Psiholog Răducanu Ionela

Psiholog Răducanu Ionela Te ajut să îți recapeți echilibrul psihic🟠Psihoterapeut CBT 🟠Evaluare psihologică🟠Adulți și copii

08/06/2026

Poate ca uneori unele lucruri pe care le facem avem impresia ca sunt normale sau chiar nesemnificative, dar acestea pot avea drept cauza anxietatea (care are de fapt forma îngrijorării disfuncționale si nu numai).

Comportamentele enumerate nu sunt “rele” in sine si nu oricine le are inseamna automat ca le face din anxietate. Comportamentele acestea devin problematice atunci când influența starea emoționala (te fac sa fii si mai anxios) si modul de funcționare general sau in anumite situații.

„Ești bun.”„Ești frumos.”„Ești demn de iubire.”„Ești drăguț.”„Ești adorabil.”„Ești minunat.”„Te iubesc așa cm ești.”„Te...
01/06/2026

„Ești bun.”
„Ești frumos.”
„Ești demn de iubire.”
„Ești drăguț.”
„Ești adorabil.”
„Ești minunat.”

„Te iubesc așa cm ești.”
„Te iubesc sincer și din toată inima.”

Orice copil ar trebui să audă aceste cuvinte cât mai des.

Dar nu doar copiii.

Ar trebui să le audă și copilul din sufletul tău, cel care poate încă așteaptă să te întorci spre el cu mai multă blândețe.

La mulți ani tuturor copiilor — celor din jurul vostru și celor care încă trăiesc în sufletul vostru. ❤️

Îmi trag sufletul și mă așez pe canapea, în sufragerie, după ce l-am adormit pe bebe pentru al doilea somn din acea zi.N...
31/05/2026

Îmi trag sufletul și mă așez pe canapea, în sufragerie, după ce l-am adormit pe bebe pentru al doilea somn din acea zi.

Nu apuc să mă așez bine că îmi sună telefonul. Răspund și, pe nerăsuflate, o mamă se prezintă și începe să îmi spună povestea copilului ei.

Copil cu dificultăți de relaționare la școală, victimă a bullyingului școlar.

Motivul invocat de mamă era că el nu știe să se apere și să comunice suficient de bine, încât să aplaneze conflictele. Nu are calmul necesar pentru a vorbi cu profesorii și a rezolva problemele cu colegii.

Iar pentru toate acestea mama voia să îl aducă la terapie, ca să învețe să comunice mai bine.

Am început apoi o ajut sa vada detalii specifice, prin care să înțeleagă care ar putea fi, de fapt, cauza problemei și ce soluții există în spatele simptomelor.

„A mai făcut terapie?”
— Da.

„Ați observat vreo schimbare?”
— Nu.

„Tatăl unde este?”
— Lucrează în străinătate.

„Ați luat în calcul să găsiți o variantă prin care să vă reîntregiți familia în viitorul apropiat?”
— Am decis ca eu să rămân cu copiii în țară, iar el să lucreze acolo. Are o oferta bună pentru următorii ani, nu poate renunta.

„Ce ați făcut concret pentru a-i lua apărarea copilului atunci când a fost agresat sau a intrat în conflict?”
— Eu i-am spus că nu pot să îi iau apărarea. Dacă și el a greșit, nu pot să îl apăr în fața celorlalți.

„Cum se descurcă la școală?”
— Nu prea bine. Nu este atent la ore și încurcă literele între ele. Ne-am mutat o dată și el învățase deja într-o altă limbă la școala anterioară, iar acum cred că îi este greu.

„Ați încercat să îl separați de colegul cu care are probleme?”
— Nu avem altă școală aici. A fost pus să stea în aceeași bancă cu el.

„Acasă cm vă înțelegeți cu el?”
— Greu. Trage de timp când trebuie să își facă temele, vrea doar telefonul și ii bate și pe fratii lui mai mici. Nici eu nu mai știu cm să fac cu el.

Ei bine, cu siguranță mai erau aspecte de luat în calcul.

Ce nu vedem, de multe ori, în spatele unei probleme atât de comune precum dificultățile de relaționare ale unui copil? Nu este vorba doar despre faptul că el nu știe să comunice.

Cu un tată pe care îl vezi doar din când în când, stabilitatea emoțională a copilului se clatină.

