22/08/2024
❗️❗️Beneficiile masajului terapeutic
Dacă ai vizitat măcar o dată un salon de masaj, ai simțit pe pielea ta diversele beneficii ale masajului terapeutic. Dacă nu ai reușit să ajungi până acum la masaj, citește mai departe și află cu ce te poate ajuta masajul terapeutic.
Beneficii ale masajului terapeutic
🟣 Eliminarea stresului😍
Cheia unui mod de viață sănătos este înlăturarea stresului. O ședință de masaj terapeutic poate scădea ritmul cardiac, nivelul de cortizol și nivelul de insulină, cele care sunt responsabile de apariția stresului. După una sau mai multe ședințe de masaj, corpul este vitalizat și își poate continua activitatea fără stres.
🟣 Relaxarea😊
Ai ajuns într-un moment în care nici în vacanță nu te poți relaxa? Atunci e timpul să vii la o ședință de masaj. De multe ori organismul nu se poate relaxa, iar această stare continuă de pilot-automat duce la îmbolnăvire.
Masajul terapeutic de relaxare îți permite să te deconectezi de lume, de tehnologie, de grijile personale sau profesionale. În timpul masajului corpul intră în modul de odihnă și recuperare, efectul fiind resimțit mult timp după terminarea masajului.
Îți recomandăm o formulă simplă pe care am numit-o cei 3R: Relaxare – Resetare – Repetare 🙂
🟣 Corectarea posturii🧍♀️🧎♀️🧎♂️
Munca prelungită la birou, lucrul la calculator, statul prelungit în picioare, postura incorectă, duc la reale probleme de sănătate. Printre cele mai frecvente probleme ce pot apărea sunt durerile de spate, de ceafă, migrene, apariția grăsimii în jurul taliei.
Masajul terapeutic ajută la întărirea mușchilor ce susțin coloana și la intensificarea mișcărilor sănătoase și naturale care vă pot corecta postura. Iată încă un motiv de a începe ședințele de masaj.
🟣 Îmbunătățirea circulației🕺
Presiunea creată de masajul terapeutic face ca sângele să circule prin zonele congestionate. Acest lucru determină intensificarea fluxului sanguin ceea ce duce la îmbunătățirea funcțiilor organismului. Și astfel menținem sănătatea.
🟣 Reglarea tensiunii
Tensiunea arterială ridicată este un subiect controversat, dar care trebuie luat în seamă. Această afecțiune poate duce la complicații precum insuficiența cardiacă, accidentul cerebral vascular, ateroscleroza sau bolile de rinichi.
Un mod eficient de a stopa, în mod natural, tensiunea arterială ridicată este prin masaj terapeutic.
🟣 Detensionarea mușchilor
Mușchii reprezintă aproximativ 40% din greutatea corpului și sunt responsabili de mișcarea corpului, respirație, postură, producerea căldurii, menținerea temperaturii, stocarea de oxigen și glucoză. Aceștia sunt în strânsă legătură cu celelalte sisteme ale corpului: osos, sanguin și nervos.
Mușchii susțin o mare parte a greutății corpului, iar când mușchii se contractă favorizează formarea acidului lactic. Odată cu inflamațiile apar și durerile, iar exercițiile de întindere și masajul terapeutic relaxează mușchii.
Beneficiu: reducerea durerilor musculare, deoarece masajul merge la originea durerilor persistente.
🟣 Creșterea flexibilității💃🏃♀️🏃♂️
Cu cât suntem mai sedentari sau cu cât înaintăm în vârstă, încheieturile tind să se rigidizeze. Rezultatul este retricționarea mișcării.
Masajul terapeutic păstrează încheieturile mai fluide, făcând organismul mai flexibil și mai puțin predispus la rănire.
🟣 Îmbunătățirea respirației
Semnalul ce indică anxietatea și stresul este respirația constrictivă. Respirația superficială și rapidă nu oxigenează complet plămânii, schimbul de oxigen – bioxid de carbon fiind incomplet.
Masajul poate juca un rol important în acest tip de probleme respiratorii prin învățarea corpului să se relaxeze. Astfel corpul se poate autovindeca. Respirația abdominală profundă face schimbul de oxigen complet, calmează și încetinește bătăile inimii, favorizează stabilizarea tensiunii arteriale.
🟣Combaterea migrenelor
Foarte multe persoane ce vin la noi suferă de dureri de cap cronice. Masajul ajută la reducerea presiunii și a durerii, ceea ce conduce la reducerea frecvenței migrenelor. Masajul capilar și cel cervical sunt renumite în combaterea durerilor frecvente.
🟣 Creșterea imunității🤸♂️🚵♀️🏋️♀️
Sistemul imunitar are un rol esențial în apărarea organismului de infecții.
Masajul terapeutic regulat, poate crește în mod natural capacitatea citotoxică a sistemului imunitar, nivelul activității celulelor ucigașe ale organismului.
🟣 Facilitarea autovindecării🧖♀️
Masajul terapeutic ajută organismul să pompeze mai mult oxigen și nutrienți în țesuturi și organele vitale. Astfel, masajul este un supliment și în reabilitarea post-operatorie.
Reabilitarea poate fi frustrantă, Stabilirea unui program continuu de masaj poate accelera procesul de recuperare. Recuperarea poate fi atât fizică cât și psihică. Masajul te ajută să rămâi motivat și să ai o stare generală de bine.
Vă invit la o ședință de masaj pentru a avea cât mai multe beneficii ale masajului terapeutic.🧖♂️
