Cabinet Individual de Psihologie Claudia Bøndergaard

Directions Website

Cabinet Individual de Psihologie Claudia Bøndergaard Psihoterapeut specialist Claudia Bøndergaard
Psihoterapie individuală pentru adulți, în limba română, italiană și engleză.

Psychotherapy and counselling in Romanian, Italian and English. Consulenza psicologica e psicoterapia in rumeno, italiano e inglese

Am cumpărat cartea lui Marius Manole, „Fericirea e în actul următor”, în iulie, la Cluj. Am citit-o repede, aproape pe n...
29/09/2026

Am cumpărat cartea lui Marius Manole, „Fericirea e în actul următor”, în iulie, la Cluj. Am citit-o repede, aproape pe nerăsuflate. M-a prins de la primele pagini și încă mă însoțește.
Capitolul care m-a atins cel mai mult a fost „Ziua de naștere care n-a fost”. Poate pentru că vorbește, dincolo de povestea concretă, despre urmele pe care le lasă în noi absențele, mult timp după ce copilăria a trecut.
Pentru mine, cartea aceasta lucrează și terapeutic. Uneori o recomand în terapie, pentru felul în care vorbește despre vulnerabilitate, căutare, răni care ne însoțesc și curajul de a rămâne viu în propria poveste.
Aseară, la Ateneul Român, la „Lumini și Umbre”, cu Andrei Irimia și Marius Manole, lectura, scena și muzica s-au întâlnit într-o atmosferă interioară greu de pus în cuvinte.
Pe scaun ne aștepta un cartonaș cu o bucată din poezia pe care Marius Manole a recitat-o în timpul concertului:
„Trebuie, totuși, să existe o zonă a salvării.
Triste sunt țările care nu au ieșire la mare,
Posomorâți, oamenii care nu au ieșire din sine,
spre altă ieșire mai mare.”
Cumva, seara aceasta a venit ca o continuare firească a cărții. A fost și cadoul de ziua mea de la prietena mea Andreea, cu care am mers la concert. Îți mulțumesc, Andreea, pentru un dar atât de bine ales.
Unele cărți nu se termină când le închidem.

Weekendul acesta am participat la workshopul „Înțelegerea și tratarea narcisismului cu EMDR”, susținut de Dolores Mosque...
27/09/2026

Weekendul acesta am participat la workshopul „Înțelegerea și tratarea narcisismului cu EMDR”, susținut de Dolores Mosquera.
Mulțumesc EMDR România pentru organizarea deosebită și pentru oportunitatea de a avea acces la un astfel de spațiu de învățare și aprofundare profesională.
A fost un workshop dens, despre traumă, relații, mecanisme de protecție și despre felul în care experiențele timpurii pot influența modul în care o persoană se raportează la sine și la ceilalți.
Mă întorc din acest context cu multe idei de așezat și cu sentimentul, din nou confirmat, că formarea continuă este o parte esențială a muncii mele ca psihoterapeut.
Învățarea nu se oprește în cabinet. Continuă în astfel de întâlniri, în întrebările care rămân, în nuanțele care se clarifică și în felul în care ajungem să privim mai atent omul din fața noastră.

Distribui cu drag acest anunț pentru colegii interesați de EMDR.Am parcurs și eu această formare, iar EMDR a devenit pen...
11/09/2026

Distribui cu drag acest anunț pentru colegii interesați de EMDR.

Am parcurs și eu această formare, iar EMDR a devenit pentru mine un reper important în lucrul psihoterapeutic cu trauma. Mi-a adus un cadru de lucru clar, profund și foarte util în înțelegerea felului în care experiențele dificile pot fi procesate și integrate.

Recomand această formare colegilor care își doresc să aprofundeze intervenția în traumă.

Detalii despre înscrieri se găsesc în postarea EMDR România.

Terapia traumei are nevoie de mai mult decât intervenții la nivel cognitiv — are nevoie de o abordare bazată pe modul în care creierul procesează neurobiologic informația.

Deschidem înscrierile pentru Trainingul de Bază Level 1 EMDR la Cluj-Napoca, susținut de doamna psih. Andreea Apostol (psiholog clinician, psihoterapeut EMDR și trainer acreditat EMDR Europe).

Bazat pe Modelul Procesării Adaptative a Informației (AIP) dezvoltat de Francine Shapiro, cursul îți oferă un cadru clinic riguros pentru a debloca amintirile „înghețate” în stare disfuncțională și a le integra adaptativ în rețelele neuronale ale pacientului.
De ce să participi?

Înveți o metodă recunoscută de OMS ca terapie de primă linie în traumă.
Facilitezi auto-vindecarea creierului, fără a depinde exclusiv de restructurarea cognitivă.
Beneficiezi de practică intensivă și supervizare directă.

