06/05/2026
N’oubliez pas Mesdames de prendre soin de vous par l’écoute de votre corps, par des massages dont l’abhyangam qui va venir nourrir vos tissus et vous faire du bien.
Merci Jee's Kitchen pour cet article.
🌸 La ménopause selon l’Ayurvéda
En Ayurvéda, la ménopause est appelée Rajonivritti : Rajah = flux menstruel Nivritti = cessation
Elle est considérée comme une transition naturelle de la vie, liée à l’entrée progressive dans la période Vata.
🌿 Les trois grandes phases de la vie selon l’Ayurvéda : • Enfance → Kapha • Âge adulte → Pitta • Vie mûre → Vata
La ménopause n’est donc pas vue comme une maladie, mais comme une phase dominée par Vata, le Dosha du mouvement, du système nerveux, de la sécheresse et du changement.
🌸 Selon le Dosha dominant, les manifestations peuvent varier :
🔹 Vata Insomnie, anxiété, sécheresse, douleurs, constipation, palpitations
🔹 Pitta Bouffées de chaleur intenses, irritabilité, inflammation, transpiration
🔹 Kapha Prise de poids, fatigue, rétention d’eau, lenteur, baisse d’élan
🌿 Les textes ayurvédiques associent aussi cette période à un déclin progressif de certains Dhatus (tissus), notamment : Asthi (os), Majja (tissu nerveux), Rasa (plasma/lympe) et Shukra (tissu reproducteur).
👉 L’approche ayurvédique vise traditionnellement à : • pacifier Vata • nourrir les tissus • préserver Ojas • stabiliser le système nerveux
Avec notamment : ✨ alimentation chaude et régulière ✨ routines apaisantes ✨ sommeil réparateur ✨ Abhyanga (massage à l’huile) selon le terrain
🌸 La ménopause n’est pas vécue de la même manière par toutes les femmes. Le terrain, le mode de vie et l’équilibre préalable des Doshas jouent un rôle majeur.
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