Kinetoterapie Reabilitare

21/07/2026

O fetiță de doar 13 ani a murit după ce a consumat zilnic energizante. A făcut stop cardiac chiar la școală. NU e prima. 𝐁ă𝐮𝐭𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐳𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧ț𝐢𝐧 𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐢𝐧𝐚ț𝐢𝐞 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧ț𝐢𝐚𝐥 𝐥𝐞𝐭𝐚𝐥ă. 𝐓𝐨ț𝐢 𝐚𝐫 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢 𝐬ă ș𝐭𝐢𝐦 𝐚𝐬𝐭𝐚....

𝐂𝐞 𝐜𝐨𝐧ţ𝐢𝐧 ş𝐢 𝐜𝐞 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐞 𝐚𝐮 𝐚𝐬𝐮𝐩𝐫𝐚 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐮𝐥𝐮𝐢. Până când educația pentru sănătate (inclusiv educație nutrițională și noțiuni de prim ajutor) va fi predată în toate școlile din România (așa cm prevede legea Ciuhodaru depusă de mai multe ori în parlament) e bine de știut:

𝟏. 𝐂𝐨𝐟𝐞𝐢𝐧𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 𝐜𝐡𝐞𝐢𝐞 (32 mg/100 ml ! Pot avea o cantitate echivalentă cu 3 espresso sau de două, trei sau chiar de cinci ori mai mare decât cafeaua, ceaiul negru sau răcoritoarele, așa că la copii intoxicația poate apărea de la doar o doză de 350 ml (de la 100 mg/zi). Efectele apar la 10-15 minute de la ingestie și ating apogeul la 15-45 de minute.

𝐂𝐨𝐟𝐞𝐢𝐧𝐚 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐜𝐥𝐚𝐧ș𝐚/𝐚𝐠𝐫𝐚𝐯𝐚 𝐬𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚 𝐚𝐟𝐞𝐜ț𝐢𝐮𝐧𝐢𝐥𝐞 cardiovasculare (hipertensiune, tahicardie, aritmie, infarct), neurologice (cefalee, grețuri, vărsături, tremor, convulsii, accident vascular cerebral) și digestive (gastrite, ulcer, boală de reflux), iar în combinația cu zahărul duce la creșterea gradului de deshidratare (efect diuretic).

𝐍𝐮 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐧𝐞𝐠𝐥𝐢𝐣𝐚𝐭 𝐧𝐢𝐜𝐢 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐩𝐬𝐢𝐡𝐢𝐜𝐞 precum anxietate, agitație, tulburări de comportament, agresivitate și nici cele pe termen mediu-lung precum apariția dependeței (ca la alcool și droguri).
𝟐. 𝐌𝐮𝐥𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧ț𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐧𝐭𝐢𝐭ăț𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐢 𝐝𝐞 𝐳𝐚𝐡ă𝐫 (o cutie poate conține 27 g) cu risc de variații importante ale glicemiei (la cei cu diabet) la care se adaugă deshidratarea, obezitatea, apariția cariilor, litiazei renale sau a diabetului (𝐜𝐡𝐢𝐚𝐫 ș𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐮𝐥 𝐮𝐧𝐞𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐠𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐨𝐳𝐞 𝐳𝐢𝐥𝐧𝐢𝐜 𝐜𝐫𝐞ș𝐭𝐞 𝐫𝐢𝐬𝐜𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭 𝐜𝐮 𝟐𝟓%). 𝐒𝐞 𝐚𝐝𝐚𝐮𝐠ă 𝐄-𝐮𝐫𝐢, 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐧ț𝐢, 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐫𝐚𝐧ț𝐢 ș𝐢 𝐦𝐮𝐥𝐭𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐢𝐦𝐢𝐜𝐚𝐥𝐞.

