Sandru Catalina - Cabinet Individual de Psihologie

03/04/2025

Cat de bine putem sa ne descurcam, variaza de la o zi la alta.

Your friendly reminder that your best isn't going to look the same everyday. It's okay to take your time and take every day as it comes 💙💜

13/02/2023

Lecția sacrificiului

Un părinte care "se sacrifică" își învață copilul să funcționeze în același mod în relațiile sale ca adult.
Un părinte care renunță la nevoile sale, și îi spune copilului că face asta pentru el, își învață copilul să renunțe la nevoile proprii pentru nevoile altora.
Un părinte care rămâne cu un partener abuziv "pentru a avea copilul ambii părinți alături" își învață copilul că relațiile abuzive sunt tolerabile.
Un părinte care "se sacrifică" renunțând la visele sale pentru "binele copilului" îi va transmite copilului că el e responsabil de fericirea/nefericirea părintelui.
Adultul copleșit, nemulțumit de sine, autocritic, mereu în slujba altora, mereu așteptând validarea și recunoașterea altora este copilul unui părinte-martir.
Copilul învață să facă ceea ce vede că face părintele. Așa a învățat să vorbească, să meargă, să deseneze, așa va învăța să relaționeze, să viseze, să sacrifice.
Un copil este fericit lângă un părinte fericit. Sacrificiul părintelui benefic pentru copil este acela de a fi bine cu el însuși.

Raluca Butnaru, psiholog clinician și psihoterapeut

Sursa fotografiei: pinterest.com

05/03/2022

https://www.edupedu.ro/daniel-david-scurt-ghid-psihologic-in-conditii-de-razboi/

Războiul (și consecințele sale) reprezintă o problemă practică, cu componente psihologice, și a cărei rezolvare eficientă implică intervenții psihologice.  Așadar, pentru a aborda eficient problema practică trebuie întâi să ne…

04/12/2021

Gândire pozitivă versus gândire flexibilă

New research on thinking errors in depression.

23/02/2021

17/11/2020

Sunt multe lucruri care ne pot ocupa atenția în viața de zi cu zi. Avem atât de multe de făcut. Sunt lucruri care nu pot aștepta.
Și totuși, uneori, avem nevoie de o pauză. Uneori e necesar să ne reîncărcăm bateriile. Să ne luăm câteva momente în care să avem grijă de noi înșine.

Grija de sine (self care) este reprezentată de acțiunile pe care le facem pentru a ne îngriji de noi înșine din punct de vedere fizic, emoțional și mental.