Alexandrine Sophrologue et Praticienne Bien-être 974

21/08/2026

🌸 Une belle expérience humaine au cœur de Saint-Paul 🌸

Ces derniers mois, juste avant les vacances scolaires, j’ai eu le plaisir d’accompagner, avec la Mairie de Saint-Paul, un groupe de mamans au sein d’une classe passerelle. 🤍

À travers plusieurs ateliers de sophrologie, nous avons pris le temps d’aborder des thématiques qui font écho au quotidien de nombreuses mamans :
🌿 Le stress et apprendre à mieux le gérer
🧠 La charge mentale et le besoin de souffler
✨ La confiance en soi et la reconnexion à ses ressources

🤍 Mais aussi… prendre du temps pour soi, s’écouter et s’accorder de la bienveillance.

Au fil des séances, chacune a pu avancer à son rythme, expérimenter différents outils et repartir avec des clés simples à intégrer dans son quotidien.

Et surtout, quelle joie de constater qu’elles sont reparties plus sereines, plus apaisées et avec de nouveaux outils pour prendre soin d’elles. 🌷

Cette expérience a été particulièrement riche de sens pour moi. Parce qu’accompagner des mamans, c’est aussi leur rappeler qu’au milieu de toutes leurs responsabilités, elles ont elles aussi le droit de prendre soin d’elles. 🫶

Un grand merci à la Mairie de Saint-Paul pour sa confiance et pour avoir permis la mise en place de ces ateliers.

Et un merci tout particulier à Nathalie, avec qui j’ai été en relation pour organiser et mettre en place ce beau projet. 🌸 Merci pour ta confiance, ton écoute et ton investissement.

✨ Prendre soin de soi, ce n’est pas être égoïste. C’est aussi se donner les moyens d’avancer plus sereinement au quotidien.

Maternité Mamans ChargeMentale GestionDuStress ConfianceEnSoi BienÊtre Sérénité PrendreSoinDeSoi Sophrologue

20/08/2026

💗 Les mots doux de mes clients…

Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec vous le joli témoignage d’Aline. 🌸

Ses mots sur mon accompagnement me touchent énormément. Merci pour cette confiance, pour cette belle reconnaissance et pour avoir pris le temps de mettre des mots sur votre expérience. ✨

Être décrite comme une professionnelle à l’écoute, bienveillante et attentive aux besoins de chacun est particulièrement précieux pour moi. 🌿

Je crois profondément qu’un accompagnement de qualité repose sur l’écoute, la confiance, la personnalisation et un cadre dans lequel on se sent pleinement en sécurité. 🤍

Merci Aline pour ce témoignage et pour ta confiance.

Vos retours sont une véritable source de motivation et me rappellent chaque jour pourquoi j’ai choisi cette voie. 🌷✨

Écoute Bienveillance DéveloppementPersonnel Sophrologue

20/08/2026

20/08/2026

🌿 Prévenir, écouter les signes et prendre soin de soi… avant d’aller trop loin. 🌿

Une de mes clientes, qui a traversé un burn-out, a souhaité me partager cette affiche afin de contribuer, à son niveau, à la prévention et à la sensibilisation autour de l’épuisement professionnel. 🤍

J’ai trouvé sa démarche particulièrement importante, car le burn-out ne survient pas toujours du jour au lendemain. Fatigue persistante, stress, perte de motivation, difficultés à se concentrer, troubles du sommeil, hypersensibilité… 🚨
Notre corps et notre esprit peuvent envoyer des signaux qu’il est essentiel d’écouter.

✨ Prévenir, c’est aussi apprendre à ralentir.
S’accorder de vraies pauses, respecter ses limites, prendre soin de son sommeil, apprendre à gérer son stress, retrouver un équilibre et, surtout, ne pas rester seul(e) face aux difficultés.

