Baias Lia- Cabinet individual de psihologie clinică și psihoterapie

Baias Lia- Cabinet individual de psihologie clinică și psihoterapie Servicii profesioniste de:

- evaluare și psihodiagnostic clinic;
- psihoterapie individuală Bună ziua. Numele meu este Baias Lia.

Sunt psiholog clinician și psihoterapeut în specialitatea Psihoterapii cognitiv- comportamentale.

Dragă ființă umană,🧡     Dacă accepți că ești un om în carne și oase și că ești imperfect/ă, nu înseamnă că nu depui efo...
22/09/2026

Dragă ființă umană,🧡

Dacă accepți că ești un om în carne și oase și că ești imperfect/ă, nu înseamnă că nu depui eforturi să te descurci mai bine și să obții rezultatele pe care ți le dorești.
Înseamnă doar că faci tot ce îți stă în puteri, că te străduiești. Că eforturile tale sunt impulsionate de soarele acela din adâncul ființei tale, nu de pojghița de frică de la suprafață, care îți spune că nu ești destul de bun/ă dacă nu ești perfect/ă.

Gândul de folos al săptămânii:" Da, o să fac acest lucru" nu înseamnă că nu ți-e frică. Nici că ești întru totul sigur/ă...
14/09/2026

Gândul de folos al săptămânii:

" Da, o să fac acest lucru" nu înseamnă că nu ți-e frică. Nici că ești întru totul sigur/ă pe tine. De fapt, înseamnă că ești speriat/ă, te cuprinde anxietate sau te vezi sânjenit/ă, și totuși mergi înainte.

În realitate, înseamnă să observi că înăuntrul tău există energia și curajul de care ești capabil/ă și să accepți provocările vieții, amintindu-ți că ele te ajută să crești, să progresezi și să te eliberezi de sub umbra apăsătoare a anxietății.

Acel moment al dimineții când, mă întâlnesc întâmplător cu un fost pacient și mă întreabă ce fac, iar eu îi spun că, toc...
11/09/2026

Acel moment al dimineții când, mă întâlnesc întâmplător cu un fost pacient și mă întreabă ce fac, iar eu îi spun că, tocmai mergeam la cabinet să-mi aduc jurnalul de recunoștință ca să scriu în el, înainte de a începe munca🤭🥰.

Apoi, el îmi spune: "Să știi Lia că și eu am continuat să scriu așa cm m-ai învățat chiar dacă a trecut un an de când am terminat terapia. Acum, fac exercițiul de mulțumire împreună cu soția și copiii mei."
Mi s-a umplut inima de bucurie după această conversație și de infinită mulțumire față de binecuvântarea de a practica această meserie.🥹

Vă scriu cu blândețe că, atunci când ne concentrăm asupra lucrurilor bune care deja există în viața noastră, începem ziua cu dreptul. Asta nu înseamnă că viața noastră este lipsită de necazuri ori suferințe, ci semnifică că, în ciuda lor, alegem să ne antrenăm mintea să vadă binele și frumusețea din creația lui Dumnezeu acolo, aproape de noi.
🌻Putem fi recunoscători pentru că am trăit încă un început de an școlar, alături de ai noștri copii.
🍁Pentru soarele cald și lumina din fiecare zi a acestei săptămâni.
🌱Pentru că, odată cu începerea școlii, avem încă o șansă să facem lucrurile un pic mai bine.
🌼Pentru profesorii, care i-au întâmpinat pe ai noștri copii.
🪻Pentru mirosul de caiete noi, cărți, penar și ghiozdan.
🪺Pentru curiozitatea cu care copiii descoperă materiile din fiecare clasă.
🌿Pentru străduința lor de a încerca să exerseze la teme.
🦋Pentru prietenii cu care s-au întâlnit și s-au jucat.

Și, să nu uităm: nu bucuria ne face recunoscători, ci recunoștința ne aduce bucurie.❤️

Dragi părinți,🧡 În cartea Rezilient ( Khanna & Kendall, 2025), autorii ne invită să ne gândim la următoarea întrebare:Cu...
08/09/2026

Dragi părinți,🧡

În cartea Rezilient ( Khanna & Kendall, 2025), autorii ne invită să ne gândim la următoarea întrebare:
Cum ar fi dacă, am începe să ne gândim la noi mai puțin ca părinte și mai mult ca antrenor. O calitate prețioasă a unui bun antrenor este aceea că nu pretinde excelența din prima zi. El folosește antrenamentul ca pe o oportunitate de a exersa și de a învăța din greșeli cm să facă mai bine următoarea dată.
Să acceptăm că e uman și firesc să-i fie greu copilului mai ales la început până când se (re) obișnuiește pas cu pas cu ritmul învățării.
Avem voie să simțim și noi disconfortul unui nou început și al schimbărilor pe care e necesar să le integrăm în viețile noastre, în această toamnă.
Să avem răbdare cu ritmul nostru în echipă și să-i transmitem copilului cu încredere că, pas cu pas, lucrurile se vor așeza și datorită efortului lui se va descurca din ce în ce mai bine.

