13/07/2026
Urmărind interviurile de la finalul unor competiții mi-a atras atenția un lucru.
Tot mai mulți sportivi vorbesc despre ceea ce se întâmplă în mintea lor.
Despre emoții. Despre presiune. Despre dialogul interior. Despre momentele în care trebuie să găsească resurse să continue atunci când lucrurile nu merg conform planului.
Pregătirea mentală nu mai este un subiect rezervat sportivilor de elită. Devine, treptat, o parte firească a antrenamentului.
O parte importantă din munca mea ca psiholog înseamnă psihoeducație.
🤓Să explic ce se întâmplă atunci când apar emoțiile înaintea unei competiții. De ce ne blocăm uneori. Cum ne influențează gândurile performanța. Și, mai ales, ce putem face concret pentru a gestiona aceste situații.
Din această idee au pornit și workshopurile pe care le-am dezvoltat în ultima perioadă.
Am început cu alergarea🏃♂️➡️ și tenisul🎾, două sporturi diferite, dar care au multe provocări mentale în comun: concentrarea, gestionarea greșelilor, dialogul interior și capacitatea de a merge mai departe când devine greu.
Și acesta este doar începutul 😎
Îmi doresc să continui aceste întâlniri și să aduc psihologia sportivă mai aproape de sportivii amatori, antrenori și comunitățile sportive.
Pentru că la fel cm antrenăm corpul, putem antrena și mintea.
Tu ce rol crezi că are pregătirea mentală în sportul pe care îl practici?