Fără reguli ferme acasă și fără blândețe din partea părinților, copilul nu învață limitele față de sine și față de lume. Nu va ști până unde să meargă și ce înseamnă siguranța. Va deveni, poate, și adultul care nu reușește să se controleze sau să se gestioneze emoțional, dar aceasta este o altă discuție.

Un copil cu dificultăți de învățare, care nu primește sprijin în zona școlară, va acumula multă frustrare. Iar această frustrare se va revărsa prin comportamente nepotrivite față de ceilalți și în timpul orelor.

Dacă nu îi iei apărarea copilului tău, el nu va învăța să se apere singur, pentru că nu are de unde să învețe. Se va apăra tot prin agresivitate, pentru că aceasta este singura strategie pe care o are la îndemână.

A-i lua apărarea nu exclude corectarea comportamentelor nepotrivite.

Și nu în ultimul rând, o persoană agresată, lipsită de protecție, poate ajunge să îi agreseze la rândul ei pe cei care se potrivesc tiparului de victimă.

P.S. Terapia copiilor, fără ca părinții să fie implicați într-un proces de schimbare, are efecte limitate.

Părintele este principalul responsabil pentru echilibrul emoțional al copilului. Degeaba îl iei de mână și îl trimiți la psiholog cu speranța că „îl rezolvă”, dacă acasă continui să faci aceleași lucruri ca înainte.

Desigur, nicio situație nu poate fi înțeleasă complet dintr-o singură conversație și existau cu siguranță și alte aspecte importante de explorat.

De când sunt mamă, frecventez mult mai des parcurile și locurile de joacă. Și, fără să vreau, aud des părinți sau bunici...
28/05/2026

De când sunt mamă, frecventez mult mai des parcurile și locurile de joacă. Și, fără să vreau, aud des părinți sau bunici care își umilesc copiii/nepoții public, gratuit și repetitiv, folosind apelative precum „obraznic”, „leneș”, „puturoasă”.

Și nu mă refer la faptul că spun asta doar între patru ochi (nu că ar fi mai puțin nociv), ci o spun altor adulți, de față cu copilul, ca și cm rușinarea lui publică ar fi o metodă de educație.

Dragi părinți, dragi bunici, nu îi mai umiliți pe cei mici.

Vocea și cuvintele voastre vor deveni, în timp, modul în care ei vor vorbi cu propria persoană. Vor ajunge să se privească exact prin lentila prin care au fost descriși ani la rând.

Iar adevărul este că persoanele care îi îngrijesc și petrec cel mai mult timp alături de ei în primii ani de viață influențează profund modul în care ei se vor vedea pe sine și lumea din jur.

Doar pentru că voi nu mai aveți resursele emoționale, răbdarea sau capacitatea de a vă regla în anumite momente, nu înseamnă că ei sunt „obraznici” sau „puturoși”.

Și nu este de mirare că, la un moment dat, ajung să se comporte exact așa cm au fost etichetați.

Mai târziu sunt aduși la terapie ca să fie „reparați”, când, de multe ori, cei care ar avea nevoie să își privească propriile răni și comportamente sunt adulții din jurul lor.

Dacă cei mici ar primi mai multă iubire și mai puțină critică umilitoare, multe cabinete de psihoterapie ar fi mai goale. Și aici mă refer mai ales la adulți.

Am crezut ca mi-am încheiat socotelile cu frica de condus🚘 pana am devenit mamaDe pe la sfârșitul sarcinii am luat o pau...
21/05/2026

Am crezut ca mi-am încheiat socotelile cu frica de condus🚘 pana am devenit mama

De pe la sfârșitul sarcinii am luat o pauză de la condus deoarece fizic nu mai puteam conduce. Apoi a urmat perioada de recuperare post partum și primele luni de viata ale copilului, timp petrecut destul de mult in casa.

Astfel ca m-am trezit cu ceva reminiscente din relația mea toxica cu frica de condus

De data asta era mai mult ca o îngrijorare că se vor întâmpla tot felul de scenarii cu copilul în spate, iar eu nu voi fi acolo langa el. 

Ce a interpretat creierul meu în aproape un an de pauză de la condus din diverse motive, chiar obiective? Ca este PERICULOS CONDUSUL. El nu a înțeles ca nu puteam fizic sau emoțional sa fac asta.