𝟑. 𝐀𝐦𝐩𝐥𝐢𝐟𝐢𝐜ă 𝐚𝐜ț𝐢𝐮𝐧𝐞𝐚 𝐚𝐥𝐜𝐨𝐨𝐥𝐮𝐥𝐮𝐢 ș𝐢 𝐚 𝐟𝐮𝐦𝐚𝐭𝐮𝐥𝐮𝐢 (𝐝𝐞𝐯𝐢𝐧 𝐚𝐝𝐞𝐯ă𝐫𝐚𝐭𝐞 ,,𝐛𝐨𝐦𝐛𝐞”).

𝐑𝐞ț𝐢𝐧𝐞ț𝐢:
1. Eforturile mele de ani de zile, inclusiv în Parlamentul European, au dat rezultate. A trecut legea împotriva băuturilor energizante.
2. În 2014 Lituania a fost prima țară din UE în care a intrat în vigoare legea care interzice comercializarea băuturilor energizante minorilor
3. La noi probabil că era nevoie să aibă loc mai multe drame, dar oare câte s-au mai întâmplat și au fost mușamalizate.
𝟒. 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐞𝐥𝐞 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐮𝐫𝐢𝐚ș𝐞. Cantitățile consumate anual de tinerii din România sunt impresionante. În România se vând anual aproape 24 de milioane de litri de băuturi energizante. Încă o dată România excelează. Și nu în bine.
𝟓. 𝐋𝐢𝐩𝐬𝐚 𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚ț𝐢𝐞𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐬ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐟𝐢 𝐥𝐞𝐭𝐚𝐥ă. Așa au ajuns energizantele extrem de populare în rândul copiilor și adolescenților (75%, trei sferturi, din românii cu vârsta între 16-18 ani consumă astfel de substanțe).

𝐍𝐮 𝐮𝐢𝐭𝐚ț𝐢:
1. NU sunt recomandate băuturi energizante copiilor și adolescenților (mai senbili la efectele cofeinei), gravidelor, pacienților cu patologie cardiovasculară (hipertensiune, cardiopatie ischemică, aritmii), neurologică (AVC, epiliepsie) sau metabolică (diabet).
2. Am tras de mai multe ori semnalul de alarmă referitor la consumul de băuturi energizante la copii și adolescenți. Se prăbușesc din senin, stopul cardiorespirator se instalează brusc, adesea nu există semnale de alarmă! De aceea, mai ales când faci sport, ai consumat alcool sau ai fumat, ferește-te de energizante!
3. Legile privind introducerea educației pentru sănătate și predarea de noțiuni de prim ajutor au fost depuse de mine în fiecare sesiune parlamentară. Așteaptă doar să fie adoptate.
4. Educația nutrițională este o formă de prevenție iar noțiunile de prim ajutor în astfel de momente fac diferența dintre viață și moarte.

Sper să susțineți și acest demers.

21/07/2026

https://youtu.be/DcFVqUcvGP0?si=abUM0fpJxgi_IzGq

Cum sa stimulezi nervul vag si de ce ar trebui sa faci asta zilnic....

06/06/2026

𝐍𝐮 𝐮𝐢𝐭𝐚ț𝐢 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐯𝐫𝐚 𝐇𝐞𝐢𝐦𝐥𝐢𝐜𝐡 (𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐟𝐨𝐜𝐚𝐫𝐞). Sunt 10 lucruri esențiale. 𝐓𝐨ț𝐢 𝐚𝐫 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢 𝐬ă ș𝐭𝐢𝐦 𝐬ă 𝐟𝐚𝐜𝐞𝐦 𝐚𝐬𝐭𝐚. O manevră simplă ar putea salva viața celui de lângă tine și ți-ar putea salva viața.

Un elev de 15 de ani a murit după ce s-ar fi înecat cu mâncare în pauză la școală. Nu e singura viaţă irosită. Românii mor fară a li se aplica la timp manevra salvatoare.

