Alison Vilcoque Psychologue, Psychothérapeute

Alison Vilcoque Psychologue, Psychothérapeute Approche globale et inter active. Techniques cognitives et comportementales,
Outils systémiques,
Pleine conscience,
Pratiques psycho corporelles.

Soutien psychologique,
Harmonisation émotionnelle,
Gestion du stress et des conflits.

Prendre conscience de ses pensées automatiques.Choisir de ne pas s'y accrocher.Qui parle?Prendre soin ...ÊTRE...libre.
30/08/2023

Prendre conscience de ses pensées automatiques.

Choisir de ne pas s'y accrocher.
Qui parle?

Prendre soin ...

ÊTRE...libre.

24/08/2023

De nouveaux créneaux se libèrent pour cette rentrée!
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𝓒𝓾𝓵𝓽𝓲𝓿𝓮𝓻 𝓵𝓪 𝓰𝓻𝓪𝓽𝓲𝓽𝓾𝓭𝓮🙏 :Notre cerveau à pour habitude de se focaliser sur les expériences négatives🧠😡. C'est comme cela ...
09/09/2021

𝓒𝓾𝓵𝓽𝓲𝓿𝓮𝓻 𝓵𝓪 𝓰𝓻𝓪𝓽𝓲𝓽𝓾𝓭𝓮🙏 :

Notre cerveau à pour habitude de se focaliser sur les expériences négatives🧠😡. C'est comme cela qu'il fonctionne.

Et nous avons la fâcheuse tendance à ressasser en nous jugeant, nous comparant ou en nous critiquant😓
Ou bien à imaginer le futur en anticipant de manière anxieuse ce que nous devons faire ou ce qu'il va se passer. 🤔
On a tendance à voir ce que l'on n'a pas, ou ce que l'on voudrait être.🙄

Et nous voilà pris dans une spirale infernale🌪 !

Nous sommes coupés ✂ de l'expérience du moment présent. Nous sommes coupés de nous-mêmes et de la vie qui cherche à entrer en contact avec nous.

Pourtant, chaque jour est une nouvelle occasion de célébrer la vie🎉🎁 :
Ouvrir les yeux sur le monde avec curiosité👀, être présent à nous-même et tout ce que l'on a déjà en soi🥰 et autour de soi🌈 .

Je m'engage👊 et je prends un instant, le matin, pour diriger mon attention sur tout ce qu'il y a de beau en moi et dans ma vie.🌞

Les choses simples...
Le sourire de mon enfant🤗, un regard bienveillant🥰, la beauté de la nature qui se présente à moi lorsque j'ouvre ma fenêtre🌸, le toit que j'ai sur la tête🏡, la joie dans mon cœur lorsque je ris avec un ami😄, mon corps qui me porte et me permet d'avancer, de respirer, d'embrasser, de ressentir.
💗

Et je prends conscience de toutes ces petites choses envers quoi je peux être en gratitude.

Je prends le temps de m'honorer et d'honorer la vie qui m'offre en permanence
Ainsi, je m'ouvre aux nouvelles expériences avec curiosités et au flux de la vie. Je m'autorise à recevoir. 🎁🌈🌞

Et, dans cet état d'esprit de respect et de bienveillance envers moi-même, je pose les mains sur mon cœur💗, et dans une grande inspiration je dis OUI à cette journée qui commence, un GRAND OUI à la vie🌞. Et je remercie la vie à l'expire🙏.

INSPIRE --> OUI à la Vie
EXPIRE --> MERCI à la Vie

LE CONTACT AVEC SES VALEURS : Du fond du cœur, qu'est ce qui a vraiment de l'importance pour vous❓😍Qu'attendez-vous de l...
02/09/2021

LE CONTACT AVEC SES VALEURS :
Du fond du cœur, qu'est ce qui a vraiment de l'importance pour vous❓😍
Qu'attendez-vous de la vie❓🤔
Qu'est ce qui vous anime❓☀️

Etre en contact avec nos valeurs nous permet d'agir en conscience et de manière alignée avec qui nous sommes et avec ce qui compte pour nous.
C'est exprimer notre vérité, mener des actions justes, donner du sens à notre vie.

❤ NOTRE COEUR EST NOTRE BOUSSOLE INTERIEURE, NOS VALEURS DES DIRECTIONS. ❤

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Terre Sainte
97410

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