Asa m-a adus din nou in fata cu ANXIETATEA, cu care bineințeles ca am lucrat usor usor.

Da, anxietatea poate sa reapară, dar nu asta este problema reala. Important este sa o acceptam si sa o depasim. 🚗

Erorile de gândire nu înseamnă că faci ceva greșit. Înseamnă că ești om, însă atunci când scapă de sub control înseamnă ...
05/05/2026

Erorile de gândire nu înseamnă că faci ceva greșit. Înseamnă că ești om, însă atunci când scapă de sub control înseamnă că e nevoie să iei atitudine.

🤔Tu în care te-ai regăsit?
✅Scrie-mi în comentarii

02/05/2026

Cateva aspecte importante pe care sa le ai in vedere atunci când începi sa îți dezvolți abilitatea de a conduce. Așteptările realiste si perseverenta bat orice perfecțiune nefondată, care nu te face decat sa amani si sa te critici. In final anxietatea poate fi prevenită daca ai răbdare cu tine.

✅Te invit sa salvezi acest clip pentru mai târziu, când vei avea nevoie continui chiar daca este greu
✅Trimite aceasta postare cuiva care are nevoie de sprijin

🚗

Trebuie sa recunosc ca nu stiu intotdeauna ce trebuie sa spun, mai ales in afara sedintelor de terapie cand discut cu pe...
26/04/2026

Trebuie sa recunosc ca nu stiu intotdeauna ce trebuie sa spun, mai ales in afara sedintelor de terapie cand discut cu persoane care mi se confesează. Am invatat ca nu iti permiti sa spui ce ai spune ca terapeut, pentru ca persoana din fata nu e pregatita pentru asta si pentru ca nu e cadrul pentru asta.

Trăim cu impresia că trebuie să ducem totul singuri.Că dacă nu facem noi, nu iese bine.Că trebuie să controlăm tot.Dar, ...
26/04/2026

Trăim cu impresia că trebuie să ducem totul singuri.

Că dacă nu facem noi, nu iese bine.
Că trebuie să controlăm tot.

Dar, în timp, nu mai rămâne nimic din noi.

Doar oboseală.

Poate azi nu e despre a face perfect.
Poate e doar despre a face… cât poți.

Și e suficient.🤍

13/02/2026

1.Poți iubi enorm și totuși să vrei o pauză.
Nu poti sa oferi atunci cand esti pe 0. Ai nevoie de pauza pentru a-ti umple “rezervorul” si sa poti fi aceeași i mama implicata si iubitoare.

2.Nu toate mamele se simt conectate imediat cu copilul
Nici ecografiile si nici prima intalnire cu copilul nu sunt mereu, pentru toate femeile suficiente la inceput pentru acea conexiune. Timpul petrecut impreuna, dorinta de a-l cunoaste si ingriji cat mai bine te ajuta sa te conectezi cu copilul

3. Vinovăția maternă apare chiar și atunci când faci ‘totul bine.
A fi mama este un proces care nu se măsoară in rău si bine. Este mai mult despre învăț si ma adaptez.

4.Oboseala schimbă percepția asupra propriei valori
Cel mai puțin inspirat moment in care sa te evaluezi este cel in care ai la activ nopți pierdute, zile întregi fără pauze si mese luate pe fugă.

5. Ajutorul nu e un lux, e o nevoie
Nu trebuie sa le faci pe toate daca nu poți. Ai nevoie de cel puțin o persoana de încredere care sa fie langă tine atunci când strigi “AJUTOR”. Ideal ar fi sa fie partenerul, dar poate fi cine simți tu ca este de încredere.

6.Maternitatea reactivează propriile noastre răni din copilărie
Perioada postpartum vine cu reevaluare propriei tale istorii si copilării, cm ai fost crescuta la rândul tau si mai ai ales cm ai fost tratată. Este un moment bun sa delimitezi persoanele tu ești tu si poți începe sa lucrezi la propriile tale răni, copilul tau este o alta persoana.

Dacă ești mamă și te-ai regăsit aici, nu ești defectă.
Ești umană.

Address

Calea Mărășești 110
Bacau
600019

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 12:00

Telephone

+40742925798

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Răducanu Ionela posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Răducanu Ionela:

Featured

Share

Category