Ce trebuie să ştiţi? Manevra Heimlich este metoda de dezobstrucţie a căilor aeriene în cazul unui pacient care se sufocă prin aspirarea unui corp strain. Trebuie învăţată şi exersată în toate şcolile din România împreună cu multe alte noţiuni de prim-ajutor, așa cm prevedea legea Ciuhodaru ce ar fi putut deja salva mii de vieţi. Altfel, lipsa educației pentru sănătate este frecvent letală. Până când parlamentarii vor adopta proiectul meu de lege trebuie să ştiţi să faceți:

𝐀. 𝟏𝟎 𝐥𝐮𝐜𝐫𝐮𝐫𝐢 𝐞𝐬𝐞𝐧ț𝐢𝐚𝐥𝐞. Cum (te) salvezi: Heimlich și auto-Heimlich sunt manevre simple care (te) salvează atunci când apare înecarea cu un corp străin.
1. Fiţi siguri că victima se sufocă prin aspirarea unui corp străin (dacă obstrucţia nu e completă manevra nu e eficientă şi poate produce leziuni.):
• aspiraţie confirmată (de martori, anturaj)
• nu mai poate vorbi, tuşi şi respira
• pacient agitat, care se sufocă, duce involuntar mâna la gât iar ulterior îşi pierde conştienţa
2. Rămâneţi calm dar strigaţi după ajutor. Ajutorul sună la 112.
3. Ridicaţi pacientul.
4. Plasaţi-vă în spatele acestuia.
5. Îmbrăţisaţi pacientul, poziţionând pumnul mai puternic la nivel abdominal (între ombilic şi stern) peste care suprapuneţi cealaltă mână.
6. Aplicaţi compresia abdominală care trebuie să fie bruscă şi adâncă la nivelul abdomenului superior; de jos în sus şi din faţă în spate, ca şi cm aţi ridica pacientul.
7. Se execută 5 astfel de compresiuni abdominale.
8. Repetataţi compresiile până când pacientul reuşeşte să expulzeze obiectul aspirat sau îşi pierde conştienţa.
9. Dacă victima îşi pierde conştienţa poziţionaţi-o pe spate pe un plan dur. Începeţi resuscitarea. Efectuaţi aceeaşi manevră după ce aţi încălecat picioarele victimei. Aplicaţi compresii bruşte şi adânci în abdomenul superior poziţionând mâna puternică între ombilic şi stern şi aşezînd cealaltă mână peste aceasta.
10. Solicitarea ajutorului medical specializat (! medic sau asistent ) este necesară indiferent dacă manevra are sau nu succes.

𝐁. 𝐏𝐨𝐧𝐭𝐮𝐫𝐢:
1. Dacă pacientul încă poate tuşi încurajaţi-l să facă acest lucru în continuare. O tuse puternică dislocă adesea corpul străin.
2. Atenţie la căderea victimei care se sufocă! La un moment dat îşi va pierde conştienţa, va cădea şi se poate lovi.
3. La gravide şi obezi aplicaţi compresiile la nivelul toracelui, în partea inferioară a sternului.
4. Există şi auto Heimlich: împingeţi-vă cu abdomenul superior pe o suprafaţă orizontală dură, cm ar fi spătarul unui scaun.

𝐂. 𝐀𝐭𝐞𝐧ț𝐢𝐞 !!! Pentru a fi cu adevărat eficiente noţiunile de prim ajutor trebuie cunoscute (învățate, repetate, exersate) precum alfabetul sau tabla înmulţirii. De aceea vreau ca noțiunile de prim ajutor să fie predate în toate școlile din România. Sper să susțineți și acest demers.

𝐑𝐞ț𝐢𝐧𝐞ț𝐢:
1. Sute de mii de oameni au fost salvaţi de ,,tratamentul antisufocare”.
2. Manevra Heimlich este metoda de dezobstrucţie a căilor aeriene în cazul unui pacient care se sufocă prin aspirarea unui corp străin
3. Trebuie învăţată şi exersată în toate şcolile din România, ca şi multe alte noţiuni de prim-ajutor.
4. Pentru a fi cu adevărat eficiente noţiunile de prim ajutor trebuie cunoscute precum alfabetul sau tabla înmulţirii.
5. Asta prevede legea Ciuhodaru ce poate salva mii de vieţi dar aşteaptă de prea mult timp să fie adoptată.