Detalii logistice:
🗓 Data: 20–22 Noiembrie 2026 (program full day, prezență fizică)
📍 Locație: Wyndham Hotel Cluj (Str. Calea Turzii, nr. 43-49)
💳 Investiție: 1800 RON
⏳ Perioadă înscrieri: 25.09.2026 – 25.10.2026
📩 Înscrieri: Locurile sunt limitate. Trimite un e-mail la [email protected] pentru verificarea disponibilității.

De curând m-am uitat la ”Resident Alien” și, dincolo de umorul lui foarte aparte, mi-a rămas în minte o paralelă. Harry,...
13/08/2026

De curând m-am uitat la ”Resident Alien” și, dincolo de umorul lui foarte aparte, mi-a rămas în minte o paralelă.
Harry, extraterestrul, încearcă să învețe cm funcționează oamenii: ce simt, ce se spune într-o anumită situație, ce reacție este potrivită, ce se așteaptă de la tine chiar dacă nimeni nu spune lucrurile direct.
Și m-am gândit că, într-o anumită măsură, experiența asta poate semăna cu ceea ce trăiesc unele persoane neurodivergente.
Noi luăm de multe ori regulile sociale ca fiind evidente. Dar nu sunt evidente pentru toată lumea.
La serviciu, de exemplu, ce înseamnă exact „să fii mai implicat”? Când o sugestie este, de fapt, o cerință? Când se așteaptă de la tine să iei inițiativa și când e mai potrivit să întrebi înainte? Într-o prietenie, cât de des se așteaptă să inițiezi contactul? Cum îți dai seama că ai vorbit prea mult despre tine sau, dimpotrivă, că celălalt așteaptă să arăți mai mult interes? Într-o relație apropiată, cm îți dai seama că celălalt vrea doar să fie ascultat și nu să primească soluții? Sau că spune „e în regulă”, dar de fapt ceva l-a deranjat?
Mă gândesc la toate astea ca la niște dialecte sociale diferite. Un dialect al locului de muncă, unul al prieteniei, unul al relațiilor apropiate. Fiecare are reguli proprii și, de multe ori, regulile importante nici măcar nu sunt spuse.
Și mă întreb dacă nu cumva una dintre formele de sprijin ar fi tocmai asta: să spunem mai clar lucrurile pe care, de obicei, le lăsăm la nivelul de „ar trebui să îți dai seama”.
Dar aici apare partea care mi se pare esențială. Scopul nu poate fi doar să învățăm persoana neurodivergentă să se adapteze mai bine și să „pară” cât mai neurotipică.
Și societatea are ceva de învățat: să comunice mai clar, să fie mai flexibilă, să nu presupună că există un singur mod „corect” de a arăta interes, empatie, apropiere sau profesionalism.
Pentru mine, adaptarea nu poate merge într-o singură direcție.
Persoana neurodivergentă poate avea nevoie să înțeleagă harta socială în care se află, regulile și așteptările ei. Dar asta nu înseamnă că trebuie să vorbească permanent un dialect care nu este al ei, doar pentru a fi acceptată.
Poate că nu e vorba doar despre a-l învăța pe „Harry” să pară cât mai uman. Poate că uneori e nevoie și să îi explicăm mai bine harta, iar noi să acceptăm că nu toată lumea o va citi în același fel.



Foto: Pixabay (Image by Alf Granillo from Pixabay)

Pentru colegii interesați de psihodramă și de lucrul terapeutic cu copiii, las aici anunțul Asociației Române de Psihodr...
07/08/2026

Pentru colegii interesați de psihodramă și de lucrul terapeutic cu copiii, las aici anunțul Asociației Române de Psihodramă Clasică privind noul program de formare de lungă durată în Psihodramă pentru Copii.

Programul are o durată de 3 ani — respectiv 2 ani pentru absolvenții de psihodramă clasică pentru adulți în cadrul ARPsiC — și este în curs de avizare la Colegiul Psihologilor din România.

Accesul în formare presupune participarea la un workshop de selecție, cu excepția absolvenților de psihodramă clasică în cadrul ARPsiC. Următoarele perioade anunțate pentru selecție sunt:

• 14–16 august
• 21–23 august

Mă bucur să contribui la acest program, în calitate de colaborator extern, prin partea de curs din anul al treilea dedicată intervențiilor în caz de traumă în psihodrama cu copii.

Este o arie pe care o consider deosebit de importantă în lucrul psihoterapeutic și care se leagă de experiența mea ca psihoterapeut, precum și de interesul constant pentru înțelegerea traumei și pentru lucrul terapeutic cu aceasta. Contribuția mea va aborda impactul experiențelor traumatice asupra copilului și reperele intervenției terapeutice adaptate etapei sale de dezvoltare.

