Psiholog Catalina Vlad

14/08/2026

Ne vedem in noiembrie 💚

Serile Comunității Asociației APRICAS continuă din septembrie!

Sunt o serie de evenimente gratuite de informare și formare profesională, dedicate studenților la psihologie, psihologilor practicieni, psihoterapeuților în formare, colegilor din meserii conexe (medici psihiatri, asistenți sociali, psihopedagogi, teologi, cadre didactice) și specialiștilor care lucrează cu copii, adolescenți, părinți și familii.

În fiecare lună avem întâlniri în care abordăm teme esențiale din practica clinică și psihoterapeutică, discutăm conceptualizări de caz și creăm spațiu pentru dialog profesional autentic.

Această inițiativă are și o motivație personală pentru noi: credem profund că profesia crește atunci când există comunitate, schimb real de experiență și sprijin între colegi.
Scrie Seri in comentarii si iti trimtem mai multe detalii

29/07/2026

Am numit această postare "Copiii au nevoie de natură", dar aș adăuga că nu doar copiii - cu toții avem nevoie să petrecem cât mai mult timp în natură.
Când un copil se cațără, aleargă prin iarbă, ascultă păsările sau privește cerul și norii (așa cm făceam și eu când eram mică, imaginându-mi că norii sunt personaje sau obiecte diferite), își dezvoltă atenția, creativitatea, încrederea, toleranța la frustrare, capacitatea de a face față provocărilor.
Contactul cu natura aduce nenumărate beneficii:
• reduce stresul și anxietatea
• stimulează imaginația și jocul liber
• îmbunătățește concentrarea
• creează spațiu pentru mișcare
• susține conectarea cu simțurile
• oferă spațiu pentru reglare emoțională
• reconectează cu un ritm firesc
Din perspectivă neurobiologică, contactul cu natura activează sistemul nervos parasimpatic, responsabil de calmare și relaxare. Afară, un copil găsește un ritm pe care o încăpere cu greu( sau chiar deloc) i-l poate oferi. Natura oferă stimulare senzorială nestructurată: mirosul de pământ ud, textura scoarței unui copac, sunetul vântului — toate acestea îl ajută pe copil în integrarea senzorio-motorie.
Joaca în natură este spontană, necontrolată, iar curiozitatea copilului devine ghid. Natura oferă și experiențe de provocare — să se cațere, să sară, să meargă pe o suprafață instabilă, să nu poată ieși dintr-un loc, așa cm a spus fetița mea, din florile înalte: "Mami, nu pot ieși!" — și a ajuns la "Pot!" "Am putut!"
Copilăria are nevoie de timp în natură. Vin cu o întrebare de reflecție pentru tine, și dacă vrei să răspunzi în comentariu, m-aș bucura tare mult: "Când te gândești la copilăria ta petrecută în natură, ce imagine apare prima?"

26/07/2026

“Nu mă mai înțeleg cu el.”, “Nu ne mai ascultă.”, “Cred că nu suntem suficient de fermi”, sunt frământări pe care le aud adesea de la părinți în cabinet.

Există situații în care limitele sunt insuficient de clare sau nu aplicate consecvent, iar copilul are nevoie de mai multă structură. Limitele oferă siguranță, predictibilitate și un cadru în care copilul se poate dezvolta armonios.
Pe de altă parte, există și situații în care, în spatele comportamentului numit “dificil”, “sfidător”, “opozant”, problema nu este lipsa limitelor, ci nevoi emoționale și relaționale neîmplinite, sau un sistem nervos copleșit.
Când apare disreglarea, copilul are nevoie să revină în starea de siguranță. Daniel J. Siegel vorbește despre principiul conectare înainte de corectare: prezența adultului calm, disponibil, consecvent, care poate conține furtuna emoțională a celui mic, conduce către respectarea limitelor, nu absența lor.

Uneori, problema nu e că limitele nu sunt puse ferm, ci că lipsește un adult cu un sistem nervos reglat, capabil să rămână disponibil când comportamentele escaladează. Copilul conectat cooperează mult mai ușor decât cel care se simte neînțeles sau deconectat.

Un alt concept al lui Siegel e fereastra de toleranță, zona în care sistemul nervos funcționează optim, iar copilul poate fi atent, calm, curios, poate asculta și înțelege. Când stresul, oboseala sau anxietatea îl scot din “fereastră”, autocontrolul lui scade. Comportamentul nu e o alegere conștientă, ci o stare de disreglare, iar răspunsul cu și mai multă rigiditate poate avea efectul opus. E ca și cm am vrea să pornim un motor fără combustibil, tot apăsând pe accelerație: problema nu e lipsa de voință a motorului, ci faptul că îi lipsește ceea ce are nevoie pentru a funcționa.

