Lucia Ionescu - Psihoterapeut

13/03/2026

Ca psihoterapeut, sunt foarte prezentă în întâlnirile din cabinet. Pe social media nu sunt foarte prezentă. Uneori (uneori mai des de atât) întâlnirile din cabinet mă lasă fără cuvinte. De multe ori în sens admirativ. Am privilegiul să cunosc toți acești oameni care vor să fie mai buni și mai bine și fac ceva în acest sens. Sunt uluită adeseori de capacitatea oamenilor de a trăi experiențe incredibil de dificile și de a rămâne oameni. Buni.

Psihoterapia însoțește și sprijină schimbarea în multe vieți.
Dar uneori viața vrea altfel și nu mai dă timp.

Astăzi, în amintirea celor care nu au mai avut timp și pentru cei care au (cât, nu vom ști), vreau doar atât să spun și să adresez aceste întrebări:
Î𝐧 𝐜𝐞 𝐟𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮𝐢 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐚ț𝐚 𝐚𝐥𝐭𝐨𝐫 𝐨𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢?
𝐂𝐮𝐦 𝐞ș𝐭𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐞𝐧𝐭 î𝐧 𝐯𝐢𝐞ț𝐢𝐥𝐞 𝐥𝐨𝐫?

Pentru că dacă faci și ești, înseamnă că poți. Și acesta este un privilegiu.

Într-o continuă dezintegrare a comunității și a spiritului comunitar, îmbinată paradoxal cu o febrilă căutare de sens, uităm exact de acest sens al vieții: a fi pentru și împreună.

06/06/2025

Astăzi am participat la prima ediție a Conferinței 𝐀𝐝𝐢𝐜𝐭̦𝐢𝐢 𝐬̦𝐢 𝐀𝐝𝐨𝐥𝐞𝐬𝐜𝐞𝐧𝐭̦𝐢 organizată de Asociatia ZI de BINE. Oameni de bine, specialiști în sănătate mintală și reprezentanți ai autorităților, s-au întâlnit pentru a identifica cele mai eficiente soluții pentru prevenirea și tratamentul consumului de substanțe în rândul adolescenților.
Iată câteva concluzii importante ale primei zile:
• România se confruntă cu o prevalență ridicată a consumului de noi substanțe psihoactive (etnobotanice) în rândul tinerilor, fiind una dintre cele mai afectate țări din Europa (Raportul European privind Drogurile 2024).
• Consumul de droguri este influențat de trăsături personale, factori de mediu și factori farmacologici. Cei mai importanți în inițierea consumului sunt cei de mediu – precum accesibilitatea.
• Mulți adolescenți tratați pentru dependență au și diagnostice asociate: ADHD, depresie sau tulburări de conduită.
• Dependența la vârste fragede afectează grav dezvoltarea emoțională și socială a copilului.
• Strategiile actuale se concentrează pe micii traficanți și nu pe marii distribuitori – un dezechilibru care perpetuează problema.
• În perioada 2021-2023 în portul Constanța nu s-a confiscat nici măcar un gram de droguri.
• Este necesară o schimbare de perspectivă: de la pedepsirea consumatorilor către combaterea eficientă a traficului de droguri la scară mare.
• Folosirea testimonialelor cu foști consumatori dependenți sau stimularea fricii nu funcționează. Avem nevoie de metode preventive bazate pe dovezi.
• Ministerul Sănătății a semnat recent un acord cu Guvernul Elveției, în valoare de 10 milioane de euro, pentru a implementa modele de bună practică în prevenirea și tratamentul dependențelor.
Discuțiile continuă și mâine.

05/06/2025

La nivel global, 1 din 8 minori declară că au fost victime ale realizării, distribuirii și expunerii lipsite de consimțământ la imagini și videoclipuri cu conținut sexual în ultimul an.
Copiii abuzați online nu „tulbură liniștea publică”. Ei suferă în tăcere, în fața ecranelor, în spatele ușilor închise.
Semnează petiția pentru a cere reîncadrarea legală a acestor fapte și schimbarea terminologiei.
https://campaniamea.declic.ro/petitions/un-copil-e-exploatat-online-statul-spune-ca-tulbura-linistea-publica-hai-sa-schimbam-asta

📆 Astăzi, de Ziua Națională împotriva Violenței asupra Copilului, dăm voce celor care nu pot vorbi.

La nivel global, 1 din 8 minori declară că au fost victime ale realizării, distribuirii și expunerii lipsite de consimțământ la imagini și videoclipuri cu conținut sexual în ultimul an.

Copiii abuzați online nu „tulbură liniștea publică”. Ei suferă în tăcere, în fața ecranelor, în spatele ușilor închise.

📣 Avem obligația să-i protejăm, iar legea trebuie să o spună clar: nu e „pornografie infantilă”. E abuz sau exploatare sexuală.

