Sava Mihaela Maria - Cabinet Individual de Psihologie

Sava Mihaela Maria - Cabinet Individual de Psihologie Haosul Vietii, Fii Propriul Antidot #
Evaluari si rapoarte psihologice. Sesiuni de terapie, psiho-nutritie si dezvoltare personala.

Trăim într-o lume care ne solicita mereu să fim ocupați, să producem, să răspundem, să rezolvăm, să fim disponibili pent...
05/08/2026

Trăim într-o lume care ne solicita mereu să fim ocupați, să producem, să răspundem, să rezolvăm, să fim disponibili pentru toți...........și mai puțin pentru noi. Și fără să ne dăm seama, ajungem să credem că valoarea noastră depinde de cât de multe facem. Adevărul este altul.... mintea, și corpul au nevoie de pauze. Iar o pauză binemeritată nu înseamnă că renunți, nu înseamnă că ești leneș, nu înseamnă că ai eșuat - înseamnă că îți respecți limitele și nevoile.
Uneori, cea mai sănătoasă decizie este să închizi telefonul pentru câteva ore, să ieși la o plimbare, să bei o cafea în liniște, să citești câteva pagini, să privești cerul sau pur și simplu să nu faci nimic.
Creierul nostru nu este construit să funcționeze la capacitate maximă, iar atunci când îl suprasolicităm, apar oboseala, iritabilitatea, anxietatea, dificultățile de concentrare și senzația că „nu mai putem”. Astfel încât pauza in sine nu este un lux, ci o nevoie!!!
Paradoxal, atunci când ne permitem să ne oprim pentru puțin timp, revenim cu mai multă claritate, răbdare, creativitate și energie. Poate că și tu în perioada acesta ai nevoie să-ți spui:
"Am voie să mă opresc."
"Am voie să mă odihnesc fără să mă simt vinovat."
"Nu trebuie să demonstrez nimănui că merit să mă odihnesc."
"Grija față de mine nu este egoism. Este responsabilitate."
Poate încerci și tu în perioada ce urmează să-ți oferi câteva minute doar pentru tine - nu pentru că le-ai câștigat, ci pentru că le meriți❤️.

Când ți-ai oferit ultima dată o pauză adevărată?

Sava Mihaela Maria - Cabinet Individual de Psihologie
Gânduri bune!

„Am oferit pace astăzi?Am adus un zâmbet pe chipul cuiva?Am rostit cuvinte vindecătoare?" De multe ori, ne măsurăm v...
20/05/2026

„Am oferit pace astăzi?
Am adus un zâmbet pe chipul cuiva?
Am rostit cuvinte vindecătoare?"

De multe ori, ne măsurăm valoarea prin cât facem, cât reușim sau cât demonstrăm.... însă momentele cu adevărat valoroase le construim adesea din lucruri mici și aparent invizibile: un cuvânt spus cu blândețe, o iertare oferită, o prezență calmă într-un moment greu❤️.....
Introspecția nu înseamnă doar să vedem ce nu funcționează în noi, înseamnă totodată să ne întrebăm:
❓Ce aduc eu în viața oamenilor din jurul meu?
❓Câtă pace sau câtă tensiune las în urma mea?
❓Vorbesc cu ceilalți așa cm aș avea nevoie să mi se vorbească mie?
❓Reacționez din cauza rănilor nevindecate sau din iubire?
❓Ce semințe plantez astăzi în relațiile mele?
Adesea schimbările mari încep din gesturi mici repetate zi de zi, iar ceea ce oferim celorlalți spune multe despre relația pe care o avem cu noi înșine.
Te provoc dragă cititor să îți începi ziua răspunzând cu sinceritate la întrebările de mai sus. S-ar putea ca răspunsurile să îți arate nu doar cine ești acum, ci și omul care îți dorești să devii. ✨

Gânduri bune,
Sava Mihaela Maria - Cabinet Individual de Psihologie
Te aștept cu drag să colaborăm!