Și puţintică istorie. Doctorul Henry Heimlich a introdus această manveră încă din 1974 dar a aplicat-o prima dată cu câteva zile înainte de a împlini 96 de ani, salvând viaţa unei femei de 87 de ani, Patty Ris, care se îneca cu o bucată de hamburger la un cămin de bătrâni din Cincinnati. Cu această manevră au fost salvate peste 100.000 de vieţi doar în SUA, printre care a preşedintelui Ronald Reagan, a primarului New York-ului Edward Koch şi a actorilor Elizabeth Taylor, Goldie Hawn, Walter Matthau, Carrie Fisher şi Jack Lemmon.

06/06/2026

https://astarastoae.wordpress.com/2026/06/05/gender-theory-teoria-genului-inginerie-sociala/?fbclid=IwdGRjcASRLDNjbGNrBJErbGV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHqQJsY_UkkoBrgu_UUUKMLOSRTZ8nOtfbpgYN9w_5mBagGFQVblpqNB_V3LT_aem_6sga39qDsLZZfmv5UmXU9A

Problematica raportului dintre s*x și gen constituie una dintre cele mai controversate teme ale dezbaterii contemporane. În ultimele decenii, s-a dezvoltat ceea ce astăzi este cunoscut sub denumire…

26/04/2026

Il s’agit d’un aspect en « rayons de soleil » (sunburst) au niveau de l’os, caractéristique de l’une des tumeurs osseuses malignes appelée ostéosarcome.
Cet aspect est appelé sunburst car il ressemble à des rayons solaires irradiants. Il apparaît lorsque la tumeur se développe très rapidement, repoussant le périoste (membrane qui entoure l’os) et entraînant la formation d’os réactionnel, donnant ainsi un aspect en « spicules » ou « épines » osseuses.
L’ostéosarcome est la tumeur osseuse primitive la plus fréquente. Il touche généralement les adolescents et les jeunes adultes (entre 10 et 20 ans).
Les symptômes possibles incluent :
Douleur osseuse progressive et croissante
Gonflement avec masse palpable au niveau de l’os
Fracture pathologique (fracture survenant après un traumatisme minime)
Perte de poids involontaire

26/04/2026

E 𝐜𝐨𝐝 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨𝐜𝐚𝐥𝐢𝐮 𝐝𝐞 𝐯â𝐧𝐭. Multe persoane au ajuns deja la urgențe. Mic ghid de supraviețuire. 𝐂𝐞 𝐬ă (𝐍𝐔) 𝐟𝐚𝐜𝐞ț𝐢 î𝐧 𝐟𝐮𝐧𝐜ț𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐮𝐧𝐝𝐞 𝐯ă 𝐚𝐟𝐥𝐚ț𝐢:

𝐀. Î𝐧 𝐬𝐩𝐚ț𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐡𝐢𝐬𝐞:
a) dacă sunteți pieton:
1. nu vă deplasați în zone în care există riscul de a fi loviți (construcții în desfășurare, arbori îmbătrâniți, geamuri deschise, acoperiș șubred);
2. nu vă adăpostiți sub pomi sau în zonele înalte mai ales în timpul unei furtuni cu descărcări electrice);
3. evitați apropierea de obiecte care pot fi buni conductori (stâlpi, turnuri, bare, garduri și alte structuri metalice);
4. nu atingeți peretii adăpostului cu mâna, capul sau umerii;

b) dacă sunteți în mașină:
1. trageți pe dreapta, într-un loc ferit;
2. dacă aveți timp parcați mașina în garaj sau în zone în care nu există riscul de a fi lovită de obiecte care cad și acoperiți-o cu o husă impermeabilă.

𝐁. Î𝐧 𝐥𝐨𝐜𝐮𝐢𝐧ț𝐞:
1. închideți toate geamurile și usile;
2. deconectați aparatura electrocasnică, televizorul sau calculatorul, chiar dacă nu funcționează în acel moment.