🖊️ Semnează petiția pentru a cere reîncadrarea legală a acestor fapte și schimbarea terminologiei.
Link în comentarii.

01/06/2025

Am trecut ieri pe la Bookfest - Salonul Internațional de Carte și m-am întors (previzibil) cu o listă nouă de cărți. Sunt titluri pentru toate vârstele și gusturile, plus oferte foarte bune la cărți și jocuri pentru copii.
🎁 Un bonus care m-a bucurat: între 1–3 iunie, biletele la Parent Ed Festival sunt 1+1! Anul acesta, celebrei și apreciatei Dr. Shefali i se alătură Dr. Dan Siegel – autorul cărții „Creierul copilului tău”, o resursă valoroasă pentru părinți și specialiști.
Dacă sunteți prin București, mai aveți timp și azi să dați o tură. 📚 O zi frumoasă tuturor! ✨🎈

31/05/2025

Natură și cărți la West Side Flower Fest

20/04/2025

Îmi amintesc cu drag de sentimentul de comuniune care se crea in jurul acestor sărbători când eram copil, la bunici. Când oamenii cântau Prohodul, în Vinerea mare, împreună și căutam să aflu a cui voce sună atât de minunat, iscodind mulțimea de bătrâne adunate la slujbă. Când se întâlneau pe drum și se salutau „Hristos a înviat!” „Adevărat a înviat!” fie că se cunoșteau sau nu (cineva tot știa „al cui ești”), se adunau la poarta cuiva și ciocneau ouă roșii (bunicul meu mai avea și ouă măsluite, se știa! provocarea și joaca erau să îți dai seama oare e făcut? Care e făcut? E pe bune, anul ăsta nu a mai făcut?) se mânca o felie de cozonac. Ziua începea devreme cu haine noi și pâine sfințită la biserică și continua cu împărțitul pomenilor din casă în casă, între rude și vecini, miros de tămâie și lumânări, cozonaci care mai de care mai gustoși. Astăzi pare greu de păstrat acest sentiment, deși avem atât de multă nevoie de el.
Vă doresc să fiți buni și bine printre oameni (în familie, în societate) nu doar in postul Paștelui și de Paști.
Un Paște fericit tuturor!

07/02/2025

La mulți ani moștenirii lui Alfred Adler! O lume cu interes social este o lume mai bună.

Pe data de 7 februarie 2025, se împlinesc 155 de ani de la nașterea lui Alfred Adler (1870–1937). Un moment perfect pentru a reflecta asupra contribuțiilor sale uriașe la psihologie și la înțelegerea naturii umane!
Alfred Adler a fost gânditorul care a schimbat fundamental psihologia și felul în care înțelegem ființa umană.

Adler a fost un vizionar care a pus accent pe sensul vieții, sentimentul de apartenență și puterea de a depăși dificultățile. El a privit oamenii ca fiind capabili să își modeleze viitorul prin alegeri conștiente și printr-un stil de viață unic. Unul dintre cele mai importante concepte adleriene este interesul social— ideea că sănătatea psihică se bazează pe capacitatea noastră de a coopera, de a ne conecta cu ceilalți și de a contribui la binele comun. Într-o lume care adesea pune accent pe competiție și individualism, Adler ne reamintește că adevărata împlinire vine din relațiile autentice și dintr-un scop mai mare decât sinele. Astăzi, în onoarea lui, putem reflecta la propriul nostru drum: Ce ne motivează? Cum contribuim la comunitatea noastră? Suntem arhitecții propriei vieți?

Adler a adus psihologiei o dimensiune profund umană—nu doar analiza minții, ci și a sufletului, a relațiilor și a sensului în viață. Dacă ar fi fost doar teorie, poate că ideile lui nu ar mai fi rezonat atât de puternic astăzi. Dar pentru că a vorbit despre curaj, empatie și conexiune, moștenirea lui rămâne vie.

La mulți ani moștenirii lui Alfred Adler— un om care a înțeles că psihologia nu înseamnă doar mintea, ci și inima. La mulți ani, Adlerieni!

20/01/2025

Bună dimineața! Dacă este , ia pensula de creator al vieții tale și adaugă la ceea ce este dat nuanțele de care ai nevoie.

23/12/2024

Ultima zi de cabinet din acest an, dar nu și ultima zi de lucru. Vă mulțumesc fiecăruia dintre voi, celor care mi-ați acordat încrederea – fie că ați ales să mă recomandați, fie că mi-ați împărtășit cele mai adânci temeri, gânduri și dorințe.
Fiecare întâlnire cu voi a fost un prilej de creștere reciprocă. Îmi doresc ca în anul care vine să continuăm acest drum al descoperirii și vindecării împreună, cu deschidere și curaj. Vă mulțumesc că m-ați ales să vă însoțesc în acest parcurs.
Sărbători liniștite, pline de sens și bucurie tuturor!