Detalii despre înscrieri, condițiile de acces și structura programului se găsesc în postarea ARPsiC și pe pagina dedicată selecției.

✨Asociația Română de Psihodramă Clasică (ARPsiC) are bucuria de a anunța lansarea unui nou program de formare de lungă durată în Psihodramă pentru Copii.

Detalii program:

• Durata: 3 ani (2 ani pentru absolvenții de psihodramă clasică pentru adulți în cadrul ARPsiC)
• Statut: Program în curs de avizare la Colegiul Psihologilor din România

🔹Condiții de acces:

Intrarea în formare presupune participarea obligatorie la un workshop de selecție. Pentru candidații care au absolvit psihodramă clasică în cadrul ARPsiC, participarea la un workshop de selecție nu este obligatorie.

Workshopurile de selecție se desfășoară în funcție de locurile disponibile, în următoarele perioade:

• 24 – 26 iulie
• 14 – 16 august
• 21 – 23 august

Vă invităm să vă asigurați locul cât mai curând, având în vedere că numărul de participanți este limitat.

Datele de contact pentru informații suplimentare și înscrieri:

Anca Bocancea - Psihoterapeut

📞 0742 127 353
📧 [email protected]

Dana Biton - Psihoterapeut
📞 0722 911 165
📧 [email protected]

👉Mai multe informații despre admitere găsiți pe pagina noastră: https://psihodramaclasica.ro/selectie-pentru-formare/

Vă așteptăm cu bucuria de a împărtăși din experiența noastră de lucru!

Atenție: articolul conține spoilere.Ieri am fost la cinematograf să văd „Franz”, filmul despre viața lui Franz Kafka. Sa...
01/08/2026

Atenție: articolul conține spoilere.

Ieri am fost la cinematograf să văd „Franz”, filmul despre viața lui Franz Kafka. Sala era goală și, pentru câteva clipe, am avut senzația că filmul rulează doar pentru mine: eu, în scaunul meu, și Franz Kafka, în fața mea, pe ecran.

Privindu-l, m-am gândit la felul în care critica primită în copilărie poate deveni, în timp, propria voce interioară și la întrebarea care apare uneori și în cabinet: a cui este, de fapt, vocea care mă critică?

Am scris pe blog despre film și despre felul în care vocea critică a unui părinte poate continua să vorbească în interiorul adultului.

Articolul integral: https://www.psyclgy.com/franz-kafka-si-vocea-critica-internalizata-o-lectura-psihologica-a-filmului-franz

Imagine ilustrativă. Foto: Karen Zhao / Unsplash

Pornind de la filmul „Franz”, regizat de Agnieszka Holland, mă opresc asupra relației lui Franz Kafka cu tatăl său și asupra felului în care critica primită în copilărie poate deveni, în timp, propria voce interioară. Câteva scene din film m-au dus cu gândul la perfecționism, nevoi...

Vă mulțumesc tuturor pentru urările și gândurile bune pe care mi le-ați lăsat aici. Le-am primit cu multă bucurie.În noa...
26/07/2026

Vă mulțumesc tuturor pentru urările și gândurile bune pe care mi le-ați lăsat aici. Le-am primit cu multă bucurie.
În noaptea de 20 spre 21 iunie, la WishFest, am păstrat un lampion pentru ziua mea. Aseară l-am lansat pe lac, așa cm îmi propusesem atunci.
Pe el am așezat un gând pentru anul care începe: „La 49 de ani, aleg să-i susțin pe ceilalți fără să mă mai las pe mine în urmă.”
Un gest simplu, dar important pentru mine. M-am bucurat să vă simt aproape.

25 iulie. Ziua mea.În calendarul simbolic 13 Moon, este numită „Ziua în afara timpului”. O zi care rămâne în afara lunil...
25/07/2026

25 iulie. Ziua mea.

În calendarul simbolic 13 Moon, este numită „Ziua în afara timpului”. O zi care rămâne în afara lunilor, pusă parcă între ceea ce se încheie și ceea ce urmează să înceapă.
Mi-a plăcut mereu imaginea aceasta. Poate și pentru că sunt născută pe 25 iulie, am avut adesea tendința să mă opresc, să privesc, să caut firul lucrurilor. Să încerc să înțeleg ce se leagă, ce se repetă și ce încearcă să-mi spună o întâmplare.

Astăzi împlinesc 49 de ani și mă opresc puțin.

