Apamix

30/04/2026

Nous avons eu le plaisir de participer à l’inauguration de l’îlot flamboyant au Chaudron à Saint-Denis 🌴✨

Un moment fort, rempli de partage, de convivialité et de belles rencontres 💛

Merci à la Ville de Saint-Denis et au Pôle Senior en Action pour leur confiance et ce partenariat qui met en lumière des initiatives locales inspirantes 🙌

On continue ensemble à faire vivre notre territoire ! 🚀

19/04/2026

06/01/2026

📢 Places disponibles – Cours collectifs de gym (vacances) 🧘‍♀️💪

Il reste encore de la place dans les cours collectifs de gym douce et gym tonic pendant les vacances, du 05 janvier au 28 février (2 mois).

💰 Tarif : 5€ le cours

📍 À la montagne – Grande salle à côté de la nouvelle salle de musculation de l’ESE

🗓 Créneaux disponibles :
• Lundi : 16h30 – 17h30 → Gym douce
• Jeudi : 8h – 9h → Gym tonic
• Vendredi : 8h – 9h → Gym tonic

📞 Intéressé(e) ?
Merci de nous prévenir rapidement par téléphone ou SMS au 0692 00 75 76.

Au plaisir de vous retrouver 💙

29/08/2025

Grande nouvelle !
La salle de musculation ESE APAMIX – La Montagne rouvre ses portes le lundi 8 septembre 🎉

👉 Au programme :
✅ Un espace musculation
✅ Un espace coaching personnalisé
✅ Séances d’essai offerte (30 min) pour découvrir avant de s’inscrire !

📍 Rendez-vous au : 10 chemin des manguiers, 97417 La Montagne
🕒 Ouverture de 15h à 19h espace musculation
🕒 Ouverture de 8h à 20h espace coaching

⚡ ⚡ Les pré-inscriptions sont ouvertes !
Pour réserver ta séance d’essai gratuite :
1️⃣ Clique sur le lien 👉 https://member-app.deciplus.pro/ese-apamix
2️⃣ Choisis ton espace : Musculation ou Coaching
➡️ Pour l’espace musculation, pense à cliquer une deuxième fois sur “Musculation” pour faire apparaître les créneaux.
3️⃣ Sélectionne ton créneau
➡️ Attention : les créneaux sont ouverts uniquement à partir du 8 septembre, donc vérifie bien la semaine dans laquelle tu réserves !
4️⃣ Crée ton compte pour valider ton inscription ✅

ℹ️ Notre application est encore en cours de fabrication, donc pas encore 100% optimisée. Mais grâce à ce système on peut ouvrir dès maintenant 🎉 Merci pour votre compréhension 🙏

💪 C’est simple, rapide !
Ne t**de pas, les places sont limitées. On a hâte de vous retrouver 🔥

03/01/2025

🎉 Vos inscriptions sont confirmées ! 🎉

Bonjour à tous !

Les cours de GymDouce débutent dès lundi 06/01/25. Voici les infos par site 👇 :

📍 La Montagne

🕒 Jeudi : 8h-9h
🕒 Vendredi : 8h-9h
➡️ 29 inscrits pour l’instant, il reste 11 places.
🆕 Nouveaux créneaux de fin d’après-midi en cours de négociation : réponse attendue le 08/01/25, avec des infos à partir du 09/01/25.

📍 Primat

🕒 Créneau habituel (modifié) : Mardi 9h-10h (au lieu de 8h-10h).
🆕 Nouveaux créneaux de fin d’après-midi en cours de négociation
➡️ 24 inscrits sur les 2 créneaux, 16 places restantes.

📍 Bois de Nèfles

✅ Bonne nouvelle : la salle est disponible !
🕒 Mardi matin : 10h30-11h30
🆕 Nouveaux créneaux de fin d’après-midi en cours de négociation
➡️ 17 inscrits sur ces deux créneaux, il reste 23 places disponibles.

📍 Bellepierre

🕒 Salle en attente de validation.
⚠️ Actuellement 1 seul inscrit. Si pas de changement, le créneau sera supprimé. Merci de votre compréhension 🙏.

📍 Bas de la Rivière

⛔ Toujours pas de réponse des responsables. Créneau suspendu pour le moment.
➡️ Merci de vous inscrire sur un autre créneau en attendant, si possible celui de BellePierre.

📍 La Source

⛔ Toujours pas de réponse des responsables. Créneau suspendu pour le moment.
➡️ Merci de vous inscrire sur un autre créneau en attendant, si possible celui de BellePierre.

📍 Chaudron

🕒 Créneau confirmé : 15h30-16h30.
➡️ 10 inscrits, 10 places restantes.

📢 Info importante pour les inscrits !

➡️ Si votre créneau est suspendu, vous pouvez vous inscrire sur d’autres créneaux disponibles !

➡️ Merci à tous ceux qui se sont déjà inscrits de m’envoyer un message privé avec les informations suivantes :
• Nom et prénom
• Lieu et créneau souhaité

Cela nous aidera à finaliser les répartitions !

👉 N’oubliez pas de vous abonner à la page pour suivre toutes les informations en direct et ne rien rater.