Câteva lucruri care ne-au ajutat pe noi în anii școlari, trecuți:1. Ne-am trezit în fiecare dimineață la 06:30 și, uneor...
01/09/2026

Câteva lucruri care ne-au ajutat pe noi în anii școlari, trecuți:

1. Ne-am trezit în fiecare dimineață la 06:30 și, uneori am pus muzica preferată în timp ce ne pregăteam pentru o nouă zi.
2. Am povestit în timp ce mergeam pe jos spre școală și ne-am întors, discutând despre cm a fost ziua.
3. Le-am vorbit copiilor cu entuziasm și încredere despre doamnele învățătoare, profesorii de la clasă și lucrurile bune pe care le învăță.
4. Am creat un obicei pe care îl exersează în fiecare zi: după școală, urmează pauză 1 oră, iar apoi, mai întâi se fac temele și apoi joaca.
5. Temele și învățarea au loc într-un spațiu care include o masă și un scaun, fără alți distractori precum televizorul, telefonul sau adulți care vorbesc în preajmă.
6. Temele se încep deseori cu exercițiile mai dificile și pe urmă cele ușoare.
7. Am creat un obicei de a învăța în fiecare zi, nu doar atunci când doamnele anunță teste sau evaluări naționale.
8. Rezultatele de la teste sunt un mod de a verifica parțial ce știu copiii în prezent și unde mai au de exersat; nu sunt o sentință pe viață.
9. Ne-am împărțit ca părinți pe domenii: un părinte verifică temele la română, celălalt la mate și facem cu schimbul la științe și cultură civică.
10. Telefonul poate fi accesat doar o dată pe săptămână ( în weekend), timp de 1 oră și numai după ce copiii și-au făcut curat în cameră, au împăturat hainele și au ajutat părinții la treburi casnice.

În rest, ne bucurăm de timpul în natură, alături de cei dragi.🩵

❤️12 ani de la jurământul nostru în fața lui Dumnezeuși🤍17 ani de când ne avem unul pe celălaltÎn discuțiile noastre, vo...
30/08/2026

❤️12 ani de la jurământul nostru în fața lui Dumnezeu
și
🤍17 ani de când ne avem unul pe celălalt

În discuțiile noastre, vorbim și despre moarte. Nu o ocolim. Știm că este singura certitudine, care ne așteaptă pe fiecare.
Ne întrebăm: cm ar fi dacă unul dintre noi nu ar mai exista?
Nu ne putem imagina o lume fără celălalt, dar totuși, ne spunem că ne gândim că ne-ar fi extrem, extrem de greu. În același timp, în cazul în care ea ( moartea) ar apărea pe neașteptate în viețile noastre, avem grijă să ne mărturisim încă de pe acum că ne-ar duce la ceruri tare împliniți cu felul în care am ales să ne trăim viața și recunoscători că ne-am găsit unul pe celălalt și ne-am oferit iubire blândă și răbdătoare.
Și, ne mai spunem că ne-am vizita în vis unul pe celălalt si ne-am spune ce mai avem de făcut pe lângă casă, cu copiii, cu curtea.
Bine, recunosc.🤭 El mi-a zis că m-ar lăsa să mă odihnesc mai mult. Eu i-am spus că aș veni în vis să-i spun ce treburi mai sunt de făcut. Probabil, am ajunge la o negociere ca în viața din prezent, astfel încât să fie bine pentru amândoi.😊

❤️Dacă vrei să muți un munte, trebuie să uiți de munte și să-ți propui să muți în fiecare zi un coș cu pietre. Așa vei m...
24/08/2026

❤️Dacă vrei să muți un munte, trebuie să uiți de munte și să-ți propui să muți în fiecare zi un coș cu pietre.
Așa vei muta muntele.

