Centrul de Sănătate Mintală Bistrița

14/08/2026

Încurajtor și luminos demers: La Centrul de Sănătate Mintală Bistrița a fost inaugurată Biblioteca „Citește pentru Tine”.

12/08/2026

📚🌿 Biblioteca „Citește pentru Tine” și-a deschis rafturile!

O carte. Un răgaz. Un pas spre tine.

La Centrul de Sănătate Mintală Bistrița credem în puterea lecturii și în resursele pe care aceasta le poate aduce în susținerea stării de bine. O carte ne poate oferi un moment de liniște, ne poate ajuta să privim o situație dintr-o perspectivă nouă, să ne înțelegem mai bine emoțiile sau, pur și simplu, să ne desprindem pentru câteva momente de grijile cotidiene.

Pornind de aici, ne-am dorit să aducem lectura mai aproape de comunitatea centrului și să creăm un spațiu accesibil tuturor beneficiarilor. Astfel a luat naștere Biblioteca „Citește pentru Tine” – un loc în care cărțile pot deveni resurse pentru reflecție, relaxare, cunoaștere și conectare.

📖 Biblioterapia, utilizată în anumite contexte ca intervenție complementară, valorifică lectura și discuțiile pornind de la texte pentru a sprijini procese precum reflecția asupra propriei experiențe, exprimarea emoțiilor, dezvoltarea empatiei și reducerea stresului. Lectura, în sine, poate contribui și la stimularea atenției, imaginației și funcțiilor cognitive.

Ne dorim ca această bibliotecă să fie mai mult decât un loc cu rafturi și cărți: să devină un spațiu de răgaz, descoperire și conectare, în care fiecare să poată găsi, la momentul potrivit, o carte care să-i ofere ceva.

📚 Cărțile sunt disponibile cu împrumut, astfel încât să poată ajunge de la un cititor la altul și să se bucure de ele cât mai multe persoane.

🙏 Mulțumim tuturor celor care au contribuit prin donații de carte la începutul acestei povești. Fără generozitatea lor, acest spațiu nu ar fi fost posibil.

Iar povestea bibliotecii noastre este abia la început. Dacă aveți acasă cărți pe care doriți să le dăruiți mai departe, le primim cu drag. O carte care și-a încheiat povestea pe raftul vostru poate începe una nouă în mâinile altcuiva. 💚

Biblioteca „Citește pentru Tine”
✨ Pentru minte, pentru suflet, pentru tine.

31/07/2026

✨ Zborul dorințelor – Lumina care ne aduce împreună ✨

În cadrul activității de terapie ocupațională și socializare, fiecare participant și-a confecționat propriul lampion prin tehnica origami. Cu răbdare, atenție și grijă la fiecare împăturire, simple coli de hârtie s-au transformat în lampioane colorate, decorate cu ciucuri și toarte, fiecare purtând o poveste.

În interiorul fiecărui lampion a fost așezată o dorință. Le-am adunat apoi la lumină, într-un gest simbolic al speranței, al încrederii și al visurilor care merită să fie păstrate vii.

Dar poate cel mai frumos moment a fost atunci când toate lampioanele au stat împreună. Așa cm fiecare lumină contribuie la frumusețea întregului, fiecare persoană contribuie la puterea grupului. În comunitatea noastră, participanții descoperă că nu sunt singuri, că există oameni care îi înțeleg, îi ascultă și îi susțin. Când un lampion se înclină sau cade, celelalte sunt acolo, la fel cm într-un grup de suport găsim încurajare, speranță și puterea de a merge mai departe.

Prin această activitate am exersat motricitatea fină, atenția, coordonarea, răbdarea și creativitatea, dar, mai presus de toate, am consolidat sentimentul de apartenență și sprijin reciproc.

💛 Dorințele prind aripi atunci când sunt însoțite de speranță, iar speranța crește atunci când este împărtășită.

„O singură lumină este frumoasă, dar împreună luminează drumul tuturor."☀️

24/07/2026

🌍 Călătorii prin lume și prin suflet – o ediție specială a Clubului de Lectură la Centrul de Sănătate Mintală Bistrița!

