What are the opening hours?

Monday 14:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 14:00 Wednesday 14:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 14:00 Friday 14:00 - 20:00

Nutritionist.Emma Di Bello, diete personalizate, consultanta nutritionala, Brasov (2026)

Q: What is the address?

Diete Personalizate, Consultanta Nutritionala

25/06/2026

„Mi-am schimbat stilul de viață cu Mounjaro.”

Este unul dintre mesajele pe care le văd tot mai des în ultima perioadă. Și trebuie să recunosc că mă întristează și mă preocupă în același timp.

Nu pentru că oamenii slăbesc. Nu pentru că există tratamente care pot ajuta în managementul obezității. Ci pentru mesajul care se construiește în jurul lor:

„Fac injecția și, în sfârșit, slăbesc. Mi-am schimbat stilul de viață.”

Dar chiar ți-ai schimbat stilul de viață?

Dacă înainte mâncai trei shaorma și acum mănânci jumătate, da, aportul caloric este mai mic și de aceea apare scăderea în greutate. Însă stilul de viață înseamnă mult mai mult decât numărul de calorii consumate.

Stilul de viață este un concept complex. Înseamnă alegerile pe care le faci zi de zi. Înseamnă relația ta cu mâncarea. Înseamnă ce pui în farfurie, cm îți organizezi mesele, cât dormi, cât te miști, cm gestionezi stresul și emoțiile.

Mounjaro nu îți schimbă relația cu mâncarea. Cel mult, îi reduce intensitatea.

Nu te învață ce alimente să alegi pentru a-ți hrăni organismul. Nu te învață că o calorie nu este doar o calorie, ci și o sursă de proteine, vitamine, minerale, fibre și alți nutrienți esențiali.

Nu te învață să gestionezi poftele, mâncatul emoțional, mesele haotice sau obiceiurile care s-au construit în ani de zile.

Și tocmai aici apare riscul.

Pentru că atunci când tratamentul este întrerupt, iar comportamentele, obiceiurile și relația cu mâncarea au rămas neschimbate, de multe ori ne întoarcem exact în punctul din care am plecat.

Medicamentele pot fi instrumente valoroase atunci când sunt recomandate și monitorizate medical. Dar ele nu ar trebui să înlocuiască educația nutrițională, schimbarea comportamentală și construirea unor obiceiuri sănătoase pe termen lung.

Slăbirea nu este același lucru cu schimbarea stilului de viață.

Schimbarea stilului de viață începe atunci când înveți să ai grijă de tine și continuă chiar și atunci când nu mai există un medicament care să facă o parte din muncă în locul tău.

Putem vorbi despre o schimbare reală a stilului de viață dacă singura modificare este reducerea apetitului?

09/06/2026

Sunt puțin obosită și, recunosc, sătulă de tot online-ul care „știe” despre nutriție. În fiecare zi apare ceva nou: o regulă care interzice un aliment, o metodă-minune de slăbit în 3 pași, o promisiune spectaculoasă care ar trebui să schimbe totul peste noapte.
A vorbi despre nutriție nu este același lucru cu a face nutriție.
Să montezi un videoclip, să faci lucrurile să pară frumoase, să filmezi cu lumina potrivită, să alegi hook-ul perfect (stiu lucruri fără să vreau) și să emiți sentințe despre alimente nu înseamnă nutriție.
Nutriția înseamnă să construiești, etapă cu etapă, un stil de viață. Înseamnă să ajuți un om să își schimbe relația cu alimentația, să stabilească obiective realiste și să primească exact informația de care are nevoie el. El sau ea. Nu vecina, nu prietena de la 4, nu influencerul preferat.
Și da, recunosc, uneori îi invidiez. Sunt oameni în online care spun niște lucruri ireale , dar le împachetează atât de frumos, încât ajung să fie crezuți.
Mi-aș dori și eu, uneori, să am mai mult timp pentru toate acestea. Dar adevărul este că timpul meu este ocupat, în fiecare zi, de oamenii care vin către mine pentru a face nutriție, nu doar pentru a vorbi despre nutriție.
Las unul dintre mesajele pe care le primesc. Și recunosc că mă simt privilegiată, pentru că nu sunt puține. Mesaje ca acesta îmi umplu sufletul de bucurie și reprezintă cea mai frumoasă recompensă pentru munca pe care o fac.
Pentru că da, este muncă.
Nu este doar despre a vorbi despre nutriție. Este despre a fi acolo, zi de zi, alături de oameni, în procesul lor de schimbare. ❤️ Vezi mai puţine

25/05/2026

„Care este legătura dintre fertilitate și nutriție?

