pour t’aider à te poser les bonnes questions avec ton médecin — jamais pour décider à sa place.

👉 Écris VITAMINED en commentaire pour recevoir le guide complet en message privé.

⚠️ Expérience personnelle, à discuter avec ton équipe médicale.

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07/07/2026

« TU N’ES PAS TOUJOURS LE CENTRE DU MONDE. »

👉🏼C’est la phrase que m’a dite l’un de mes accompagnants alors que je le pressais un peu pour partir parce que j étais en re**rd à un rdv.. Pour ceux qui n ont pas suivi, je ne peux plus conduire depuis que j’ai déclenché de l’épilepsie suite aux métastases que j’avais dans le cerveau.

😔 Sur le moment, j’ai eu mal. Je n’avais pas demandé moi à devenir le centre de leur monde et à ce que toute leur vie à eux soit aussi chamboulée, qu’ils doivent s’adapter, me prendre en charge beaucoup, me « supporter » à tous les points de vue. Je vivais aussi tous ces chamboulements.

🌈 Puis, cette phrase m’a fait réfléchir. La douleur est passée. Est ce que je me mettais moi aussi suffisamment à leur place? Celle de ceux qui sont là à chaque étape, malgré tout… Les « accompagnants » comme on les appelle. Cette phrase était finalement révélatrice de tout ce qui se joue insidieusement dans les rapports avec nos proches lorsque l’on porte un cancer, aussi avancé soit-il. Le ras le bol.
Le malade devient, malgré lui, bien souvent le centre du monde familial ; et de leur côté les accompagnants peuvent être épuisés. Sur le cours terme, quand le cancer dure un an ou deux, ça passe encore.,. Mais sur le long terme ( 5 ans pour moi), la lassitude entre en jeu. Tout le monde, au final a envie de « passer à autre chose ».
C’est légitime.

Pour ma part, j’essaie de me reposer au maximum sur moi-même, mais ce n’est toujours simple.

💝 Je suis consciente d’avoir la chance d’être accompagnée, même si rien n’est parfait , tout le monde n’a pas cette chance.

👉🏼👉🏼Et vous ? Comment vivez-vous ce rapport avec vos accompagnants ? Et si, on pouvait trouver un mot plus joli pour les qualifier, lequel choisiriez-vous ? Racontez moi en commentaire. ⬇️⬇️⬇️

Si, au contraire, tu vis tout ça seul(e) dans la vraie vie, ce compte est là pour t’apporter un peu de réconfort pour que tu te sentes moins seul(e). ❤️

Adresse

9 Allée Roche Couleur
La Saline
97434

Site Web

https://vismaintenant.fr/

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