Astăzi, Centrul de Sănătate Mintală Bistrița a fost gazda unei întâlniri pline de emoție, culoare și povești împărtășite. Ediția din această săptămână a Clubului de Lectură ne-a invitat pe toți să pornim la drum — spre locuri noi, spre amintiri dragi și, mai ales, spre noi înșine.
Sub mantra „Fiecare drum începe cu un pas, iar fiecare călătorie cu o poveste”, cei 21 de participanți (beneficiari ai centrului) s-au bucurat de prezența unei invitate speciale: scriitoarea Ionela Nușfelean.

📖 Ce cărți ne-au purtat pașii prin lume?
Ionela Nușfelean ne-a deschis apetitul pentru lectură și explorare prin volume de excepție:
• „America ogarului cenușiu” și „O călătorie spre marea interioară” – de Romulus Rusan
• „Soră Lume” – de Ana Blandiana
• „Pollyanna. Jocul mulțumirii” – de Eleanor H. Porter
De asemenea, colega noastră Doina a prezentat emoționanta carte „Viața era frumoasă” scrisă de Târnovean Pavel, iar Sabin ne-a purtat spre capătul lumii cu volumul „Spre Ushuaia, spre inima mea” de Ovidiu Clițan.

🗺️ Amintiri de vacanță și destinații de suflet
Partea cea mai interactivă a fost cea în care participanții și-au deschis „cufărul cu amintiri”:
• Georgeta, Rodica și Sabin ne-au împărtășit experiențe personale fascinante din călătoriile lor în America, Grecia, Egipt, Turcia, Albania, Italia, Tunisia sau Roma.
• Maria ne-a reamintit de frumusețea concediilor în familie (Ungaria, Băile Felix, Irlanda și mănăstirile din Moldova).
• Ana Iulia și Maria ne-au vorbit despre impactul profund pe care natura, Alpii și copilăria petrecută la țară îl au asupra psihicului și sufletului uman.

De la schimburile de experiență în Franța, plimbările cu feribotul prin Suedia și Finlanda, până la grădinile din San Francisco, spectaculoasele Chei ale Bicazului sau liniștea de la 2 Mai (Marea Neagră) — fiecare poveste ne-a demonstrat că „un oraș vizitat este o carte citită”.
A fost o adevărată călătorie emoțională care ne-a îmbogățit sufletul și ne-a demonstrat, încă o dată, puterea vindecătoare a comunității, a naturii și a cărților.
Mulțumim tuturor pentru participare și pentru energia minunată! 💚🌱🎒

22/07/2026

🌿 CLUBUL DE LECTURĂ

Tema: „Călătorii prin lume și prin suflet – excursii, vacanțe și poezie”

Vara ne invită să pornim la drum – spre locuri noi, spre amintiri dragi și, uneori, spre noi înșine.

În această ediție a Clubului de Lectură, vă invităm să descoperim împreună cm călătoriile, natura și vacanțele au inspirat scriitori și poeți, transformând fiecare experiență într-o poveste care merită împărtășită.

📖 Fiecare participant este invitat să aducă:

* o poezie sau un fragment literar despre vacanță, natură, drumuri sau călătorii;
* o carte care l-a însoțit într-o excursie sau într-o vacanță;
* o fotografie, un suvenir ori o amintire dintr-o călătorie pe care dorește să o împărtășească grupului.

💚 Vom călători prin paginile cărților, prin locurile care ne-au rămas în inimă și prin amintirile care ne-au modelat, descoperind împreună că fiecare drum lasă o poveste, iar fiecare poveste ne îmbogățește sufletul.

📍 Centrul de Sănătate Mintală Bistrița
🗓️ Joi, 23 iulie 2026
🕛 Ora 12:00

✨ Mantra întâlnirii:
„Fiecare drum începe cu un pas, iar fiecare călătorie cu o poveste.”

Vă așteptăm cu drag să călătorim împreună prin cărți, amintiri și emoții! 🌿📚✈️

18/06/2026

Reconectarea cu copilul din noi: O nouă ediție plină de emoție la Clubul de Lectură!

Centrul de Sănătate Mintală a organizat o nouă întâlnire de suflet a Clubului de Lectură, o ediție specială dedicată Lunii Copiilor. Tema din acestă lună, „Reconectarea cu copilul din noi”, ne-a invitat pe toți să explorăm cărți, povești și fragmente literare care ne amintesc de bucuria pură, de curiozitatea și de spontaneitatea care continuă să trăiască în fiecare dintre noi.

