Raluca Proca - Psihoterapie si Psihonumerologie

Raluca Proca - Psihoterapie si Psihonumerologie Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Raluca Proca - Psihoterapie si Psihonumerologie, Psychotherapist, Strada Lungă, Brasov.

Psihoterapeut sistemic de Familie si Cuplu
Psiholog Certificat si Autorizat de Colegiul Psihologilor din Romania
Facilitator Constelatii Familiale
Psihoterapeut transgenerational
Psihonumerolog

27/08/2026

Schimbarea în relații nu se întâmplă peste noapte. Unele lucruri se pot învăța relativ repede, în timp ce altele au nevoie de mult mai mult timp, repetiție și siguranță.

Nu există un calendar universal pentru vindecare. Ritmul depinde de experiențele fiecăruia, de context și de cât de mult timp au fost consolidate anumite tipare.

📌 Cu timpul, începi să înțelegi că progresul nu se măsoară doar prin cât de repede te schimbi, ci și prin faptul că reacționezi diferit acolo unde înainte repetai aceleași tipare.

Cu drag de noi 🥰

25/08/2026

Stilul de atașament nu este personalitatea ta, este schița pe care ai construit-o în copilărie pentru a rămâne în siguranță.

Cu drag de noi 🥰

Unele reacții pe care le avem astăzi pot avea legătură cu felul în care am învățat, în copilărie, să ne simțim în sigura...
21/08/2026

Unele reacții pe care le avem astăzi pot avea legătură cu felul în care am învățat, în copilărie, să ne simțim în siguranță. Când ai fost mult timp în alertă, poate deveni dificil să te relaxezi, să ceri ajutor sau să renunți la nevoia de control chiar și atunci când, în prezent, nu mai există același pericol.

📌 Cu timpul, începi să îți înveți corpul că siguranța poate arăta și altfel decât ai cunoscut-o în trecut.

Cu drag de noi 🥰

19/08/2026

Rușinea ne face adesea să vrem să ne micșorăm, să ne retragem sau să evităm să fim văzuți. Iar corpul poate participa la această reacție înainte să reușim să punem în cuvinte ceea ce simțim.

📌 Să recunoști rușinea atunci când apare poate fi primul pas spre a rămâne alături de tine tocmai în momentele în care impulsul este să te ascunzi.

Cu drag de noi 🥰

16/08/2026

Uneori, emoțiile care ne incomodează cel mai mult sunt și cele pe care încercăm cel mai repede să le reducem la tăcere.

Dar fiecare dintre ele poate conține informații despre ceea ce contează pentru noi, despre limitele noastre sau despre lucrurile pe care încă nu le-am înțeles pe deplin.

📌 În loc să te întrebi „Cum scap de ceea ce simt?”, încearcă să te întrebi „Ce pot înțelege despre mine din ceea ce simt?”.

Cu drag de noi 🥰

Uneori, corpul observă înainte ca mintea să găsească cuvintele potrivite. O tensiune, un nod în gât, o senzație în stoma...
15/08/2026

Uneori, corpul observă înainte ca mintea să găsească cuvintele potrivite. O tensiune, un nod în gât, o senzație în stomac sau o schimbare a respirației pot deveni primele indicii că ceva se întâmplă în interiorul nostru.

📌 Cu cât înveți să recunoști mai devreme aceste semnale, cu atât îți devine mai ușor să înțelegi ce simți și de ce ai nevoie în acel moment.

Cu drag de noi 🥰

14/08/2026

Felul în care am fost văzuți, protejați și iubiți în copilărie poate influența relația pe care o construim mai târziu cu noi înșine și cu ceilalți.

Dar aceste tipare nu sunt un destin. Ele pot fi observate, înțelese și schimbate pe măsură ce învățăm să ne oferim ceea ce poate ne-a lipsit cândva.

📌 Vindecarea începe atunci când trecutul îți explică anumite reacții, dar nu mai decide în locul tău.

Cu drag de noi 🥰

13/08/2026

Corpul poate reacționa la ceea ce trăim emoțional, mai ales în perioadele de stres prelungit. Tensiunea, respirația, somnul sau digestia se pot schimba atunci când trecem prin momente dificile.

Totuși, emoțiile nu sunt „depozitate” în anumite zone ale corpului după o hartă fixă, iar simptomele fizice pot avea numeroase cauze.

📌 Să îți asculți corpul înseamnă să fii atent la semnalele lui, fără să presupui automat ce le-a provocat.

Cu drag de noi 🥰

Reglarea emoțională începe cu observarea. Când înveți să recunoști ce se întâmplă în corpul tău, poți răspunde mai conșt...
12/08/2026

Reglarea emoțională începe cu observarea. Când înveți să recunoști ce se întâmplă în corpul tău, poți răspunde mai conștient stării prin care treci, în loc să reacționezi automat.

Uneori ai nevoie să eliberezi din tensiune și energie, alteori să îți oferi activare blândă, ritm și contact cu prezentul.

📌 Cu timpul, începi să îți cunoști mai bine semnalele corpului și să descoperi ce te ajută să revii la echilibru.

Cu drag de noi 🥰

04/08/2026

1️⃣ Reflexivul: Procesezi experiențele la nivel intern înainte de a le împărtăși. Înțelegerea propriilor emoții te ajută să te simți ancorat. Crezi că vindecarea începe cu autoreflecția înainte ca orice altceva să se schimbe.

2️⃣ Rezervatul: Te deschizi doar după ce se construiește încrederea. Să te simți în siguranță vine înainte de a te simți înțeles. Crezi că vindecarea are loc atunci când emoțiile sunt exprimate în loc să fie ascunse.

3️⃣ Independentul: Te bazezi pe propriile forțe în momentele dificile. Să ceri ajutor poate părea mai greu decât să gestionezi lucrurile singur. Apreciezi spațiul emoțional și crezi că nu orice luptă are nevoie de un public.

4️⃣ Conectorul: Crezi că vindecarea se produce prin relații semnificative. Conversațiile sincere ajută la restabilirea echilibrului și cauți în mod natural speranța chiar și în momentele dificile.

5️⃣ Plin de speranță: Te concentrezi pe posibilități, chiar și în timpul provocărilor. Optimismul te menține în mișcare și prețuiești echilibrarea emoțiilor cu logica, în loc să reacționezi impulsiv.

6️⃣ Analiticul: Dai sens emoțiilor găsind tipare și înțelegându-le. Observi detalii pe care alții le ratează și preferi reflecția atentă în locul reacțiilor rapide.

7️⃣ Expresivul: Te simți mai bine atunci când emoțiile sunt împărtășite. Sinceritatea este primul tău pas către vindecare și vezi conversațiile dificile ca oportunități de creștere.

Cu drag de noi 🥰

Address

Strada Lungă
Brasov

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Raluca Proca - Psihoterapie si Psihonumerologie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Raluca Proca - Psihoterapie si Psihonumerologie:

Shortcuts

Share

Category