Psiholog Monica Vintilă

Psiholog Monica Vintilă Psiholog, Consilier dezvoltare personală, Consilier vocațional

Sunt Monica, Psiholog, Consilier dezvoltare personală, Consilier vocațional iar în prezent urmez cursurile de masterat ”Psihoterapii Cognitiv-Comportamentale” În cadrul Universității Titu Maiorescu- București, formarea în psihoterapie fiind în curs de desfășurare. Am început să studiez psihologia din curiozitate, dintr-o sete extraordinară de autocunoaștere, descoperind particularități ale ființei

umane, ale psihicului uman, cm pot fi depășite anumite perioade dificile sau cm mă pot înțelege mai bine. Dragostea și respectul pe care le port ființei umane, empatia, conștiinciozitatea, flexibilitatea, experiența de viață, propriul demers terapeutic, pregătirea temeinică, dezvoltarea personală continuă sunt resurse potrivite pentru a însoți oamenii în diferite momente ale vieții lor, găsind împreună soluții și modalități spre echilibru și armonie. Pemntru mai multe detalii privind activitatea mea profesională accesați link-ul:
https://www.linkedin.com/in/monica-vintila-1b52b7240/

Astazi, la Pauza pentru suflet, vorbim despre Cele 5 nevoi emoționale în cuplu, despreA TE SIMȚI iubit(ă), nu doar A FI ...
09/09/2026

Astazi, la Pauza pentru suflet, vorbim despre Cele 5 nevoi emoționale în cuplu, despreA TE SIMȚI iubit(ă), nu doar A FI iubit(ă).

1. Nevoia de siguranță
2. Nevoia de conectare
3. Nevoia de validare
4. Nevoia de autonomie
5. Nevoia de apreciere

Daca îți dorești să vorbim mai mult despre acest subiect, sunt aici:

https://programari.org/monica-vintila/


🎓Prima zi de școală este un moment încărcat de emoții, în orice etapă de vârstă, atât pentru copii cât și pentru părinți...
07/09/2026

🎓Prima zi de școală este un moment încărcat de emoții, în orice etapă de vârstă, atât pentru copii cât și pentru părinți.
Iată câteva direcții utile pentru întreg anul școlar 🤗

Astăzi este ultima zi din această vară și recunosc că m-am trezit cu gândul că mâine mi-aș dori sa fi fost 32 august.......
31/08/2026

Astăzi este ultima zi din această vară și recunosc că m-am trezit cu gândul că mâine mi-aș dori sa fi fost 32 august....🫣 că am mai putea inventa câteva zile de vară....😋

Zile calde și însorite, dimineți cu cafea fără grabă, oameni dragi aproape, râsete, mese lungi, cărți pe săturate, răsarit și apus, apă, vacanță, conversații care ne fac bine, momente de bucurie, liniște și relaxare.

Aș mai vrea să rămânem puțin în starea aceea în care timpul pare că încetinește și lucrurile simple capătă un alt gust.

Revenind la ce avem AICI, ACUM, una dintre lecțiile importante ale vieții este tocmai aceasta: toate au un timp, un rost și o durată☀️, că sănătos nu este să încercăm să prelungim la nesfârșit ceea ce ne-a făcut bine, ci să putem spune: a fost frumos, a însemnat ceva pentru mine, sunt recunoscător(e) că am trăit asta, deoarece fiecare etapă vine cu ceva a ei.
Vara ne învață poate despre bucurie, libertate și relaxare, toamna ne poate invita la recunoștință, proiecte noi, perspective diferite, iarna poate aduce întoarcere către noi, primăvara o ia de la capăt cu noi începuturi...🙏☀️

Este bine pentru noi să iubim și ceea ce se încheie și, în același timp, să facem loc pentru ceea ce urmează deoarece așa îmbrățișăm viața sănatos, cm vine ea cu zile de tot felul, cu oameni care rămân sau care pleacă, cu momente care ne bucură și momente care ne cresc....iar dacă tot nu putem face ca mâine să fie 32 august să luăm cu noi ceva din vara asta ☀️: o amintire, o stare, un om, mai mulți oameni, o lecție, un zâmbet .....Voi ce alegeți?

