Marius Vuculescu - Nutritionist Online

Marius Vuculescu - Nutritionist Online 📲NUTRIȚIONIST &🏋️‍♂️antrenor personal💬cu ABDOMEN PLAT👇GHID GRATUIT DE SLĂBIT👇

05/08/2026

3 idei de mese care te satură, îți plac și te ajută să slăbești

05/08/2026

În fiecare zi ai două opțiuni.

Să mai amâni încă o dată sau să faci primul pas.

Majoritatea oamenilor cred că au nevoie de mai multă motivație.

În realitate, au nevoie de o decizie.
Pentru că rezultatele nu apar într-o singură zi, ci din alegerile repetate zi după zi.

Peste un an, nu contează de câte ori ai spus „încep de luni”. Contează dacă ai avut curajul să începi astăzi.

Iar dacă simți că obiceiurile tale te țin pe loc, amintește-ți un lucru: corpul tău reflectă ceea ce faci în mod constant, nu ceea ce îți dorești.

Schimbă obiceiurile, iar rezultatele vor urma.

04/08/2026

Avea câteva kilograme în plus care nu mai vroiau sa plece

04/08/2026

Dan Avram -17 kilograme în 5 luni

03/08/2026

Nu mai mănânc pâine pentru că mă îngrașă

02/08/2026

Nu e nevoie de perfecțiune, e nevoie doar să nu renunți

02/08/2026

Poți să mănânci perfect și tot să nu slăbești. Știi de ce? Din cauza somnului.

Somnul nu e doar odihnă — e parte din procesul de slăbire, la fel de important ca dieta.

Când dormi puțin, crește grelina — hormonul care îți spune că ți-e foame — și scade leptina, cea care îți spune că ești sătulă. Rezultatul? Mănânci mai mult, chiar dacă corpul tău n-are nevoie.

Oboseala te face să alegi automat mâncare cu zahăr și calorii goale, pentru energie rapidă.

Somnul insuficient crește cortizolul, hormonul de stres, care favorizează depozitarea grăsimii, mai ales pe abdomen.

În somn se reface și se construiește mușchiul — iar mușchiul e cel care arde calorii, chiar și în repaus.

01/08/2026

După zeci de diete eșuate, Ingrid a dat jos 8 kilograme în 4 luni

01/08/2026

Nu slăbești pentru că mănânci doar salată.

Slăbești atunci când îi oferi corpului ceea ce are nevoie și creezi un stil de viață pe care îl poți menține.

Antrenamentele de forță te ajută să construiești și să păstrezi masa musculară, iar o alimentație echilibrată îți oferă energie, sațietate și rezultate pe termen lung.

Nu te concentra pe cât de puțin poți mânca. Concentrează-te pe cât de bine îți poți hrăni corpul.

💪 Mușchii îți schimbă corpul. Restricțiile doar te obosesc.

Tu ce alegi: încă o dietă sau o transformare care durează?

31/07/2026

Irina a slăbit fără să renunț la mâncarea preferată.

Înainte să intre în program, Irina credea că pentru a slăbi trebuie să renunțe la tot ce îi place.

Astăzi spune că unul dintre cele mai importante lucruri pe care le-a învățat este că poți mânca aproape orice și totuși să slăbești, dacă înțelegi porțiile, alegi un mod de preparare potrivit și ai un plan bine făcut.

Nu există alimente care îngrașă prin simpla lor existență. Există obiceiuri care te țin pe loc.

Exact asta învățăm în programul meu: cm să transformi alimentația într-un stil de viață pe care îl poți urma ani de zile, fără frustrări și fără interdicții absurde.

Address

Arad

Opening Hours

Monday 12:00 - 22:00
Tuesday 15:00 - 22:00
Wednesday 15:00 - 22:00
Thursday 15:00 - 17:00
Friday 14:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+4915171056065

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Marius Vuculescu - Nutritionist Online posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Marius Vuculescu - Nutritionist Online:

Shortcuts

Share

Category