Ovocitele noastre se hrănesc cu nutrienții pe care îi introducem zilnic în corp, prin alimentele din farfurie.
Ce mănânci astăzi devine energia, protecția și structura celulelor care, peste câteva luni, pot da viață. 🌿

Pentru a se dezvolta sănătos, ovocitul are nevoie de:

🍓 Antioxidanți – vitamina C, E, zinc și seleniu – care îl apără de stresul oxidativ.
🥑 Grăsimi bune, cm sunt Omega-3 și fosfolipidele – care formează membrana celulară.
🍳 Proteine și aminoacizi – care oferă energie și ajută la diviziunea celulară corectă.
🌿 Vitaminele B, colina și acidul folic – care asigură un ADN sănătos și mitocondrii active.

Toți acești nutrienți ajung la ovocit prin sânge, prin intermediul celulelor din folicul.
De aceea, alimentația din perioada de preconcepție este esențială.

Vrei să rămâi însărcinată?
Amintește-ți că organismul tău are nevoie de aproximativ 90 de zile pentru a pregăti ovocitele.

Fiecare masă din aceste luni este o investiție în viața care urmează. 💫”

22/05/2026

„Vitamina D este suficientă?” ☀️

Asta este întrebarea.

Știm deja că vitamina D este esențială pentru sănătatea oaselor, imunitate, echilibru hormonal și multe alte procese importante din organism. Dar să luăm suplimente „după ureche” nu este întotdeauna cea mai bună idee — și vă explic de ce. 💛

În primul rând, pentru că vitamina D nu lucrează singură. Chiar dacă o suplimentăm corect, fără „partenerii” de care are nevoie pentru a fi absorbită și utilizată eficient, efectele pot fi limitate.

Biochimia ne învață un lucru foarte important: nutrienții nu funcționează individual, ci în echipă. ✨

De aceea, haideți să vorbim despre cei 3 piloni esențiali de care vitamina D are nevoie pentru a funcționa cu adevărat și pentru a ajunge acolo unde organismul are nevoie de ea:

🦴 1. Magneziul
Magneziul este esențial pentru activarea vitaminei D în organism. Fără suficient magneziu, vitamina D poate rămâne „inactivă”, chiar dacă valorile suplimentării sunt mari. Enzilmele care o transforma in forma activa depind de acest mineral.

🥬 2. Vitamina K2
Vitamina D ajută la absorbția calciului, însă vitamina K2 este cea care „ghidează” calciul către oase și dinți, acolo unde avem nevoie de el. În lipsa K2, calciul se poate depune în locuri nedorite.

🥛 3. Calciul și alimentația echilibrată
Vitamina D nu poate susține sănătatea osoasă dacă organismul nu primește suficienți nutrienți din alimentație. Proteinele, calciul, grăsimile sănătoase și micronutrienții sunt parte din aceeași ecuație.

De aceea, suplimentarea ar trebui făcută personalizat, în funcție de analize, stil de viață și nevoile reale ale organismului. 🌿

Uneori nu avem nevoie de „mai mult”, ci de o combinație mai echilibrată și mai inteligentă de nutrienți. 🤍

21/05/2026

După o intervenție chirurgicală, organismul are nevoie de mai mult decât odihnă — are nevoie de nutrienții potriviți pentru a se reface. 💛

Trebuie însă să recunoaștem că suntem adesea tentați să apelăm imediat la suplimente. Și da, după o intervenție chirurgicală, corpul poate avea nevoie de suplimentare, însă alimentația și ceea ce punem zilnic în farfurie rămân principala sursă prin care oferim organismului nutrienții necesari vindecării.

Haideți să vedem ce ar trebui să conțină un supliment care să completeze dieta și să susțină refacerea organismului.

După o intervenție chirurgicală, un supliment destinat regenerării țesuturilor ar trebui să susțină simultan:
• sinteza de colagen
• proliferarea celulară
• controlul inflamației
• imunitatea
• refacerea musculară și vasculară
• vindecarea plăgilor

Nu există un „supliment magic”, însă există combinații foarte bine susținute fiziologic și clinic.

🔸 Proteine și aminoacizi
Sunt fundamentale pentru reconstrucția țesuturilor.

