Mihaela Bujor Psihoterapeut

27/05/2025

27 Mai – Ziua Psihologului

Pentru mine, a fi psiholog și psihoterapeut nu e doar o profesie, ci un mod de a fi prezent – cu atenție, cu curiozitate și cu respect față de parcursul fiecărui om care ajunge în cabinet.
Nu am soluții magice, dar ofer spațiu pentru întrebări reale. Nu repar oameni, ci îi însoțesc în procesul lor de a se înțelege, de a se accepta și, uneori, de a se reinventa.
E un drum care mă provoacă, mă împlinește și mă ține ancorată în ce contează.
La mulți ani tuturor celor care știu cât de valoroasă este o conversație sinceră și cât de important e să fii acolo, cu adevărat, pentru celălalt.

02/04/2025

🌍💙 Astăzi, 2 aprilie, este Ziua Internațională a Conștientizării Autismului! 💙🌍

Autismul nu este o barieră, ci o altă perspectivă asupra lumii! Să promovăm împreună acceptarea, incluziunea și susținerea persoanelor din spectrul autist. Fiecare persoană este unică, iar diversitatea ne face mai puternici!

🔹 Înțelege 🔹 Acceptă 🔹 Sprijină

💙 Dă share pentru a răspândi acest mesaj! 💙

27/02/2025

„Vindecarea are loc prin relație.” – Irvin D. Yalom

Într-o lume care ne învață să fim independenți, uităm adesea cât de multă putere există în conexiune. Grupurile nu sunt doar despre conversații – ele sunt oglinzi în care ne vedem mai clar, spații în care ne simțim înțeleși și locuri unde putem crește.

Când împărtășim, descoperim că nu suntem singuri. Când ascultăm, învățăm. Când ne deschidem, ne vindecăm. Asta e magia unui grup autentic!

27/02/2025

05/02/2025

💔
Divorțul aduce cu sine o avalanșă de emoții: tristețe, furie, frică, vinovăție sau chiar ușurare. Este normal să te simți copleșit de tot ce se întâmplă. Însă, este important să înveți cm să gestionezi aceste emoții pentru a putea trece mai ușor prin acest proces dificil.

Iată câteva strategii utile pentru a face față emoțiilor intense:

🥹Acceptă-ți sentimentele🥹
Este esențial să îți acorzi permisiunea de a simți ce simți. Emoțiile sunt o parte normală a experienței umane, iar ignorarea lor poate duce la acumularea tensiunii.

🌱Fă un pas înapoi 🌱
Când te simți copleșit, încearcă să îți iei câteva momente pentru a te calma. Respiră adânc, fă o plimbare scurtă sau ascultă muzică liniștitoare. Aceasta te poate ajuta să iei decizii mai clare și să îți liniștești mintea.

💬Vorbește despre ce simți 💬
Este important să îți împărtășești trăirile cu cineva în care ai încredere. Fie că este un prieten, un terapeut sau un membru al familiei, comunicarea este un pas important în procesul de vindecare.

🏃‍♂️ Fă exerciții fizice🏃‍♂️
Mișcarea ajută la eliberarea tensiunii și poate reduce nivelul de stres. Chiar și o plimbare zilnică poate face o mare diferență în modul în care te simți.

🤗Fii blând cu tine🤗
Perioada de după divorț poate fi foarte dificilă. Nu te învinovăți pentru cm te simți sau pentru cm reacționezi. Permite-ți să îți acorzi timp pentru a te vindeca și pentru a înțelege ce urmează să faci.

Divorțul nu este doar un final, este și un moment de auto-descoperire. Poți să îți găsești echilibrul emoțional și să construiești un viitor mai sănătos și mai împlinit, chiar și în mijlocul durerii.

💬 Dacă simți că ai nevoie de sprijin, nu ezita să ne împărtășești experiența ta sau să pui întrebări. Ești mai puternic decât crezi!

🔁 Distribuie acest mesaj pentru a ajuta și alte persoane aflate în aceeași situație.

05/02/2025

Despre divorț și emoții💔

💔💔💔
Divorțul aduce cu sine o avalanșă de emoții: tristețe, furie, frică, vinovăție sau chiar ușurare. Este normal să te simți copleșit de tot ce se întâmplă. Însă, este important să înveți cm să gestionezi aceste emoții pentru a putea trece mai ușor prin acest proces dificil.

Iată câteva strategii utile pentru a face față emoțiilor intense:

🥹Acceptă-ți sentimentele🥹
Este esențial să îți acorzi permisiunea de a simți ce simți. Emoțiile sunt o parte normală a experienței umane, iar ignorarea lor poate duce la acumularea tensiunii.

🌱Fă un pas înapoi 🌱
Când te simți copleșit, încearcă să îți iei câteva momente pentru a te calma. Respiră adânc, fă o plimbare scurtă sau ascultă muzică liniștitoare. Aceasta te poate ajuta să iei decizii mai clare și să îți liniștești mintea.

💬Vorbește despre ce simți 💬
Este important să îți împărtășești trăirile cu cineva în care ai încredere. Fie că este un prieten, un terapeut sau un membru al familiei, comunicarea este un pas important în procesul de vindecare.

🏃‍♂️ Fă exerciții fizice🏃‍♂️
Mișcarea ajută la eliberarea tensiunii și poate reduce nivelul de stres. Chiar și o plimbare zilnică poate face o mare diferență în modul în care te simți.

🤗Fii blând cu tine🤗
Perioada de după divorț poate fi foarte dificilă. Nu te învinovăți pentru cm te simți sau pentru cm reacționezi. Permite-ți să îți acorzi timp pentru a te vindeca și pentru a înțelege ce urmează să faci.

Divorțul nu este doar un final, este și un moment de auto-descoperire. Poți să îți găsești echilibrul emoțional și să construiești un viitor mai sănătos și mai împlinit, chiar și în mijlocul durerii.

💬 Dacă simți că ai nevoie de sprijin, nu ezita să ne împărtășești experiența ta sau să pui întrebări. Ești mai puternic decât crezi!

🔁 Distribuie acest mesaj pentru a ajuta și alte persoane aflate în aceeași situație.