Cabinet individual de psihologie Stănilă Raluca

Cabinet individual de psihologie Stănilă Raluca 🦋 Psiholog psihoterapeut adlerian
🦋 Psihoterapeut CBT în formare

📌 Brașov

Timpul pentru îngrijorare Dacă încerci să NU te gândești la ceva, acel gand va deveni și mai puternic. 💡 Oferă-le gândur...
28/04/2026

Timpul pentru îngrijorare

Dacă încerci să NU te gândești la ceva, acel gand va deveni și mai puternic.

💡 Oferă-le gândurilor tale un spațiu zilnic. Alege 15 minute (de exemplu, ora 18:30) în care ai voie să te îngrijorezi cat vrei. Dacă un gând apare dimineața sau la prânz, spune-i: “Ne vedem la 18:30”.

Această tehnică îți redă controlul asupra restului zilei.

Ai încerca această tehnică?

24/03/2026

„Cele mai mari binefaceri ajung la noi pe calea nebuniei.”

Când am citit prima dată aceste cuvinte, m-am gândit la curajul imens pe care îl au clienții mei în cabinet. În psihoterapie, această „nebunie” nu este despre diagnostic, ci despre acel moment de ruptură cu vechile tipare care nu ne mai servesc.

De multe ori, ceea ce ceilalți numesc „nebunie” este, de fapt:

✨ Curajul de a simți, când toată lumea îți spune să fii „tare”.
✨ Curajul de a lăsa garda jos și de a fi vulnerabil.
✨ Decizia „irațională” de a crede că te poți vindeca, deși rănile sunt vechi de decenii.

Vindecarea autentică apare atunci când ne dăm voie să ieșim din rigoarea minții logice — care ne spune mereu „trebuie” sau „așa se face” — și începem să ascultăm vocea aceea mai profundă, care știe de ce are nevoie sufletul nostru pentru a fi liber.

Adevăratele salturi calitative în viața noastră nu vin din conformism, ci din acele momente de „nebunie” frumoasă în care alegem să fim noi înșine, împotriva tuturor așteptărilor exterioare.

Tu când ai avut ultima dată curajul să asculți de acea „nebunie” care te-a condus spre un bine mai mare?

„Cu ce măsură măsurați, cu aceea vi se va măsura.”M-am gândit la acest verset astazi, din perspectiva terapeutică. Dinco...
19/03/2026

„Cu ce măsură măsurați, cu aceea vi se va măsura.”

M-am gândit la acest verset astazi, din perspectiva terapeutică. Dincolo de latura spirituală, e o lege psihologică pură: măsura începe întotdeauna de la tine.

Dacă folosești o riglă a severității maxime cu tine însuți, dacă nu-ți ierți nicio scăpare și te critici non-stop, exact așa vei ajunge să-i măsori și pe ceilalți. Și de aici vine toată tensiunea care ne consumă zilnic.

Vă propun un exercițiu de blândețe azi. Încearcă să-ți dai voie să fii imperfect. Oferă-ți ție puțin spațiu să greșești și vei vedea cum, automat, vei deveni mai liber și în relația cu ceilalți.

Până la urmă, liniștea pe care o oferim altora e exact liniștea pe care ne-o permitem nouă.

Voi ce măsură alegeți să folosiți azi pentru voi înșivă?

Address

Strada Grivitei
Brasov
500171

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 16:00 - 20:00
Thursday 16:00 - 20:00
Friday 15:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet individual de psihologie Stănilă Raluca posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet individual de psihologie Stănilă Raluca:

Shortcuts

Share

Category