05/01/2022
Rolul minții şi al emoțiilor asupra stării noastre de sănătate
Daca înțelegem legătura dintre minte, emoții şi corp, ne putem înțelege mai bine senzațiile fizice şi putem astfel contribui la propria noastră stare de bine.
Există o relație dinamică între ceea ce se întâmplă în viața noastră, cu sentimentele şi gândurile noastre şi ceea ce se întâmplă în corpul nostru.
Sunt studii care dovedesc ca fericirea, speranța, optimismul “pot reduce riscul sau cel puțin pot limita severitatea bolilor cardiovasculare, pulmonare, diabetul, hipertensiunea, răcelile, infecțiile aparatului respirator”. În același timp “depresia-opusul total al fericirii-poate agrava bolile de inimă, diabetul şi poate fi cauza multor altor boli”.
Toate gândurile şi sentimentele se transformă în “chimicale” care străbat corpul, schimbând compoziția chimică a celulelor şi modificând comportamentul lor.
Cum se întâmplă asta? Cum gândurile şi sentimentele noastre ne afectează fizicul? Datorita neuropeptidelor. Secretate de către creier, sistemul imunitar şi celulele nervoase, neuropeptidele sunt mesageri chimici ce duc informații de la creier la corp, şi înapoi, prin lichidele din corp (apa, sânge, etc). La rândul ei, fiecare celulă din corp este acoperită de alte mii de celule receptor. Fiecare celulă receptor are un fel specific de a “bloca” anumite neuropeptide. Odată ajunse în poziție, neuropeptidele transmit informații prin receptorul celulă la celulă propriu-zisă, influențând astfel comportamentul acelei celule.
Sistemul limbic este centrul emoțional al creierului şi este format din hipotalamus, o glandă mică, ce transformă emoțiile într-un răspuns fizic. Hipotalamusul controlează de asemenea apetitul, nivelul zahărului în organism, temperatura corpului, funcționarea inimii, a plămânilor şi a sistemelor digestiv şi circulator. Hipotalamusul este cel care “elimină” neuropeptidele necesare menținerii sistemului limbic în echilibru.
În sistemul limbic se mai găsește amigdala, o parte a creierului care este conectată direct cu senzația de plăcere şi senzația de frică, dar şi glanda pineală, care monitorizează sistemul hormonal ce elimină endomorfine, care nu numai că acționează ca şi “painkillers” (elimină durerea), dar şi ca antidepresanți. Asta demonstrează relația strânsă dintre creier, sistemul endocrin şi sistemul nervos - conexiunea dintre cm te simți şi cm reacționezi, dintre emoții şi starea ta fizică.
Prin urmare, fiecare parte sau sistem al corpului ascultă şi răspunde mentalului tău, oricărui gând sau sentiment. Deci, de acum înainte, trebuie să fim atenți la conexiunea puternică dintre minte şi corp, să ne înțelegem mai bine şi să ne dăm seama de rolul pe care îl deținem în propria noastră stare de bine.
“… toate bolile își au originea în creier. Durerea care afectează starea fizică a corpului este secundară boli”. –Paramahansa Yogamanda.