✨ Très belle année 2025 à tous ! Que cette année soit remplie de santé et de bien-être grâce à l’activité physique. Bougez, prenez soin de vous et restez en pleine forme ! 💪 On se retrouve dès la semaine prochaine pour une reprise en pleine forme 💪.

Meghan ROCHE – APAMIX

23/12/2024

✨ Bonjour à tous ✨
Un immense merci pour votre enthousiasme pour nos cours de gym douce et gym tonique ouverts à tous cette année ! 💪🧘‍♀️
Je suis désolée pour mon re**rd dans les réponses, mais je fais le maximum pour vous tenir au courant du nombre de places restantes, des lieux et des horaires cette semaine malgré les fêtes 🎄, ou au plus t**d la semaine prochaine ! 📅
Sachez que les cours débuteront dès le 6 janvier 2025, et il reste très peu de places disponibles. 🔥
Merci pour votre patience, et encore désolée pour ceux à qui je n’ai pas encore répondu. 🙏
Toute l’équipe d’Apamix vous souhaite de merveilleuses fêtes de fin d’année et a hâte de vous retrouver en pleine forme pour cette belle aventure sportive ! 🎉✨

04/12/2024

« Envie de bouger en douceur ou de retrouver ton énergie en 2025 ? 🧘‍♀️💥 »
À partir du 8 janvier, nous lançons des cours de Gym Douce et Gym Tonic, adaptés à tous les niveaux et à vos besoins !

👉 Gym Douce : Parfait pour améliorer sa posture et sa motricité.
👉 Gym Tonic : Idéal pour booster ton énergie et te tonifier dans la bonne humeur.

Mais avant de commencer, j’ai besoin de toi ! 🗺️
Dans quel quartier ou ville aimerais-tu t’inscrire et à quelle heure de préférence ? Écris-le en commentaire ou envoie-moi un message privé ! 💌

➡️ Plus d’infos sur les horaires très bientôt.

Et toi, plutôt zen ou tonic ? 😌⚡”**

28/11/2024

🎯 Qu’est-ce que l’activité physique adaptée (APA) ?

L’activité physique adaptée (APA) est une pratique sportive ou de mouvement conçue spécialement pour répondre aux besoins des personnes ayant des limitations physiques, mentales ou chroniques. Que ce soit pour améliorer la mobilité, la santé ou la qualité de vie, elle est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition. 💪

Pourquoi c’est important ?
✅ Maintenir ou améliorer la condition physique.
✅ Réduire les douleurs ou prévenir l’aggravation des symptômes.
✅ Booster la confiance en soi et le mental.
✅ S’adapter à chacun pour un maximum de plaisir et de sécurité.

L’APA, c’est bien plus que du sport, c’est une solution personnalisée pour bouger, se sentir mieux et retrouver de l’autonomie dans son quotidien. 🌟

Parce que bouger, c’est pour tout le monde ! 💥
👉 Qui est prêt à s’y mettre ? 🏃‍♀️

27/11/2024

🚶‍♂️ Les bienfaits de l’entraînement en rétrocession (marche arrière) 🚶‍♀️

👉 Pourquoi marcher en arrière ?
Ce mouvement, peu commun mais ultra-efficace, offre des bénéfices uniques pour le corps et l’esprit. Voici pourquoi tu devrais l’intégrer à ton entraînement :

✅ Renforce les muscles différemment : Quadriceps, fessiers et mollets travaillent autrement, stimulant de nouvelles fibres musculaires.
✅ Améliore l’équilibre et la coordination : Déplacer ton poids en arrière booste ton agilité et réduit les risques de chute.
✅ Protège les articulations : Moins d’impact sur les genoux et les hanches, idéal si tu as des douleurs ou une blessure.
✅ Développe la conscience corporelle : Tu es plus attentif à tes mouvements, parfait pour renforcer ton mental et ta posture.
✅ Brûle plus de calories : Eh oui, l’effort est plus intense qu’en marchant en avant, pour un max d’efficacité en moins de temps.

➡️ Challenge-toi ! Ajoute quelques pas en arrière à ta routine et découvre une nouvelle façon de bouger. 💪

Prêt à reculer pour mieux avancer ? 🚀

15/11/2024

🌟 Bienvenue chez Apamix ! 🌟

Je suis Meghan Roche, j’ai 29 ans, originaire de la magnifique île de La Réunion 🌴, et je suis la fondatrice d’Apamix.
Avec un Master 2 en Activité Physique Adaptée et Santé obtenu à Grenoble 🎓, j’ai fait de ma passion pour le mouvement et le bien-être une mission de vie :
👉 Offrir à chacun les outils et les connaissances nécessaires pour pratiquer une activité physique adaptée à ses besoins.

✨ Pourquoi Apamix ? Parce que je crois profondément que chacun mérite d’avoir accès à des solutions adaptées pour prendre soin de sa santé, quel que soit son parcours ou ses capacités.

💡 Ma motivation ? C’est le désir sincère d’aider les autres à se sentir mieux, à retrouver confiance en eux, et à vivre pleinement grâce au mouvement.

🙏 Merci de faire partie de cette belle aventure. Ensemble, faisons de l’activité physique un outil pour une vie meilleure ! 💪