Ca terapeuți, suntem obișnuiți să-i susținem pe ceilalți. Să fim prezenți, să ascultăm și să rămânem alături de ei în ceea ce trăiesc. Și, uneori, uităm să ne întrebăm cine face asta pentru noi.
Anul acesta mi-am reamintit că a dărui și a primi trebuie să rămână în echilibru. Altfel, în timp, disponibilitatea noastră se consumă.
Astăzi aleg să fiu mai aproape de propriile nevoi, nu doar de ale celorlalți. Și să sărbătoresc, simplu, alături de oamenii dragi.

La mulți ani mie.

Poate merită să ne întrebăm, din când în când: cine ne susține?

Astăzi, după ce mi-am făcut sportul de dimineață în parc, am găsit un pescăruș cu aripa dreaptă grav rănită. O târa pe j...
02/07/2026

Astăzi, după ce mi-am făcut sportul de dimineață în parc, am găsit un pescăruș cu aripa dreaptă grav rănită. O târa pe jos și, cu toate acestea, era preocupat să caute râme.
Am început să-i vorbesc, ca și cm aș fi putut să-l conving să se lase prins și dus la veterinar. El nu părea deloc impresionat de argumentele mele. Un domn care stătea pe o bancă a surprins monologul meu cu pescărușul și m-a ajutat să-l prind.
Am mutat repede lucrurile din rucsacul de sport și l-am așezat acolo. Am mers spre casă cu el, cu capul scos din rucsac, încercând să mă ciupească — și reușind, la un moment dat. Eu îi vorbeam în continuare, încercând să-l liniștesc. După o vreme, s-a cuibărit și a părut că acceptă situația, deși din când în când se mai zbătea.
L-am dus la ”Asociația Visul Luanei”, unde urmează să fie văzut de un medic. Sper ca aripa lui să poată fi salvată și, poate, într-o zi, să zboare din nou.
Împreună cu soțul meu, care m-a însoțit în aventura aceasta, am decis să-l numim Livingston.
Pe la douăzeci de ani, „Pescărușul Jonathan Livingston”, de Richard Bach, era una dintre cărțile mele preferate. Mă fascina tema zborului și, mai ales, planarea. La mare, priveam minute întregi pescărușii de jos, urmărind interiorul aripilor lor și felul în care se sprijineau pe aer. Mai târziu, fascinația aceasta m-a dus și către parapantă — pentru mine, poate cel mai relaxant dintre sporturile extreme.
De atunci mă tot gândesc ce a însemnat întâlnirea de astăzi.
Poate că m-am întâlnit din nou cu partea mea de la douăzeci de ani, cea care privea pescărușii și visa libertatea. Numai că astăzi nu am mai privit o aripă de jos, fascinată de zbor. Am ținut în brațe o aripă care nu mai putea zbura.
M-am gândit și la felul în care reacționez în fața vulnerabilității. Nu am putut să trec mai departe. Am rămas lângă o ființă speriată, i-am vorbit, am încercat să o liniștesc, chiar dacă se apăra și mă ciupea.
Probabil că aici s-a făcut legătura cu terapia.
Ca psihoterapeut, m-am gândit inevitabil la procesul terapeutic. Oamenii foarte răniți nu pot primi întotdeauna ajutorul chiar de la început. Se tem, se apără, se zbat. Iar terapeutul nu poate promite că va repara totul și nici că lucrurile vor reveni la forma de dinainte. Poate însă să rămână acolo, aproape și calm, până când celălalt începe să se simtă din nou în siguranță.
Iar din această siguranță poate începe, treptat, perlaborarea: ceea ce până atunci a trebuit doar suportat poate fi privit, numit și înțeles. Omul își poate recupera, puțin câte puțin, capacitatea de a alege, de a avea încredere și de a se îndrepta din nou spre viață. Nu neapărat în forma de dinainte și nu fără urmele rupturii. Într-o formă nouă, care păstrează memoria a ceea ce s-a întâmplat.
Livingston a legat, într-un mod la care nu mă așteptam, femeia care a vrut să zboare de psihoterapeuta care a învățat să rămână lângă ceea ce doare.
Aleg să mă gândesc la povestea pescărușului meu în termenii alegorici ai lui Richard Bach. Pentru el, aripa frântă nu este opusul zborului. Poate că este locul din care va începe un alt fel de zbor.

Update: Am aflat astăzi de la "Visul Luanei" că Livingston nu a mai putut fi salvat. Aripa era ruptă de mult timp, iar rana era infestată cu larve. Medicul a decis să-l adoarmă, ca să nu-i mai prelungească suferința. Nu a mai putut zbura, dar măcar nu a rămas singur, în durere, în parc. Poate că acesta a fost, pentru el, celălalt fel de zbor.

Address

Bucharest

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet Individual de Psihologie Claudia Bøndergaard posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share