07/06/2021
Regulile unei igiene orale corecte:
- spălat pe dinți de 2 ori pe zi (niciun periaj nu ar trebui să dureze mai puțin de 2 minute)
- periajul dentar este primul lucru făcut dimineața și ultimul lucru făcut seara înainte de culcare
- se pot utiliza mijloace auxiliare de igienă orală: duș bucal, ață dentară, apă de gură și, în anumite situații, periuțe interdentare
- dușul bucal este foarte bun la îndepărtarea resturilor alimentare ce stagnează în zona gingivală a dintelui (acolo unde gingia se lipește pe dinte); se utilizează înaintea periajului dentar
- apa de gură nu trebuie să conțină alcool și, pentru efectul antimicrobian, trebuie să conțină CLORHEXIDINĂ (se clătește gura timp de 30-45 de secunde apoi se scuipă); se utilizează după periajul dentar, ideal de 2 ori pe zi; apa de gură este bine să fie folosită maxim 3-4 săptămâni, urmată de o perioadă similară de pauză, după care se reia utilizarea
- ața dentară este utilă pentru a îndepărta resturile alimentare situate interdentar (adică între dinți, de obicei sub punctul de contact - punctul în care se ating doi dinți vecini); utilizată agresiv poate leza gingia, prin urmare tehnica trebuie să fie una blândă; se utilizează înaintea periajului dentar
- în timpul zilei, după mese, în locul periajului dentar se pot utiliza gume de mestecat fără zahăr, de preferat cu xilitol, dar nu mai mult de 10-15 minute