"Dacă vei fi stăpân pe ziua de azi, vei depinde mai puțin de ziua de mâine......viața se scurge. Toate, .........ne sunt...
07/05/2026

"Dacă vei fi stăpân pe ziua de azi, vei depinde mai puțin de ziua de mâine......viața se scurge. Toate, .........ne sunt străine, numai timpul e al nostru.".
Seneca

Schimbarea este unul dintre cele mai dorite, dar și unul dintre cele mai dificile procese prin care trecem ca oameni. O ...
27/04/2026

Schimbarea este unul dintre cele mai dorite, dar și unul dintre cele mai dificile procese prin care trecem ca oameni. O invocăm des – „vreau să mă schimb”, „nu mai pot continua așa”, „simt că trebuie să fac ceva diferit” – dar, în realitate, schimbarea nu este doar o decizie. Este un proces profund, uneori inconfortabil, care cere timp, energie și curaj.

Ce înseamnă, de fapt, schimbarea?
Schimbarea nu este doar despre comportamente vizibile. Nu înseamnă doar „să fac altfel”, ci mai ales „să înțeleg altfel”.
Ea presupune:
🔔conștientizarea tiparelor în care trăim (emoționale, cognitive, relaționale)
🔔asumarea responsabilității pentru propriile alegeri
🔔disponibilitatea de a renunța la ceea ce, deși familiar, nu ne mai ajută.
De multe ori, nu ne schimbăm nu pentru că nu vrem, ci pentru că ceea ce știm deja – chiar dacă ne doare – este mai previzibil decât necunoscutul.

Un aspect important, dar adesea ignorat este faptul că schimbarea are limite. Nu putem schimba trecutul nostru, ceea ce au făcut sau nu au făcut ceilalți, reacțiile și alegerile altor oameni. Putem schimba, însă felul în care ne raportăm la trecut, modul în care interpretăm experiențele, răspunsurile noastre emoționale și comportamentale.
Acceptarea acestor limite nu înseamnă resemnare, ci o maturitate emoțională - este diferența dintre a lupta cu ceea ce nu poate fi controlat și a investi energie acolo unde schimbarea este posibilă.

De ce este schimbarea atât de grea?
Creierul nostru este construit să caute siguranță, nu neapărat fericire. Iar „cunoscutul”, chiar dacă este dureros, este perceput ca fiind mai sigur decât necunoscutul. De aceea avem tendința să revenim la aceleași tipare, rămânem în relații sau contexte nesănătoase, amânăm decizii importante. Schimbarea presupune să ieșim din automatism și să tolerăm disconfortul temporar al noului.

Ce e important de luat in considerare este faptul că orice proces de schimbare are nevoie de resurse. Unele sunt deja în noi, altele pot fi construite: conștientizarea – primul pas în orice transformare reală; motivația autentică – nu presiunea din exterior, ci dorința interioară; răbdarea – schimbarea reală nu este liniară; autocompasiunea – fără critică excesivă, fără perfecționism rigid; suportul – uneori avem nevoie de cineva care să ne ghideze, să ne reflecte și să ne susțină.

Și nu în ultimul rând trebuie sa fie deschiși la a înțelege că schimbarea nu poate fi făcută de unul singur; de multe ori încercăm să ne schimbăm singuri și ne blocăm în aceleași puncte, nu pentru că nu suntem capabili, ci pentru că nu putem vedea totul din interiorul propriilor noastre mecanisme.Terapia oferă un spațiu sigur de explorare, claritate asupra tiparelor personale, instrumente concrete de schimbare, susținere reală în momentele dificile.

❤️O invitație pentru tine drag cititor: dacă simți că e momentul unei schimbări în viața ta – fie că vorbim despre relații, emoții, decizii sau echilibrul interior – te invit să lucrăm împreună. În cabinetul meu de psihologie, procesul de schimbare nu este grăbit, ci înțeles, susținut și construit pas cu pas, în ritmul tău.
📍 Schimbarea nu începe atunci când „poți mai mult”, ci atunci când îți dai voie să începi.
Dacă simți că este momentul tău, îți sunt alături! Gânduri bune!

Address

Aleea Expoziției Nr. 1
Baia Mare
430294

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sava Mihaela Maria - Cabinet Individual de Psihologie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sava Mihaela Maria - Cabinet Individual de Psihologie:

Shortcuts

Featured

Share

Category