20/08/2026
Am creat această pagină dintr-o nevoie simplă: aceea de a pune în cuvinte lucruri pe care, în practică, le întâlnesc zi de zi.
În spatele fiecărei povești există un om. Cu ceea ce a trăit, cu ceea ce a pierdut, cu ceea ce îl doare, cu relațiile care l-au construit sau l-au rănit și cu acele părți din sine pe care, uneori, a învățat să le ascundă chiar și de el însuși.
De aceea, pentru mine, psihoterapia nu începe cu întrebarea „Cum schimbăm lucrurile?”, ci cu disponibilitatea de a înțelege ce se întâmplă cu omul din fața noastră și de ce.
Uneori avem nevoie să înțelegem o rană veche. Alteori să traversăm o pierdere, o despărțire sau o schimbare care ne-a destabilizat. Uneori avem nevoie să învățăm să ne privim altfel, să punem limite, să ne regăsim într-o relație sau pur și simplu să putem respira din nou după o perioadă în care am dus prea multe.
Cred că terapia este, înainte de toate, o întâlnire. O relație în care poți veni așa cm ești, fără să fii judecat, grăbit sau obligat să demonstrezi că ești bine.
Nu cred în soluții universale și nici în promisiunea că după câteva ședințe viața va deveni perfectă. Cred însă în procese construite cu răbdare, în siguranță și în respect pentru ritmul fiecărei persoane.
Lucrez cu adolescenți și adulți, individual, dar și în lucrul cu relațiile – terapie de cuplu, terapie de familie și terapie de grup.
Acord o atenție deosebită traumelor, doliului, pierderilor, dificultăților emoționale și experiențelor care continuă să ne influențeze viața, chiar și atunci când au trecut ani de la momentul în care s-au întâmplat.
În practica mea, nu promit miracole și nu ofer rețete rapide; nu cred în acoperirea durerii cu optimism forțat și nici în graba de a fi „bine” înainte de a înțelege ceea ce ne rănește.
Cred că vindecarea nu înseamnă să ștergem ceea ce ni s-a întâmplat, ci să ajungem într-un loc interior din care trecutul să nu ne mai dicteze fiecare alegere.
Iar uneori, primul pas nu este să schimbăm ceva.
Este doar să avem curajul să privim.
Textele pe care le voi împărtăși aici vor porni din această perspectivă: din psihologie, din psihoterapie, din experiența profesională și din reflecția asupra omului și a relațiilor sale.
Nu sunt rețete și nu trebuie „aplicate”.
Sunt gânduri, întrebări și invitații la reflecție.
Un spațiu în care putem să ne oprim puțin.
Să privim.
Să înțelegem.
Să ne așezăm.
Și, poate, să ne întoarcem puțin mai aproape de noi.
Fii bine, tu cu tine!
Mariana Chihae – Psiholog & Psihoterapeut