• Colagen hidrolizat – susține pielea, fascia, tendoanele și cicatrizarea
• L-glutamină – importantă pentru sistemul imun și recuperarea după stres chirurgical
• L-arginină – stimulează vascularizația și vindecarea plăgilor
• HMB – util mai ales în pierdere musculară, sarcopenie sau recuperare lentă

🔸 Vitamine esențiale
• Vitamina C – esențială pentru sinteza colagenului și cu rol antioxidant major
• Vitamina A – susține regenerarea epitelială și imunitatea
• Vitamina D3 – importantă pentru controlul inflamației și regenerarea musculară
• Complexul de vitamine B – implicat în repararea celulară și metabolismul energetic

🔸 Minerale esențiale
• Zinc – unul dintre cei mai importanți nutrienți pentru vindecare
• Seleniu – antioxidant ce reduce stresul oxidativ postoperator
• Magneziu – important pentru sinteza proteică și recuperare
• Fier – doar în cazul unui deficit sau al unei anemii documentate

🔸 Omega-3 (EPA și DHA)
Pot reduce inflamația excesivă și susține regenerarea țesuturilor.

🔸 Alte componente utile
• Curcumină – cu efect antiinflamator
• Probiotice – utile mai ales după antibiotice sau chirurgie digestivă

Proteinele, colagenul, vitamina C, zincul, omega-3 și aminoacizii precum glutamina și arginina joacă un rol esențial în regenerarea țesuturilor, vindecarea plăgilor și susținerea imunității.

O recuperare bună începe din interior, iar alimentația și suplimentarea corectă pot face o diferență reală în procesul de vindecare. ✨

Mesajul cu care aș vrea să rămâneți astăzi este acesta: alimentația este principalul mod prin care îi oferim corpului ceea ce are nevoie, iar suplimentele vin doar să completeze anumite nevoi crescute, în situații specifice. 💚

25/04/2026

Cum previn balonarea după histerectomie, prin dietă și stil de viața?

Dacă te confrunți cu balonare după operație, vreau să știi un lucru important:
este normal. Și nu ești singura. Corpul trebuie să se adapteze.

Corpul tău a trecut printr-o intervenție majoră.
Digestia are nevoie de timp să-și revină.

Hai să vedem cm o poți ajuta👇

🔸 1. Începe cu alimente ușor digerabile
În primele zile, alege preparate simple:
supe, legume gătite, orez, ouă, iaurt.

Mai puțin este, uneori, exact cât ai nevoie.

🔸 2. Evită alimentele care fermentează
Pentru o perioadă, redu:
▪️ leguminoasele
▪️ varza, broccoli, conopida
▪️ băuturile carbogazoase

Nu pentru totdeauna. Doar până când intestinul își revine.

🔸 3. Mănâncă încet
După operație, chiar și ritmul în care mănânci contează.
Înghițirea rapidă → mai mult aer → mai mult disconfort.

🔸 4. Porții mici, mai dese
Mesele mari pot accentua balonarea.
Alege porții mici, distribuite pe parcursul zilei. Cu răbdare.

🔸 5. Hidratează-te constant
Apa ajută digestia și tranzitul intestinal.
Uneori, balonarea vine și dintr-o hidratare insuficientă.

🔸 6. Mișcarea ușoară face diferența
Câteva plimbări scurte pe zi pot stimula digestia mai mult decât crezi.

💬 Concluzie
Nu trebuie să „lupți” cu corpul tău după operație.
Trebuie să-l susții.

Cu alegeri simple, blânde și consecvente, disconfortul se va reduce treptat.

Aveți grijă de voi!

23/04/2026

Ce mănânc după histerectomie?

După o intervenție de histerectomie, alimentația nu este un detaliu minor.
Este parte din recuperare.

Corpul tău are nevoie de susținere, nu de restricții.

Hai să vedem ce este important 👇

🔸 1. Începe ușor, dar începe devreme
În primele zile, se recomandă alimente ușor digerabile:
supe, piureuri, iaurt, orez, ouă.

Pe măsură ce te simți mai bine, diversifici treptat.

🔸 2. Proteinele sunt cheia vindecării
Ajută la refacerea țesuturilor și la prevenirea pierderii masei musculare.

Include progresiv :
✔️ ouă
✔️ pește
✔️ carne slabă
✔️ lactate
✔️ leguminoase bine tolerate

🔸 3. Ai grijă la tranzitul intestinal
După operație, pot apărea constipația sau balonarea.

Ce ajută:
✔️ hidratarea corectă
✔️ fibre introduse treptat
✔️ mișcare ușoară

🔸 4. Hidratarea este esențială
Apa susține vindecarea și ajută digestia.
Nu aștepta să-ți fie sete.

🔸 5. Evită alimentele care te balonează
În primele zile:
▪️ prăjeli
▪️ alimente ultraprocesate
▪️ băuturi carbogazoase

🔸 6. Mănâncă puțin și des
Porțiile mici sunt mai bine tolerate decât mesele mari.