Prin lectură și dialog, am descoperit cm putem păstra vie această parte autentică a personalității noastre pentru a privi viața cu mai multă încredere, căldură și optimism.

Mulțumim din suflet invitatelor speciale ale acestei ediții, doamna Mirela Orban și doamna Ionela Nușfelean, precum și tuturor celor care au dat viață acestui eveniment prin lecturi minunate:

Mirela Orban – ne-a purtat prin universul său liric, prezentând volumele de poezie:
• Sub arcade, secunda (2011)
• Buzunare pentru răvașe netrimise (2017)
• Nespusul fărâmicios (2023)
• Dezbracă-te poezie (2022)
• La o aruncătură de piolet (2024)
• Poezii citite în cadrul întâlnirii: „Avalon”, „Prima înghețată magică”, „Poate că...” și „Balon pentru albi și negri”.

Ionela Nușfelean – a adus sensibilitate citind poezia „O furnică mică” din cunoscutul volum Întâmplări din grădina mea de Ana Blandiana. De asemenea, a pregătit un exercițiu interactiv dăruind cărți participanților, fiecare având ocazia să aleagă un volum și să împărtășească câteva gânduri despre el.

Dr. Ancuța Hordoan – ne-a reamintit de clasici prin prezentarea poveștii Cei trei urși de Lev Tolstoi.
As. Darius Ilieșiu – a adus în atenție cartea Mărul de Aur și a încântat publicul cu lectura poeziei Balada șefei de neatins.
Simion Alexandru – ne-a vorbit despre inocență prin poezia Copilărie.
Pop Maria – a împărtășit emoție pură prin poezia Bucurându-mă de copilul meu
Pop Maria - ne-a purtat prin câteva povești calde despre copilărie.
Mureșan Sabin – ne-a purtat în lumea miturilor cu volumul Legendele Olimpului de Alexandru Mitru.
Cojoc Codruța – a trezit nostalgii relatând amintiri dragi prin intermediul celebrei poezii Cățeluș cu părul creț și al nemuritoarei cărți Amintiri din copilărie de Ion Creangă.
Psih. Ramona Pașca – a prezentat și a citit câteva pagini din cartea Cele trei întrebări (după o poveste de Lev Tolstoi).

Vă mulțumim tuturor pentru participare, deschidere și pentru că ați ales să vă reconectați cu copilul interior!

17/06/2026

17/06/2026

Invitație la Clubul de Lectură

Centrul de Sănătate Mintală vă invită să participați la o nouă întâlnire a Clubului de Lectură, dedicată Lunii Copiilor și temei „Reconectarea cu copilul din noi”.

Invitata acestei ediții este doamna Mirela Orban – poetă și pictoriță, care îmbină sensibilitatea literară cu exprimarea vizuală prin pictură și grafică.

Vă propunem să explorăm împreună cărți, povești și fragmente literare care ne amintesc de bucuria copilăriei, de visurile, curiozitatea și spontaneitatea care continuă să trăiască în fiecare dintre noi. Prin lectură și dialog, vom descoperi cm putem păstra vie această parte autentică a personalității noastre și cm ne poate ajuta să privim viața cu mai multă încredere și optimism.

Vă invităm să aduceți o carte, o poveste sau un fragment care vă amintește de copilărie ori care vă inspiră să vă reconectați cu copilul interior.

Vă așteptăm cu drag să petrecem împreună momente de reflecție, împărtășire și bucurie, într-o atmosferă caldă și prietenoasă!

„În fiecare adult există un copil care încă visează.”

16/06/2026

În weekend-ul 13-14 iunie 2026, dr. Ancuța Hordoan, dr. Diana Neamțu și psih. Ramona Pașca au avut oportunitatea de a participa la program intensiv de formare dedicat prevenției primare a consumului de droguri prin îmbunătățirea competențelor de relaționare și parenting ale părinților, susținut de către Dr. Eugen Hriscu, psi. Diana Stănculeanu, psi. Monica Dan, psi. Mirela Oprea, în colaborare cu Asociația Zi de BINE.

