21/04/2026
Pour préparer ton périnée au relâchement, tu peux le masser régulièrement, mais surtout tu dois le mobiliser ! C’est l’une des clés pour un accouchement plus fluide.
Ton bassin doit bouger.
Tes hanches doivent s’ouvrir.
Ton corps doit apprendre à accompagner le passage de bébé.
Parce que le jour J, ce n’est pas juste une zone qui travaille.
C’est tout un ensemble.