La sophrologie peut notamment être une approche complémentaire pour mieux écouter ses ressentis, relâcher les tensions, apprendre à gérer son stress et retrouver progressivement un équilibre au quotidien. 🌸

Et parfois, demander de l’aide est déjà une première étape vers le mieux-être. 🫶

Merci à toi Nadira pour le partage de cette ressource et pour cette volonté de prévenir, informer et faire passer un message essentiel : prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité. 💚

🌿 Doucement, mais sûrement…

GestionDuStress Prévention ÉquilibreDeVie LâcherPrise PrendreSoinDeSoi Sophrologue QualitéDeVieAuTravail

20/08/2026

✨ Une belle parenthèse de bien-être pour un EVJF 💍👰‍♀️

J’ai eu le plaisir de realiser une séance de Sophrologie pour l'EVJF d'Audrey, accompagnée de ses acolytes, pensée comme un moment de détente, de partage et de reconnexion 🌿🧘‍♀️💫

Un joli moment placé sous le signe de la douceur, de l'émotion, des rires, de la complicité et de la bonne humeur 🤍✨

Un immense merci à vous toutes pour votre confiance, votre belle énergie et votre participation 💕
J’espère que vous avez pris autant de plaisir à vivre cette parenthèse que j’en ai eu à la partager avec vous 🥰

Un grand merci également à EVJF PARTY RÉUNION l'organisateur de cette journée EVJF, merci d'avoir pensé à moi 🙏

Je souhaite à la future mariée une magnifique suite dans cette belle aventure 💍💐

Au plaisir de vous retrouver pour de nouveaux moments de bien-être et de partage 🌸✨

MomentDePartage FuturMariée Sophrologue ÉvénementBienÊtre

29/05/2026

Chers parents ☺️

✨ Un événement à ne pas manquer ✨

Ce samedi 30 mai 2026, la ville de Saint-Paul propose à la Maison Gran Kour le Village du Bien Grandir, un temps d’échange et d’activités destiné aux familles, autour de la parentalité, de la prévention et du bien-être.

De 14h à 16h30, les participants pourront profiter d’ateliers de sensibilisation, de moments d’échange, d’activités parents-enfants ainsi que d’animations conviviales.

Préparez-vous pour un moment riche 🙌

Hâte de vous retrouver pour la Sophrologie🚀

23/04/2026

Être sophrologue, ce n’est pas seulement “partager”… 🌿

C’est un métier profondément humain, riche et passionnant… mais aussi exigeant.

Derrière chaque séance, il y a bien plus que ce que l’on imagine :
✨ de l’écoute sincère et attentive sur des choses parfois très difficiles
✨ de la préparation en amont, pour accompagner au mieux chaque personne
✨ des suivis, des échanges, des mails après les séances
✨ une vraie présence, une énergie mobilisée pour aider à comprendre, libérer, évoluer, soigner

Et puis il y a aussi tout le reste :
📋 l’administratif
📊 la comptabilité
📣 le développement de son activité
📧 la gestion des messages et des demandes

C’est un équilibre constant entre cœur et organisation.

Oui, accompagner vers le mieux-être et la guérison est magnifique…
Mais cela demande engagement, énergie et implication au quotidien.

Un métier tellement complet, parfois prenant, mais profondément porteur de sens 🤍

Alexandrine Fahin 🪷

21/04/2026

Tout simplement merci de me permettre de partager la sophrologie dans ces moments ❤️

https://www.facebook.com/share/1Hj5w4UaG5/

13/04/2026

« la paix mentale existe le jour où tu comprends que ce qui est hors de ton contrôle doit être hors de ta tête »

13/04/2026

[LA DERNIÈRE DE L'ETE]

Rendez-vous à la piscine "Les Aquanautes" pour la derniere matinée bien-être de l'été dédiée aux parents et à leurs tout-petits !

Au programme :
🥐 Une collation conviviale
💦 Eveil aquatique
✨️ Conseils personnalisés autour de la parentalité
🌿 Séance de sophrologie pour se recentrer en douceur

Un moment de partage, de détente et de bienveillance à vivre avec vos petits.

Venez respirer, discuter, vous ressourcer… et profiter pleinement de cette bulle de douceur❤️

Alexandrine Fahin Sophrologue