𝐑𝐞ț𝐢𝐧𝐞ț𝐢:
1. Între 20 si 100 de persoane sunt afectate în fiecare an de furtună şi traznet.
2. Alte câteva sute se prezintă la spital cu traumatisme variate datorate geamurilor sparte, prăbușirilor de arbori, obiectelor antrenate de rafalele de vant.
3. În cazul trăznetului efectul este adesea letal iar puținii supraviețuiori au frecvent sechele grave sau traume psihice.
4. Cele mai multe victime se adăposteau sub pomi, adesea în rural, dar sunt și cazuri în care pacienții au fost accidentați în mașină sau în apartament.

Multe dintre aceste accidente puteau fi evitate,dacă persoanele în cauză ar fi cunoscut și respectat câteva reguli elementare de protecție în timpul furtunii predate chiar la orele de educație pentru sănătate de la școală (proiectul meu de lege e depus în parlament).

28/03/2026

Ora de vară – 𝐜𝐞 𝐫𝐢𝐬𝐜ă𝐦? 𝟓 𝐥𝐮𝐜𝐫𝐮𝐫𝐢 𝐝𝐞 𝐟ă𝐜𝐮𝐭 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐚 𝐝𝐞𝐩ăș𝐢 𝐚𝐜𝐞𝐬𝐭 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐮 𝐮ș𝐮𝐫𝐢𝐧ță.

Chiar dacă duminică vom dormi mai puțin cu o oră abia de luni se vor simţi efectele. Unele pot fi chiar periculoase, precum creșterea riscului de infarct sau a celui de suicid.

𝐌𝐚𝐢 𝐞𝐱𝐚𝐜𝐭:
1. Majoritatea oamenilor se adaptează cu uşurință la schimbarea orei, modificările adaptive ale organismului făcându-se complet în circa cincisprezece zile.
2. Particularităţile fizice şi psihice individuale influenţează însă modul cm se realizează această adaptare.
3. În fiecare an mulți pacienţi ajung la urgențe cu o simptomatologie polimorfă, mergând chiar până la agravarea sau decompensarea unor afecţiuni.
4. Unele pot fi chiar periculoase, precum creșterea riscului de infarct sau a celui de suicid. Mai exact:
a) riscul de infarct crește cu 5-10%, timp de trei zile după schimbarea orei. Sunt afectate în special persoanele tinere, active profesional;
b) Totodată creşte riscul suicidar timp de două săptămâni de la modificarea orei, în special la depresivi şi la cei cu vulnerabilitati psihoemotionale.
5. Modificarea orei de trezire duce la un stres la care organismul reacţioneaza prin creșterea activităţii sistemului nervos simpatic şi a nivelului citokinelor proinflamatorii determinând modificări:
a)cardiovasculare manifestate prin variaţii ale tensiunii arteriale şi variate tulburări de ritm cardiac;
b)neuropsihice: modificări ale calității somnului (insomnie, somnolenţă), astenie, apatie, anhedonie, agitaţie, irascibilitate, anxietate, tulburări de concentrare şi memorie, cefalee, vertij, moficarea apetitului (inapetenţă sau bulimie), până la dereglări afective sezoniere şi ideaţie suicidară.
Atenție! Sub această simptomatologie se pot ascunde şi alte cauze şi de aceea este bine să fiţi evaluaţi corespunzător de către un medic pentru a nu omite un alt diagnostic.