Conectarea și limitele nu se exclud una pe cealaltă. Se sprijină reciproc, tocmai de aceea poate fi provocator să le ținem pe amândouă. Merită să reflectăm asupra relației cu copilul nostru ca asupra unui pod: e acest pod suficient de sigur pentru ca el să îl traverseze alături de noi?

📝 Cătălina Vlad, psiholog, psihoterapeut și coordonatoare de practică la Asociația APRICAS

Mai sunt câteva locuri în seria 2! Scrie seria 2 în comentarii pentru mai multe detalii.

15/06/2026

"Psihologia dezvoltarii scolarului mic, preadolescentului si adolescentului. Introducere in tipurile de interventie"- un modul de formare in cadrul Asociația Apricas care mi-a adus o experienta valoroasa de intelegere si reflectie asupra etapelor dezvoltarii copilului dar si particularităților psihologice specifice fiecărei vârste și a modalităților de intervenție adaptate nevoilor acestora.
Dezvoltarea continua a competentelor profesionale reprezinta un demers important iar atunci cand se intampla alaturi si impreuna cu oameni faini nu imi ramane decat sa spun un mare MULTUMESC!🥰

25/05/2026

Un week-end plin de informații si insight-uri valoroase despre maternologie, începutul relației mama-copil si psihologia dezvoltării 0-6 ani pe cele 6 dimensiuni ale sinelui.❣️

05/03/2026

Am început să citesc „O generație în pericol”, o carte în care Jonathan Haidt vorbește deschis despre impactul telefoanelor și al rețelelor sociale asupra copiilor și adolescenților unde se pun multe lucruri în perspectivă despre felul în care crește noua generație.
Se pune în balanță „copilăria bazată pe joacă” și „copilăria bazată pe telefon”. Nu este doar pentru părinți. Este pentru profesori, pentru adulți și pentru oricine vrea să înțeleagă mai bine, dar și cm poate îmbunătăți lumea în care cresc copiii de astăzi.
Las mai jos un citat din carte, pentru a spori și mai mult interesul asupra acestei lecturi: „Să fii părinte este întotdeauna o provocare și a devenit un lucru și mai solicitant în epoca schimbărilor sociale și tehnologice rapide în care trăim. Totuși, există o grămadă de lucruri pe care părinții le pot face ca să devină „grădinari” mai buni — cei care creează spațiu în care copiii lor să poată să învețe și să se dezvolte […]. Acela ar fi să le oferi copiilor tăi mai multă joacă liberă, cea de tipul căreia probabil că te-ai bucurat și tu la vârsta lor.”

25/02/2026

Asociația APRICAS lansează, în perioada martie–august 2026, o serie de evenimente lunare gratuite pentru colegii care lucrează cu copiii, adolescenții, părinții și familiile sau sunt în proces de formare.

Pentru că știm cât de provocatoare este practica reală din cabinet și câtă nevoie există de spații sigure de reflecție profesională, am construit această serie ca un cadru de sprijin constant, aplicat și relevant, cu scopul de a sustine comunitatea profesională.

În fiecare lună vom avea:
— un eveniment online, susținut în comunitatea noastră profesională din grupul de Facebook Start in APRICAS
În luna mai vom avea:
— un eveniment live, aplicat, în care vom lucra pe un studiu de caz real și pe modele de conceptualizare și planificare a cazului, după modelul abordării psihoterapiei integrative relaționale

Evenimentele sunt susținute de formatorii principali ai Asociației APRICAS și vor aborda teme esențiale pentru formare și practică – din realitatea cabinetului, nu doar din teorie.

Însă vrem să construim această serie împreună cu voi.
Pentru a veni cu adevărat în întâmpinarea nevoilor practicienilor, avem nevoie de:
✔️ propuneri de teme sau subiecte pentru evenimentele online
✔️ întrebări dificile sau situații clinice pe care ați dori să le analizăm în sesiunea live pe studiu de caz

Vom lansa, în paralel, și o serie de resurse profesionale valoroase și unice pe piața din România, dedicate exclusiv colegilor care își doresc rigoare, profunzime și instrumente aplicabile imediat.

Dacă vrei să participi la evenimentele online din comunitatea noastră profesională, scrie în comentarii: APRICAS, alături de propunerile tale pentru teme sau subiecte de discuție și îți trimitem linkul către grupul de Facebook Start in APRICAS.

Credem în formare continuă.
Credem în comunitate.
Credem în profesioniști care cresc împreună.

07/12/2025

Mos Nicolae a stiut ce supriza sa imi lase anul acesta…o poveste care sa puna stop agitatiei si sa imi aduca timp cu blandete, speranta si fragilitate.
„Unde se duc îngerii de zăpadă” este o poveste atat pentru cei mici cat si pentru cei mari, de spre visuri, magie si natura, relatii si iubire.
Am citit-o incet si cu inima deschisa caci aceasta carte te invita sa vezi si sa simti dincolo de cuvinte si imagini.