Recuperarea după histerectomie nu înseamnă doar odihnă.
Înseamnă și alimentația potrivită, la momentul potrivit.

📩 Dacă te pregătești pentru operație sau ești în recuperare, un plan alimentar personalizat te poate ajuta să te simți mai bine, mai repede.

21/04/2026

Ce este Protocolul Enhanced Recovery After Surgery si cm te poate ajuta daca te pregatești de o intervenție chirurgicală?

Protocolul Enhanced Recovery After Surgery nu este o singură intervenție, ci un set de măsuri integrate (medicale, nutriționale și comportamentale) care pregătesc pacientul înainte, în timpul și după operație pentru o recuperare mai rapidă și cu mai puține complicații.

Ce inseamnă din punct de vedere nutrițional, pe etape 👇

1. Înainte de operație (preoperator)

Aici începe, de fapt, totul.

🔹 Educația pacientului: știe exact la ce să se aștepte, astfel se reduce anxietatea și îmbunătățește complianța

🔹 Optimizarea nutrițională, cu cel puțin 4 săptămani inainte:

-aport proteic crescut
-corectarea anemiei și deficitelor
-evitarea malnutriției

🔹 Imunonutriție : formule cu arginină, omega-3 ,administrate 5–7 zile înainte

🔹 Încărcare cu carbohidrați: băuturi speciale cu 12h și 2–3h înainte de operație
👉 reduc rezistența la insulină și stresul metabolic

🔹 Evitarea postului prelungit

- lichide clare până la 2h înainte
- solide până la 6h înainte (în funcție de recomandare)

🔶 2. După operație (postoperator)

Aici ERAS schimbă radical abordarea clasică și propune reluarea precoce a alimentației, uneori chiar în primele 24h
👉 ajută intestinul să își reia funcția

3. Care este diferența față de abordarea clasică?

În trecut:

- post prelungit
-alimentație reluată târziu
- repaus la pat prelungit

În ERAS:
✔️ hrănire timpurie
✔️ mișcare rapidă
✔️ stres metabolic redus

🔶 4. Beneficii demonstrate:

- scăderea complicațiilor postoperatorii
- recuperare mai rapidă
-spitalizare mai scurtă
-conservarea masei musculare

Remember: nutriția este modul in care aveți grijă de voi!

tau conteaza

20/04/2026

Dieta înainte de histerectomie

Dieta nu înseamnă doar cură de slăbire.

Ceea ce mâncăm influențează direct recuperarea după o intervenție de histerectomie.

Hai să vedem cm 👇

🔸 1. Proteinele ajută la vindecare

După operație, corpul are nevoie să refacă țesuturile.
Fără suficientă proteină, recuperarea poate fi mai lentă.

Alege zilnic: ouă, pește, carne slabă, lactate sau alternative vegetale bine combinate.

🔸 2. Corectarea anemiei este esențială

Multe paciente ajung la intervenție cu deficit de fier.
Acest lucru poate însemna oboseală mai mare și vindecare mai dificilă.

Include: carne, ficat, leguminoase + vitamina C pentru absorbție mai bună.

🔸 3. Nu este momentul pentru diete restrictive

Chiar dacă tentația există, restricțiile alimentare înainte de operație pot face mai mult rău decât bine.

Corpul are nevoie de energie, nu de deficit.

🔸 4. Hidratarea contează mai mult decât crezi

O hidratare corectă susține circulația, vindecarea și starea generală.

🔸 5. Pregătirea începe din timp

Ideal, cu 2–4 săptămâni înainte de intervenție, nu în ultimele zile.

🔸 6. Un concept modern: protocolul ERAS
Acesta include strategii nutriționale care ajută organismul să facă față mai bine intervenției și să se recupereze mai rapid.

💬 Concluzie
Histerectomia este o intervenție importantă, dar modul în care îți pregătești corpul poate face diferența.

O nutriție corectă înainte de operație înseamnă o recuperare mai ușoară după.

📩 Dacă urmează o intervenție, un plan nutrițional personalizat te poate ajuta să intri în operație mai pregătită și mai încrezătoare.

#

15/04/2026

Ce este nutriția oncologica ci cm poate ajuta dieta?

Nutriția oncologică este o ramură a nutriției care se ocupă de gestionarea alimentației și a necesităților nutriționale ale persoanelor diagnosticate cu cancer. Tratamentul cancerului poate avea un impact semnificativ asupra stării nutriționale a pacienților, deoarece boala în sine, precum și terapiile asociate, pot afecta apetitul, capacitatea de a mânca și absorbția substanțelor nutritive.

