Bernea Georgiana

16/10/2024

24/07/2023

Va salut cu drag💃
Consumam icre in sarcina? Cat de des?
Raspunsurile le aveti in video-ul de mai jos.
O zi minunata💃

09/08/2022

Va salut cu drag!🥰Astazi va impartasesc cateva informatii despre istoria branzeturilor in Franta. Renumita pentru Turnul Eiffel, Franta intotdeauna a excelat si la capitolul gastronomic (produsele de patiserie, branzeturile). Domeniul branzeturilor s-a dezvoltat inca din Evul Mediu si in diferite regiuni ale Frantei au aparut prin procedee si tehnici speciale variate tipuri de branza care incanta si poarta intr-o poveste pe cei care le degusta😊.
Va doresc o zi frumoasa!

04/08/2022

Va salut cu drag😍astazi va impartasesc un lucru pe care l-am observat in practica. NU exista date stiintifice care sa explice acest lucru, dar monitorizand gravidute cu diabet gestational am observat ca, in unele cazuri, aceasta combinatie (rosii cu branza) a determinat o glicemie postprandiala mai mare. Daca aveti diabet gestational si va monitorizati dieta si glicemiile, puteti urmari acest lucru.
Astept feedback😊

02/08/2022

Va salut cu drag🥰 astazi m-am gandit sa va ofer niste idei de gustari care nu influenteaza glicemia foarte mult.
Va doresc o zi frumoasa!😘

26/07/2022

Buna dimineata!😍astazi m-am gandit sa va fac ziua mai ,,dulce'' 😉. Va propun o reteta de goffre rapid de preparat😊.
Sa aveti o zi frumoasa!🥰

28/06/2022

Buna dimineata💃 va salut cu drag🥰 uneori diminetile pot fi pe fuga si micul dejun poate fi o problema. Va ofer o idee de mic dejun rapid, energizant si cu multe vitamine. Un suc de fructe, pe care il gasiti in majoritatea supermarket-urilor si care va va oferi boost-ul de energie de care aveti nevoie pentru inceperea unei zile lungi.
In cazul gravidelor care se confrunta cu greturile matinale, un suc de fructe dimineata care are in continut putin ghimbir, poate fi o solutie ideala.
PS: ideal ar fi sa preparam sucurile in casa, cu fructele pe care le dorim, dar putem alege si astfel de alternative daca nu au in compozitie multi aditivi.
Va doresc o zi superba💃

23/06/2022

Buna dimineata!🥰pentru canicula de afara va ofer cateva idei de limonade care sa va hidrateze si sa va aduca un aport de vitamine.
O zi frumoasa!😍

22/06/2022

Va salut cu drag🥰 Avand in vedere caldura de afara, va propun o gustare rapida, un fruct racoritor, bogat in vitamine si minerale si totodata hidratant.
Deoarece se tot discuta despre beneficiile unui anumit tip de pepene in comparatie cu cealalta versiune, m-am gandit sa facem o mica analiza a proprietatilor nutritionale.
Va doresc o zi frumoasa!😍

08/06/2022

Va salut cu drag😍 uneori nu constientizam cat de importante sunt alegerile nutritionale in sarcina pentru sanatatea viitorului copil.
Uneori gravidutele au tendinta sa reduca aportul caloric pentru a nu lua prea multe kg in sarcina. Studiile au aratat ca malnutritia in sarcina creste riscul ca viitorul copil sa fie obez.
Alteori gravidutele cresc aportul caloric crezand ca ,,trebuie sa manance cat doi". Acest mit nu este sustinut medical! Supraponderea, obezitatea de dinainte de sarcina si excesul ponderal in sarcina cresc riscul de complicatii precum preeclampsia, diabetul gestational, avortul etc. Toate aceste complicatii predisupun viitorul copil la boli cardiovasculare si diabet zaharat de tip 2.
Adoptati un stil de viata sanatos in sarcina pentru a avea un copil sanatos!
O zi frumoasa!

07/06/2022

Buna dimineata!🥰 astazi m-am gandit sa vorbim despre ce trebuie facut in cazul diabetului gestational, d**a nastere.
La 4-12 saptamani postpartum se repeta TTGO cu 75 g glucoza anhidra. Daca testul este normal, se repeta anual o glicemie sau HbA1c. Daca testul este modificat, adresati-va medicului diabetolog pentru indrumare.
Este recomandat ca d**a nastere sa adoptati un stil de viata sanatos, sa aveti un regim alimentar echilibrat si sa faceti miscare, pentru a mentine o greutate normala.
Sper ca informatiile v-au fost de folos😍
O zi frumoasa!

03/06/2022

Va salut cu drag😍 pentru caldura de afara va ofer o idee de gustare racoritoare si simplu de preparat.
Va doresc un weekend minunat!😍