Graine Cesâme

20/09/2024

Podcast enrichissant qui traite de "l'intelligence amoureuse" ou cette capacité à raisonner et agir en se maintenant conjointement coûte que coûte, dans le choix conscient et parfois coûteux d'aimer l'autre, alors même que tous nos conditionnements défensifs réflexes nous poussent à y renoncer.

Dans ces moments de crises, l'appel de la séparation est fort...
Y résister implique d'entrer en lutte active contre toutes stratégies déployées par le mental pour nous convaincre de renoncer à l'autre, alors perçu comme menaçant.
Échapper à l'autre permettrait en fait d'échapper à tout l'inconfort d'avoir à se mettre debout face à soi, dans cette rencontre parfois douloureuse que tout nous pousse à fuir.
Comment la plupart d'entre nous accueillons les messages du corps lorsqu'ils sont inconfortables?
Ne sommes nous pas tous confrontés à l'envie irrépressible de les faire taire? Celui d'avaler un Doliprane pour éradiquer un mal de tête ?

Grandir ça fait mal.
Mais c'est aussi le sens d'une relation dans laquelle nous nous sommes engagés à grandir avec l'autre. Un engagement dont la solidité sera régulièrement et parfois durement ré interrogée.

L'enjeu sera alors de s'interroger sur les inconforts et épreuves de la relation amoureuse :
Sont-elles le reflet d'une incompatibilité irrévocable ou celui d'un défi de croissance inconfortable mais salvateur?

Bienvenue dans la série du podcast Métamorphose Love sur “l’intelligence amoureuse”. Dans cette série en 6 épisodes, Florentine d'Aulnois-Wang, experte en th...

29/03/2022

Parce que toute reconstruction passe nécessairement par des déconstructions, des réaménagements parfois coûteux pour la personne qui les engage.
C’est là où la balance ⚖️ bénéfices/risques se pose avec toute sa charge motivationelle alors mise à l’épreuve.
« Ai-je vraiment envie que telle ou telle situation cesse » -
« cette situation génère en moi une souffrance , mais est-elle suffisamment inconfortable au point que je décide d’y renoncer? »
« Suis-je vraiment prêt(e) à opérer des changements concrets dans ma vie? ».

L’entretien motivationnel permet de situer la détermination au changement face au symptôme qui, malgré la gêne qu’il occasionne, revêt une part de bénéfice secondaire auquel il est parfois difficile de renoncer…
Graine Cesâme 🌱

21/01/2022

Parmi ces 5 blessures, 1 à 2 vous concernent principalement…
A partir du moment où vous les identifiez, observez la construction que vous avez forgée à partir d’elles… en fonction d’elles…
Comprenez combien ces blessures, tant que restées dans l’ombre, régissent votre personnalité, vos relations au monde et celles que vous tissez avec vous-même.
Dans une répétition identique et parfaite d’une blessure que vous provoquez inlassablement et à votre insu, par peur de la subir à nouveau.
Ce qui revient à s’infliger ce que l’on redoute le plus.

07/12/2021

Lorsque on est pris par un tourbillon d’émotions « basses » (colère, tristesse, peur), l’intensité de l’émotion est telle qu’elle va complètement masquer la peur sous-jacente qui a tout déclenché.

Qu’il s’agisse d’un sentiment d’injustice, d’une sensation de peur profonde , d’un sentiment d’abandon ou autre insécurité.
Il est essentiel de faire ce travail de décorticage à chaque fois que l’émotion nous déborde, réussir à identifier le besoin d’origine qui s’y rattache et qui a été contrarié.
(ex: j’ai une montée d’émotions face a une situation où je me sens abandonnée. La réaction première est défensive. Probablement agressive.
Mais si je plonge dans cette émotion et interroge son sens, je réalise que ma peur de l’abandon a révélé un besoin de sécurité/ réassurance affective qui n’a pas été entendu et nourri.)
Pour résumer, une émotion basse est la manifestation d’un besoin propre qui n’a pas été respecté.
Des lors que ce besoin est identifié, il reste à le faire valoir, le satisfaire si cela est possible, mettant ainsi un terme au conflit interne en « jeu ».

« Derrière chaque colère se cache une grande peur »... reste à l’identifier et ce travail est propre à chacun.

Graine Cesâme 🌱

07/12/2021

Certaines personnes ont une estime de soi tellement abîmée, qu’elles ne peuvent se risquer de l’ébranler à nouveau.
Ainsi, elles organisent leur vie de sorte qu’elles ne soient jamais confrontées à l’échec, à l’incertitude, à l’absence de contrôle.
Elles naviguent et stagnent dans des relations/environnements connus, maîtrisés et dans lesquels elles sont reconnues.
Cela leur permet de se maintenir dans une position confortable, valorisante...une illusion de toute puissance..

Un cocon, une safezone, une bulle qui les sécurisent, dont il sera ensuite éprouvant et difficile de sortir pour se confronter à ce que nous redoutons le plus et qu’il nous est si difficile d’aimer vraiment: SOI
Il n’y a pourtant qu’en prenant le risque de se montrer avec authenticité et profondeur, que nous réparerons cette estime tant abîmée…

Seule cette prise de risque peut nous élever véritablement et ce chemin là n’a rien de confortable...

« N’ayons pas peur de nous confronter à nous-mêmes. Du chaos naissent les etoiles... »

Graine Cesâme 🌱

06/12/2021

« N’est-il pas temps de recréèr en nous puis autour de nous cette plénitude parfaite?
Oui mais voilà, le travail est grand...
Car notre part animale nous fait fréquemment suivre nos instincts qui, non contrôlés, surtout s’ils ont été blessés, nous font faire des dégâts...
Relisons notre conte personnel et tous ses héritages transgenerationnels.
Voyons nous le subir et acceptons de le traverser pour en devenir l’auteur, au risque d’être SOI... »
M.Brousse 🙏🏽