Nutriționist Lorena Tămășoi - Someșan

Nutriționist Lorena Tămășoi - Someșan Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutriționist Lorena Tămășoi - Someșan, Bistrita.

👩‍⚕️Nutritionist- Dietetician Licențiat ( UMF Cluj) din 2013
🔹 Peste 2000 de pacienți în consultații 1:1
🍱 Gym food Body Fuel
💚 Owner/nutritionist : L o r e l a i F o o d
🤾‍♀️Nutritionist Handbal • Gloria Bistrița Absolventa a Universitatii de Medicina si Farmacie"Iuliu Hatieganu", Cluj Napoca, Specializarea Nutritie si Dietetica

Centrul Medical Medstar Marasti, Cluj-Napoca
Centrul Medical Sanovil, Bistrita

28/07/2026

Performanța se construiește înainte de primul fluier.
Lorena Tămășoi, nutriționistul sportiv al Gloriei Bistrița, a început evaluarea inițială a jucătoarelor nou venite în echipă. Procesul include analize de sânge, evaluarea compoziției corporale cu InBody, stabilirea obiectivelor privind masa musculară și procentul de grăsime, ancheta alimentară, optimizarea alimentației și a timing-ului meselor, precum și recomandarea suplimentelor necesare pentru susținerea performanței.

Fiecare sportivă este diferită, iar planul de nutriție trebuie să răspundă nevoilor ei, astfel încât organismul să primească exact ceea ce are nevoie pentru a performa la cel mai înalt nivel.

La Gloria Bistrița punem accent pe antrenamente, pe muncă și pe disciplină, dar și pe nutriție, pentru că performanța se construiește prin grija pentru fiecare detaliu. ❤️♠️🐺

📢 Lorelai Food angajează!Căutăm o persoană serioasă, organizată și de încredere pentru un post part-time, dedicat activi...
21/07/2026

📢 Lorelai Food angajează!

Căutăm o persoană serioasă, organizată și de încredere pentru un post part-time, dedicat activității de la Gloria Bistrița.

Responsabilități:
• servirea bufetului
• efectuarea livrărilor

📍 Locație: Bistrița

Pentru mai multe detalii, scrie-ne pe WhatsApp la numărul 0740 158 886.

Te așteptăm în echipa noastră! 🤍

Am participat în acest weekend la Brain Event, organizat în București, un eveniment dedicat sănătății creierului, somnul...
21/06/2026

Am participat în acest weekend la Brain Event, organizat în București, un eveniment dedicat sănătății creierului, somnului, longevității și celor mai noi descoperiri din neuroștiință.

Am avut ocazia să îi ascult pe Daniel Amen, Matthew Walker, David Sinclair și alți experți de talie mondială și să descopăr cele mai noi direcții din cercetare.

Fiindcă îmi doresc să îmi ajut cât mai bine clienții, investesc constant în educație și mă bucur de fiecare dată când pot învăța direct de la cei care contribuie la schimbarea modului în care înțelegem sănătatea.

💙 Swipe pentru concluziile mele.

Astăzi mai adaug un an vieții mele.Nu a fost cel mai ușor an. Nici cel mai liniștit. Dar a fost, probabil, unul dintre c...
14/06/2026

Astăzi mai adaug un an vieții mele.

Nu a fost cel mai ușor an. Nici cel mai liniștit. Dar a fost, probabil, unul dintre cei mai importanți.

Am învățat că puterea nu înseamnă să nu cazi niciodată. Puterea înseamnă să te ridici de fiecare dată cu puțin mai multă claritate despre cine ești și ce meriți.

Am învățat să nu mai alerg după validare, să am mai multă răbdare cu mine și să accept că unele răspunsuri vin doar după ce ai curajul să stai față în față cu propriile tale adevăruri.

Sunt recunoscătoare pentru oamenii care au rămas, pentru lecțiile care m-au schimbat și chiar pentru încercările care m-au obligat să cresc.

Astăzi nu sărbătoresc perfecțiunea. Sărbătoresc drumul. Femeia care încă învață. Mama care face tot ce poate. Omul care nu a renunțat.

Și poate cel mai important lucru pe care l-am învățat în acest an este că merit să mă aleg și pe mine.

La mulți ani mie. 🤍

25/05/2026

Adevărul? Nu există alimente care te fac automat să slăbești sau să te îngrași.