.....și să facem din fiecare moment care vine unul semnificativ pentru noi....🙏🍂🍁

La 15 si 18 ani nu mai cer să ne jucăm împreuna, nu mai au nevoie de mine la fiecare pas ci au propriile lor lumi, priet...
12/08/2026

La 15 si 18 ani nu mai cer să ne jucăm împreuna, nu mai au nevoie de mine la fiecare pas ci au propriile lor lumi, prieteni, planuri, preocupări și, uneori, propriul lor spațiu în care nu mai încap eu de fiecare data...
Asta nu înseamnă însa că nu mai au nevoie de timp cu mine ci doar să învăț să-l ofer altfel:
O cafea băută împreună...
O plimbare fără o destinație anume...
O conversație târzie despre lucruri importante sau complet nesemnificative....
Amintiri de când erau mici....
Un drum cu mașina în care muzica se oprește și începe o discuție...
Filme văzute împreună.....sau pur și simplu să fiu acolo, fără să pun întrebări și fără să încerc să repar ceva ...✨️

La 15 și 18 ani, timpul de calitate nu mai înseamnă să fii mereu în centrul vieții lor ci să le lași libertatea să crească, dar să le faci mereu loc să se întoarcă atunci când simt nevoia.....❤️

Îmi doresc să adun cât mai multe momente cu ele, nu pentru că timpul trece prea repede, ci pentru că vreau să fiu prezentă în povestea lor, să învăț să le țin aproape chiar și atunci când le las să plece puțin câte puțin☀️.

☀️Primul pas spre echilibru poate începe cu o pauză deoarece în ritmul alert al vieții mintea noastră rămâne prinsă în g...
13/07/2026

☀️Primul pas spre echilibru poate începe cu o pauză deoarece în ritmul alert al vieții mintea noastră rămâne prinsă în griji, planuri și tensiuni. Momentele simple de conectare cu natura au un efect real asupra stării emoționale.
☀️Marea, cerul, un drum liniștit, culorile naturii oferă sistemului nervos un semnal de siguranță: ritmul cardiac încetinește, nivelul de stres scade și se creează spațiul potrivit pentru reflecție.

Ce poți face astăzi pentru a-ți susține echilibrul emoțional?

☀️O plimbare de 10-15 minute într-un loc liniștit

☀️Câteva respirații profunde, observând mediul din jur

☀️Un moment în care să îți îndrepți atenția către ceea ce vezi, auzi și simți, fără a judeca

Aceste comportamente nu au rol de a rezolva toate dificultățile, dar pot deveni resurse valoroase pentru autoreglare și pentru cultivarea unei relații mai blânde cu propria persoană.

Tu când ai avut ultima dată un moment în care natura te-a ajutat să te simți mai prezent și mai liniștit?

✨️Am aflat de plecarea lui Victor Yalom, fiul lui Irvin Yalom, unul dintre autorii mei preferați, cel care de atat de mu...
30/06/2026

✨️Am aflat de plecarea lui Victor Yalom, fiul lui Irvin Yalom, unul dintre autorii mei preferați, cel care de atat de multe ori m-a inspirat în profesia mea dar si în complexitatea trairilor ființei umane.
✨️ Aceasta veste m-a facut să reflectez la faptul că suferința psihică nu ocolește pe cineva, că rolul de psihoterapeut nu ne poate feri de traumă, anxietate, depresie, oboseala psihică sau disperare deoarece înainte de a fi terapeuți, suntem oameni.
✨️Și noi, terapeuții ne putem numi vulnerabilitatea, ne putem permite să vorbim despre momentele dificile, să ne simțim ascultați, să apelăm la terapia personală și supervizare, să cerem ajutor atunci când simțim că nu mai putem duce singuri ceea ce trăim.
✨️Astăzi mă gândesc cu compasiune la familia Yalom și, în același timp, la toți colegii care duc lupte nevăzute.🙏☀️

Cine are grijă de psihoterapeut?Ieri, a avut grijă de mine Andreea Mereuță, psihoterapeut, colega mea de la Happy Minds ...
03/06/2026

Cine are grijă de psihoterapeut?

Ieri, a avut grijă de mine Andreea Mereuță, psihoterapeut, colega mea de la Happy Minds si Deprehub🙏☀️, oferindu-mi o sedinta de Neurofeedback.

În profesia noastră, suntem obișnuiți să fim prezenți pentru ceilalți. Ascultăm povești dificile, însoțim oameni prin suferință, pierderi, traume și momente de vulnerabilitate.

Dar pentru a putea oferi această prezență autentică, este important să avem grijă și de noi.
Dincolo de terapia personală, supervizare, odihnă și activități care ne încarcă resursele, am descoperit și beneficiile Neurofeedback-ului.

Din experiența mea, beneficiile pot include:
✔️ o mai bună reglare emoțională
✔️ reducerea nivelului de stres și suprasolicitare ✔️ creșterea capacității de concentrare
✔️ o stare mai bună de calm și claritate mentală ✔️ recuperare mai eficientă după perioade solicitante.

Ca psihoterapeuti, investim mult în dezvoltarea profesională, însă uneori uităm că principalul nostru instrument de lucru suntem chiar noi iar atunci când sistemul nostru nervos este mai echilibrat, putem fi mai prezenți, mai disponibili emoțional și mai eficienți în munca pe care o facem alături de clienții noștri.

