06/07/2022
Ce este diastaza abdominală?
Este defapt îndepărtarea mușchilor drepți abdominali!
La bărbați așa numita “burta de bere “, iar la femei burta de după naștere de care vor să scape.
Din păcate, de cele mai multe ori cu exerciții total greșite – așadar înrăutățind situația actuală‼
Prin urmare, mușchii îndepărtați nu își mai îndeplinesc funcțiile abdomenului care duc la apariția problemelor!
Se poate vorbi de diastază începând de la 2 cm în sus. Prin exerciții se poate recupera și o diastază mai mare, de 10-12 cm chiar.. Fără a interveni chirurgical‼
‼ Diastaza nu este o ruptură de țesut‼
RTM-ul Re**us Training Method RTM - Re**us Training Módszer Magyarország (cu care lucrez eu personal) este o metodă dezvoltată strict pentru diastaza abdominală, provine din Ungaria, un program foarte bine dezvoltat cu ajutorul medicilor, trainerelor, care ia în considerare recuperarea întregului trunchi, planșeul pelvian, cât și corectarea posturii!
Fondatorii Metodei sunt Tőkés Renáta și
Dr. Kerekes Tímea.
Cine poate să participe la evaluarea diastazei abdominale și la ședințe ?!
Absolut oricine, indiferent de vârstă! Diastaza abdominală se poate recupera, chiar și după o perioadă lungă (10-15 ani) de după naștere‼
Diastaza abdominală poate să apară :
°în urma sarcinii (mai ales în urma a mai multor nașteri)
°sarcină multiplă
°ridicarea excesivă și incorectă a greutății
°obezitate
°congenital (înnăscut)
Mămicile care au născut recent :
Pot să participe după ce au trecut cu brio 🙂 de controlul ginecologic după 6 săptămâni de la naștere (normală), iar 8-10 săptămâni după nașterea prin cezariană.
Iar REZULTATELE vorbesc de la sine 😍😊