Obiectivele nutriției oncologice sunt:

📌Menținerea greutății corporale: Cancerul poate duce la pierderea în greutate și la slăbire, iar menținerea unei greutăți corporale sănătoase poate fi esențială pentru a sprijini forța fizică și rezistența la tratament.

📌Combaterea malnutriției: Pacienții cu cancer sunt adesea expuși riscului de malnutriție din cauza scăderii poftei de mâncare, a grețurilor și a altor efecte secundare ale tratamentului.

📌Sprijinirea sistemului imunitar: O alimentație sănătoasă poate contribui la menținerea unui sistem imunitar puternic, ceea ce este crucial în lupta împotriva cancerului și în gestionarea efectelor secundare ale tratamentelor.

📌Gestionarea efectelor secundare ale tratamentului: Anumite terapii oncologice pot provoca efecte secundare cm ar fi grețuri, diaree, dificultăți de înghițire și schimbări ale gustului. Nutriția oncologică vizează gestionarea acestor efecte prin ajustarea dietei.

📌Îmbunătățirea calității vieții: Menținerea calității vieții pacienților este un obiectiv important. O alimentație adecvată poate contribui la îmbunătățirea energiei, a stării de bine și a capacității de a face față tratamentelor.

🎈Nutriția oncologică trebuie să fie personalizată în funcție de nevoile individuale ale fiecărui pacient, luând în considerare tipul de cancer, stadiul bolii, tratamentul specific și alte factori personali.

👉⭕Cum poate ajuta nutriția și dieta personalizată in chimioterapie?

✅Nutriția joacă un rol crucial în susținerea pacienților care urmează tratamentul cu chimioterapie, in principal , prin:

⏰Gestionarea grețurilor și pierderii poftei de mâncare: efectele secundare ale chimioterapiei pot include grețuri și pierderea poftei de mâncare de aceea un plan alimentar ar trebui să ofere un suport echilibrat cu privire la alimentele și băuturile care pot fi bine tolerate și care pot stimula pofta de mâncare. Mesele mici și frecvente pot fi mai ușor tolerate decât mesele mari și încărcate din punct de vedere nutrițional.

⭕Menținerea greutății corporale: unele terapii de chimioterapie pot duce la scăderea în greutate. Este important să se mențină o greutate corporală sănătoasă pentru a sprijini rezistența la tratament și pentru a evita slăbirea excesivă.

⭕Prevenirea deshidratării: chimioterapia poate duce la deshidratare, fie prin vărsături, fie prin diaree. Consumul adecvat de lichide este esențial pentru a preveni deshidratarea și pentru a menține hidratarea corectă.

✅Sprijinirea sistemului imunitar: Alimentația sănătoasă, bogată în nutrienți esențiali, poate contribui la sprijinirea sistemului imunitar. Consumul adecvat de proteine, vitamine și minerale este important pentru menținerea forței și a sănătății generale.

✅Gestionarea efectelor secundare digestive: Diareea și constipația sunt efecte secundare comune ale chimioterapiei. O dietă personalizată , croită pe nevoile fiecărei persoane poate ajuta la gestionarea acestor simptome și la menținerea echilibrului digestiv.

✅Protejarea mucoasei orale: Anumite terapii pot afecta mucoasa orală, putând provoca ulcerații sau iritații. Un regim alimentar prietenos cu mucoasa precum și evitarea alimentelor și băuturilor iritante pot ajuta la menținerea confortului oral.

Este important de subliniat că fiecare persoană are nevoi nutriționale individuale, iar sfaturile personalizate de la un profesionist în nutriție care este familiarizat cu nevoile specifice ale pacienților cu cancer.

👩‍❤️‍👨Inchei prin a spune că nutriția oncologică e una dintre cele mai sustinute ramuri nutriționale din punct de vedere științific dar , poate, și una dintre cele mai delicate și grele datorită impactului emoțional dar cu suportul potrivit putem face lucruri frumoase. Si mai ales va putem sprijini cu nutritia potrivită.

EMMA DI BELLO
NUTRITIONIST LICENTIAT
MASTER IN NUTRITIA FERTILITATII
☎️0773894940, on-line & Brașov

Un gând cald și o imbrățișare tuturor celor care in acest moment duc această povară.

Nutritionist.Emma Di Bello

25/06/2026

09/06/2026

25/05/2026

22/05/2026

21/05/2026

25/04/2026

23/04/2026

21/04/2026

20/04/2026

15/04/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	14:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 14:00
Wednesday	14:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 14:00
Friday	14:00 - 20:00