☀️A avea grijă de tine nu este un lux și nici un act de egoism. Este o parte esențială a responsabilității profesionale.

❓️Tu ce faci pentru a-ți menține echilibrul emoțional și energia în profesia pe care o practici?

✨️7 aprilie, Ziua Mondiala a Sănătății, este si despre sănătatea emoțională a celor cu care lucrez, o forma de sănătate ...
07/04/2026

✨️7 aprilie, Ziua Mondiala a Sănătății, este si despre sănătatea emoțională a celor cu care lucrez, o forma de sănătate adesea invizibilă dar esențială!
✨️In orice etapa de vârstă, pentru fiecare dintre noi, sănătatea emoțională nu înseamnă absența dificultăților ci capacitatea de a le înțelege, de a le exprima si de a gasi resurse, perspective noi, într-un spațiu sigur, acolo unde vulnerabilitatea este permisa, unde întrebările sunt la fel de importante ca raspunsurile iar dezvoltarea persinala merge mână in mana cu formarea profesională.
✨️Sănătatea nu este doar despre corp ci si despre cm simțim, cm ne raportam la noi insine, despre cat de conectati ne simtim unii cu alții.
✨️

✨️Lucrul cu studenții și tinerii adulți ocupă un loc important și special în practica mea de psihoterapeut. Este perioad...
02/03/2026

✨️Lucrul cu studenții și tinerii adulți ocupă un loc important și special în practica mea de psihoterapeut. Este perioada vieții în care se pun întrebări esențiale: Cine sunt? Ce vreau? Ce stiu? Ce pot? Cum pot lua decizii bune pentru mine? ...iar răspunsurile nu vin întotdeauna ușor.
✨️La această vârstă, psihoeducația poate deveni o bază solidă pentru întreaga viață de adult, înțelegerea emoțiilor, a mecanismelor de apărare, a tiparelor relaționale sau a modului în care gândim influențând starea interioară și oferind tinerilor perspective noi de a construi repere sănătoase înainte ca dificultățile să se rigidizeze în timp.
✨️De asemnea un alt beneficiu al conștientizărilor ar fi cunoasterea de sine si o mai bună înțelegere a reacțiilor, setarea unor limite sanatoase si implicit mai multă încredere în sine, schimbarea fiind vizibilă nu doar în prezent, ci în întreaga direcție a vieții lui.
✨️Pentru mine, ca psihoterapeut, acest proces ma împlinește deoarece reprezinta ceva aparte în a însoți un om la început de drum, în momentul în care începe să-și construiască identitatea adultă, să vezi cm confuzia se transformă treptat în claritate și nesiguranța în autonomie. Aceasta este una dintre cele mai valoroase recompense ale muncii mele.
✨️Cred cu tărie că investiția în sănătatea emoțională a tinerilor nu schimbă doar prezentul lor, ci și felul în care vor trăi, vor iubi și vor construi lumea de mâine, aspecte de care vom beneficia împreună, ca societate.

✨️Finalul unui an este adesea un spațiu de odihnă, de evaluare și de așezare interioară. Pentru fiecare 2025 a adus câte...
31/12/2025

✨️Finalul unui an este adesea un spațiu de odihnă, de evaluare și de așezare interioară.
Pentru fiecare 2025 a adus câte ceva: împliniri, bucurii, pierderi, schimbări profunde, lecții, vindecări, confruntarea cu limitele proprii... De multe ori intrăm într-un Nou An cu speranța vindecării, însă experiența ne arată că nu noi alegem ritmul sau forma prin care lecțiile se așază...
✨️Un drum poate avea căderi, stagnări, oboseală emoțională, dar și sprijin, reconectare și sens. În acelasi timp putem trăi atât speranță cât si epuizare, putere dar și vulnerabilitate, dorința de a merge mai departe dar și nevoia de a sta cu durerea...toate acestea pot coexista în ființa umană.
✨️A merge mai departe nu înseamnă a uita, ci a învăța să porți ceea ce a fost cu mai multă blândețe față de tine.
✨️La final de an îti doresc să îți permiți liniște, fără a o umple imediat cu explicații sau planuri, să recunoști cât ai dus, nu doar cât ai realizat, să observi cine ai devenit în urma experiențelor!
✨️Privind spre 2026, te invit să poți merge înainte chiar dacă mai doare, să lași emoțiile să existe fără a te defini prin ele, să construiești capitole noi fără a-ți nega trecutul, să îți recunoști valoarea în relațiile în care contezi, să îți oferi dreptul de a crește în ritmul tău.
✨️În Noul An, 2026, să ne putem vedea cu mai multă conștiență, responsabilitate emoțională și blândețe față de propriul parcurs!🙏🍀✨️❤️
La mulți ani 🥂

Address

Bucharest

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Monica Vintilă posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Monica Vintilă:

Shortcuts

Share

Category