( www.paxonline.net)

Ritualurile ne ajută să rămânem apropiați în ciuda conflictelorRitualurile sunt comportamente pe care le repetăm iar și ...
13/08/2026

Ritualurile ne ajută să rămânem apropiați în ciuda conflictelor

Ritualurile sunt comportamente pe care le repetăm iar și iar împreună cu familia, colegii de muncă, prietenii sau comunitatea în care trăim.
💛Masa de seară luată în mod regulat în familie este un ritual de apropiere emoțională prin care spunem despre noi: "Suntem familia Pop și pentru noi contează să mâncăm împreună în fiecare seară."
🤍Când îi pupăm pe copii la plecarea spre școală sau la culcare este un ritual prin care transmitem:
" Te iubesc și o să mă gândesc la tine chiar dacă suntem departe unul de celălalt."
❤️ Când soțul și soția ies la o cafea, merg la o plimbare, fac dragoste sau se uită la un film este un ritual prin care ne spunem: "Prețuim relația dintre noi și avem grijă unul de celălalt."

Ritualurile ne dau siguranță prin faptul că știm la ce să ne așteptăm în fiecare zi sau săptămână. Și, în plus, ne dau acel sentiment că putem avea încredere în relație și în lumea care ne înconjoară, oricât de grea ne-ar fi săptămâna.

Mesaj de la o mamă pentru alte mame❤️O mamă obosită se întoarce acasă după o zi grea la servici și își găsește amândoi c...
04/08/2026

Mesaj de la o mamă pentru alte mame❤️

O mamă obosită se întoarce acasă după o zi grea la servici și își găsește amândoi copiii cerându-i să le acorde atenție.
Se simte atât de epuizată, încât îi este greu să le dea curs cererilor lor legate de cină și de ajutor la teme. Are trei opțiuni:
1. Să explodeze și să le spună să o lase în pace.
2. Să se inchidă în baie ori să fugă la alte activități fără să scoată un cuvânt.
3. Să le spună copiilor cm se simte și să le ceară ajutorul: "Dragi copii, doresc să vă spun ceva important. Am avut o zi extrem de grea și bateriile mele sunt descărcate la fel ca atunci când vouă vi se descarcă bateriile de la jucăria preferată. Lăsați-mă să stau la baie liniștită 20 de minute și apoi, când termin, fac ce pot să vă ajut."

Făcând acest lucru, ea își ajută copiii să înțeleagă de ce se poartă așa. Astfel, ei știu că nu sunt de vină, ci din contră, pot fi o parte a soluției.
S-ar putea să nu fie ceea ce copiii vor să audă, însă îi ajută să înțeleagă prin ce trece mama lor și să rămână aproape.

( adaptare după Gottman & DeClaire, 2023)

A fost o săptămână grea pentru mine.Am  retrăit acele zile în care am ascultat multă, multă suferință la cabinet. Acel t...
01/08/2026

A fost o săptămână grea pentru mine.

Am retrăit acele zile în care am ascultat multă, multă suferință la cabinet. Acel tip de durere care la început vine cu multă tristețe, neputință și lipsă de speranță. Pe lângă asta încercam să am grijă de copii și restul treburilor din casă. Bine că mi-a venit ideea să-i separ și dragul de Elias și-a făcut temele în holul din cabinet, cât eu eram în ședințe.
Într-una din seri, după șase ore de psihoterapie cu șase povești de viață diferite, m-am întors acasă, tăcută. Sunt foarte rare zilele cu șase ore de terapie pentru că nu pot mai mult.
Îi spun soțului meu că nu doresc să vorbesc și că am nevoie doar să exist. Copiilor, încântați să mă vadă, le spun că sunt tare obosită și nu mai am nicio picătură în rezervor. Le promit că, mâine ne trezim împreună și povestim. Le mulțumesc pentru că mă înțeleg și le urez noapte bună.
Soțul meu și copiii îmi cunosc acele zile grele și le sunt atât de recunoscătoare pentru că îmi acceptă și trăirile inconfortabile. El a culcat copiii în fiecare seară din săptămâna asta chiar dacă, de regulă facem cu rândul: într-o seară, îi duc eu pe copii la somn și în alta, el.
Săptămâna s-a încheiat și am reușit să o ducem împreună până la capăt. Aseară, ne-am propus să mergem dimineață la cafea ca să ne oferim un timp doar al nostru. La 06:30 m-am trezit și nu am mai putut să dorm. Eram așa entuziasmată că urmează întâlnirea noastră. Pe la 07:30 l-am trezit și pe el și am pornit cu bicicletele.
A fost dimineața, care ne-a răsplătit străduința din restul zilelor.

Address

Strada Mihai Eminescu, Nr. 44
Baia Mare

Opening Hours

Monday 08:00 - 16:00
Tuesday 12:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 16:00
Thursday 08:00 - 16:00
Friday 08:00 - 16:00

Telephone

+40747853466

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Baias Lia- Cabinet individual de psihologie clinică și psihoterapie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Baias Lia- Cabinet individual de psihologie clinică și psihoterapie:

Shortcuts

Featured

Share

Category