13/07/2026
Vous commencez la course à pied ou le fitness ?
Le plus difficile n’est souvent pas de trouver la motivation. C’est d’éviter la blessure qui arrive quelques semaines plus t**d.
Après quinze ans de cabinet, je retrouve toujours le même scénario.
On commence motivé.
Les progrès arrivent rapidement.
Puis une douleur apparaît.
On pense que c’est normal.
On continue malgré tout.
Jusqu’au jour où il faut arrêter.
À force de répéter les mêmes explications, j’ai fini par les mettre à l’écrit.
J’ai ainsi écrit deux guides : Courir sans se blesser et Le fitness sans se blesser.
Ils reprennent ce que j’explique chaque semaine en consultation : les mécanismes des blessures les plus fréquentes, des exercices simples, des délais de récupération réalistes et les situations où une consultation devient nécessaire.
Pas de méthode miracle. Pas de promesse irréaliste.
Simplement des informations pour comprendre son corps, s’entraîner plus sereinement et réduire le risque de blessure.
👉 https://www.osteopathe-974.fr/guides.html