𝐏𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐚 𝐭𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐜𝐮 𝐮ș𝐮𝐫𝐢𝐧ță 𝐩𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐦𝐛𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐨𝐫𝐞𝐢 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐚𝐧𝐝ă𝐦 𝐜𝐢𝐧𝐜𝐢 𝐥𝐮𝐜𝐫𝐮𝐫𝐢 𝐞𝐬𝐞𝐧ț𝐢𝐚𝐥𝐞:
1. Planificarea corespunzătoare a activității.
2. Evitarea suprasolicitării datorată stimulentelor nervoase, substanţelor psihoactive sau situaţiilor conflictuale.
3. Nu e de neglijat petrecerea a cât mai mult timp în aer liber.
4. Și nici mișcarea, chiar sub forma unor simple plimbări.
5. Precum şi o alimentaţie bogată în fructe şi legume proaspete.
Invocând faptul că se perturbă nejustificat populaţia şi că pierderile din diverse domenii socioeconomice depăşesc câştigurile, unele ţări au renunţat la schimbarea orei de iarnă-vară sau nu au aplicat-o vreodată. Şi în România a fost respinsă o iniţiativă legislativă ce prevedea acest lucru.

𝐄 𝐛𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 ș𝐭𝐢𝐮𝐭:
1. Am reușit ca renunțarea la schimbarea orei să fie votată în 2019 în Parlamentul European.. 𝐃𝐢𝐧 𝐩ă𝐜𝐚𝐭𝐞 𝐚𝐮 𝐭𝐫𝐞𝐜𝐮𝐭 șapte 𝐚𝐧𝐢 ș𝐢 𝐧𝐢𝐜𝐢 𝐂𝐨𝐦𝐢𝐬𝐢𝐚 ș𝐢 𝐧𝐢𝐜𝐢 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐢𝐥𝐢𝐮𝐥 𝐧𝐮 𝐚𝐮 𝐟ă𝐜𝐮𝐭 𝐧𝐢𝐦𝐢𝐜! Asta deși 84% din cei 4,6 milioane de cetățeni europeni care ne-au răspuns - !!! cel mai mare număr care au răspuns vreodată unei consultări publice) doresc ca acest demers să se concretizeze
2. 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚ț𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐚𝐜𝐞𝐬𝐭𝐮𝐢 𝐝𝐞𝐦𝐞𝐫𝐬 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐞:
a) 20% din populaţie suferă de probleme fizice sau mintale legate de schimbarea orei. Este vorba de multe ori de grupuri sociale vulnerabile, cm ar fi copiii, bătrânii şi bolnavii cronici.
b) 4,6 milioane de oameni au răspuns la consultarea publică pe acest subiect- cel mai mare număr întrunit vreodată la un demers legislativ.
c) Trei sferturi (76 %) dintre respondenți consideră că schimbarea orei de două ori pe an este o experiență „foarte negativă” sau „negativă”- prin impactul negativ asupra sănătății și lipsa economiilor la energie.
3. A𝐦 𝐢𝐧𝐢ț𝐢𝐚𝐭 𝐮𝐧 𝐧𝐨𝐮 𝐝𝐞𝐦𝐞𝐫𝐬 𝐜𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐜𝐢𝐭ă 𝐫𝐞𝐧𝐮𝐧ț𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐮𝐫𝐠𝐞𝐧𝐭ă 𝐥𝐚 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐦𝐛𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐨𝐫𝐞𝐢 𝐥𝐚 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥 𝐞𝐮𝐫𝐨𝐩𝐞𝐚𝐧.
Sper să susțineți și acest demers.
https://newsteam.ro/.../europarlamentarul-roman-ciuhodaru...

25/03/2026

https://totuldespreslabit.ro/cum-sa-slabesti-cu-dieta-de-primavara/?fbclid=IwdGRjcAQw2EBjbGNrBDDYKmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHrDYQTSvm08P_beAC5MLz6BoxU2GyZyw20PrgOTwIO0K5HFS_ylJy_MBlIjl_aem_PSOEudKRrjPaIHVDw5DoLw

După lunile de iarnă, imediat ce intrăm în primăvară ai nevoie de un surplus de vitamine și minerale. La cine să apelezi cu încredere?

11/03/2026

Despre mâncare, hrană și diferența dintre ele!

TOXIC oferă o experiență unică, 80 de minute de adevăr, totul într-o viziune proaspătă și nonconformistă. Analizează cât de sănătoasă este hrana pe care o consumăm zilnic, pornind de la principiile…

24/01/2026

https://www.facebook.com/share/r/1CHv96aCHw/