Programul este construit ca o intervenție de psihoeducație și intervenție timpurie, bazată pe relație, reglare emoțională și înțelegerea dezvoltării adolescentului. Scopul lui este să ofere părinților un model coerent și aplicabil de lucru în grupuri mici cu părinți, într-un context în care nevoia de sprijin, orientare și intervenție timpurie este din ce în ce mai mare.

Programul nu este compus din noțiuni abstracte de parenting, ci este gândit și formulat pentru a putea conecta părinții cu ceea ce specialiștii în sănătate mintală au observat că lipsește sau este deficitar în funcționarea familiilor și care poate conduce la agravarea comportamentelor de risc.

Pe parcursul celor două zile de lucru intensiv, am aprofundat teme esențiale precum:
* Adolescența, dezvoltarea emoțională și comportamentele de risc
* Reglarea emoțională a părintelui și schimbarea comportamentală
* ⁠Relația părinte–adolescent: conexiune, comunicare și limite
* ⁠Intervenția timpurie, orientarea către ajutor și rețeaua de suport

Mulțumim formatorilor Dr. Eugen Hriscu, psi. Diana Stănculeanu, psi. Monica Dan, psi. Mirela Oprea pentru expertiza, experiența și instrumentele practice oferite.

Mulțumim Gabriela Gocan și Melania Medeleanu, Asociația Zi de Bine pentru oportunitate și încredere.

Credem că sprijinirea părinților în construirea unor relații bazate pe încredere, comunicare și echilibru emoțional reprezintă una dintre cele mai importante investiții în sănătatea și bunăstarea tinerilor noștri.

Acest program va fi implementat în județul Bistrița-Năsăud în cadrul Centrului de Sănătate Mintală, Prevenire și Tratament a Adicțiilor de către dr. Ancuța Hordoan, dr. Diana Neamțu și psih. Ramona Pașca.

21/05/2026

🌸📚 Clubul de Lectură organizat de Centrul de Sănătate Mintală Bistrița s-a desfășurat într-o atmosferă caldă, sensibilă și plină de emoție, având ca temă „Florile de mai în poezie”.

Participanții au adus și au împărtășit poezii și fragmente din cărți inspirate de frumusețea primăverii, de florile de mai și de emoțiile pe care acestea le trezesc în sufletul fiecăruia dintre noi. Întâlnirea a oferit momente de reflecție, dialog și apropiere, fiecare lectură aducând culoare, sensibilitate și autenticitate în discuțiile grupului. 🌿✨

Prin intermediul poeziei, participanții au avut ocazia să își exprime gândurile, amintirile și trăirile într-un cadru relaxant și prietenos, demonstrând încă o dată cât de importantă este lectura ca mijloc de conectare, exprimare și susținere a stării de bine emoționale. 💛

Participanții acestei ediții au prezentat un adevărat univers poetic inspirat din frumusețea florilor:

📖 Poziția ființei – Olimpiu Nușfelean
📖 Poezie cu iz de filocalii – Mănăstirea Diaconești
📖 Cuvinte de învățătură – flori smerite
– prezentate de doamna Ionela Nușfelean

🌸 Flori de mai – Lucian Blaga
🌻 Floarea soarelui – Grigore Vieru
🌿 Liliacul de la poartă – Valentina Petraru
🌼 Lăcrămioare – Vasile Alecsandri
– pregătite de Maria

🌺 Macii – Magda Isanos
💜 Liliacul – Șt. O. Iosif
– pregătite de Rodica

🌹 Legenda Macului – autor necunoscut
🌹 Macii – Sanda Ghinea
– pregătite de Geta

🌳 Castanul Dejan – Dan Șomfălean
– pregătită de Dan

🌼 Mândra mea floare de munte – Simion Alexandru
– pregătită de Alexandru

Au fost împărtășite și amintiri emoționante despre flori, copilărie și momente dragi, transformând întâlnirea într-un spațiu autentic de exprimare și conexiune umană.

💫 Împreună, în jurul poeziei și al florilor, sufletele s-au deschis prin cuvinte.

Mulțumim tuturor celor prezenți pentru sensibilitate, implicare și bucuria de a împărtăși emoții prin lectură! 🌸