Dar hai să înțelegi LOGICA 👇

👉 Dacă vrei să slăbești:
alege alimente cu puține calorii și volum mare
→ să te saturi cu mai puțin.

👉 Dacă vrei să te îngrași:
alege alimente dense caloric
→ să poți consuma mai multe calorii cu ușurință.

Ce contează cu adevărat:
⚖️ porțiile și echilibrul între proteine, carbohidrați și grăsimi
📅 structura meselor: câte ai pe zi și când le consumi
🧠 atenția la sațietate: să te oprești când ești mulțumit, nu doar când „mai e puțin”

Nu e vorba despre alimente „bune” sau „rele”.
E vorba despre obiceiuri și alegeri repetate zilnic.

Construiește obiceiuri sănătoase, iar corpul tău va răspunde natural. 💚
📲 0740 158 886
📍 Bistrița | Dej | Cluj-Napoca
🌐 lorelaifood.ro

🚗 Faci Bolt sau Uber și vrei un venit în plus?Căutăm livrator în Cluj pentru livrări în intervalul 08:30 – 10:00.✔ Progr...
25/05/2026

🚗 Faci Bolt sau Uber și vrei un venit în plus?

Căutăm livrator în Cluj pentru livrări în intervalul 08:30 – 10:00.

✔ Program fix, scurt
✔ Cu mașina ta
✔ Potrivit ca venit extra dimineața

📲 Scrie pe WhatsApp:
0740158886

Poftele alimentare nu apar „din senin” și nu țin doar de voință. 🤍De cele mai multe ori, ele sunt influențate de combina...
22/05/2026

Poftele alimentare nu apar „din senin” și nu țin doar de voință. 🤍

De cele mai multe ori, ele sunt influențate de combinații de alimente foarte palatabile (zahăr + grăsimi), dar și de factori precum somnul, stresul, foamea sau dietele restrictive.

Cu cât înțelegi mai bine de unde vin aceste pofte, cu atât îți va fi mai ușor să le gestionezi fără frustrare sau vinovăție.

✨ Nu e despre control rigid, ci despre echilibru, mese regulate și un stil de viață care îți susține corpul.
📲 0740 158 886
📍 Bistrița | Dej | Cluj-Napoca
🌐 lorelaifood.ro

18/05/2026

Când mănânci:
➡️ doar carbohidrați
➡️ gustări dulci sau rapide
➡️ mese fără structură

Glicemia crește rapid… și scade la fel de repede.

Și atunci:
🔁 apare din nou foamea
🍪 crește pofta de gustări
⚡ energia fluctuează

Ce contează cu adevărat:

O masă sățioasă = combinația corectă

🥚 proteină
🥗 legume
🌾 carbohidrat de calitate

Când mesele sunt construite corect:
✨ foamea se reglează
⚖️ energia devine constantă
🤍 simți control, fără restricții

Nu ai nevoie să mănânci mai puțin.
Ai nevoie să mănânci mai echilibrat.
📲 0740 158 886
📍 Bistrița | Dej | Cluj-Napoca
🌐 lorelaifood.ro

11/05/2026

Adevărul? Obiceiurile nu dispar dintr-o dată.

La început:
➡️ faci alegeri mai bune
➡️ dar cele vechi sunt încă acolo
➡️ pare că nu se schimbă mare lucru

Exact ca într-un pahar:

🥤 obiceiurile vechi sunt încă prezente
💧 dar începi să adaugi altele noi

Și, încet-încet… echilibrul se schimbă.

Ce contează cu adevărat:
🔁 repetiția zilnică
⏳ răbdarea în proces
🥗 alegeri mai bune, nu perfecte

Nu trebuie să „ștergi” totul dintr-o dată.

Pe măsură ce continui:
✨ obiceiurile vechi își pierd din putere
🌿 cele noi devin naturale
⚡ corpul începe să simtă diferența

Mai multă energie.
Mai mult echilibru.
O relație mai bună cu mâncarea.

Corpul tău răspunde la consecvență, nu la extreme.
📲 0740 158 886
📍 Bistrița | Dej | Cluj-Napoca
🌐 lorelaifood.ro

Address

Bistrita

Opening Hours

Tuesday 16:00 - 20:00
Wednesday 16:00 - 20:00
Thursday 16:00 - 20:00
Friday 16:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutriționist Lorena Tămășoi - Someșan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutriționist Lorena Tămășoi - Someșan:

Shortcuts

Share