Psiholog Lucica Barbu - Cabinet Individual de Psihologie

06/05/2026

Competențele profesionale ale psihologilor cu drept de liberă practică
Articolul 13

Competențele profesionale de specialitate pentru specialitatea psihologie educațională, consiliere școlară și vocațională sunt structurate pe trei niveluri:
1. Nivel I - psiholog practicant
Psihologul practicant în specialitatea psihologie educațională, consiliere școlară și vocațională are următoarele competențe profesionale de specialitate:
a) evaluare psihologică: evaluarea și psihodiagnoza dezvoltării cognitive, afectiv-motivaționale, psihosociale și a personalității copiilor, adolescenților, adulților și vârstnicilor aflați într-un context educativ de învățare-dezvoltare, evaluarea și psihodiagnoza elevilor cu nevoi educaționale speciale, evaluarea profilului cognitiv, afectiv, psihosocial și de personalitate al membrilor familiilor elevilor. Cunoștințe: psihologie generală, psihologia vârstelor, psihologie educațională, consiliere școlară și vocațională, psihopatologie, psihologie clinică, evaluare și testare psihologică în domeniul psihologiei educaționale, psihometrie, etica profesiei de psiholog. Abilități: stabilirea comunicării cu persoana evaluată, utilizarea testelor psihologice, aplicarea principiilor și standardelor etice în evaluarea psihologică, ascultare activă, abilități de intervievare, manifestarea unei atitudini empatice, lucrul în echipe multidisciplinare, alături de alți specialiști;
b) intervenție psihologică educațională: consiliere psihoeducațională, vocațională și psihologică în vederea optimizării sau eficientizării învățării, consiliere psihoeducațională și psihologică în vederea promovării atitudinilor și conduitelor sanogene, consiliere psihoeducațională și psihologică pentru dezvoltarea personală, depășirea situațiilor de criză, conflict și risc. Cunoștințe: psihologie generală, psihologie educațională, psihologie clinică, psihopatologie și psihiatrie, evaluare educațională, consiliere școlară, instrumente de evaluare psihologică, etica profesiei de psiholog. Abilități: stabilirea comunicării cu persoana evaluată, utilizarea instrumentelor de evaluare psihologică, aplicarea principiilor și standardelor etice în evaluarea psihologică, abilitatea de ascultare activă, abilități de realizare a unui interviu developmental, manifestarea unei atitudini empatice, lucrul în echipe multidisciplinare.
2. Nivel II - psiholog specialist
Psihologul specialist are toate competențele psihologului practicant, la care se adaugă următoarele competențe:
a) evaluare psihologică: identificarea factorilor psihologici implicați în contextele de învățare la nivelul clasei de elevi, participare la dezvoltarea și validarea instrumentelor de evaluare psihologică din domeniul psihologiei educaționale, consilierii școlare și vocaționale;
b) intervenție psihologică educațională: consilierea vocațională vizând identificarea și stimularea abilităților, valorilor și intereselor profesionale, optimizarea deciziilor privind cariera și integrarea pe piața muncii, identificarea, consilierea și orientarea copiilor și tinerilor supradotați capabili de performanță înaltă către programe adecvate nevoilor lor specifice, în colaborare cu alți specialiști;
c) consultanță de specialitate: consultanța oferită cadrelor didactice, părinților, personalului administrativ, liderilor comunitari. Cunoștințe: psihologie educațională, psihologie clinică, psihopatologie și psihiatrie, evaluare educațională, consiliere școlară, instrumente de evaluare psihologică, etica profesiei de psiholog. Abilități: stabilirea comunicării cu persoana evaluată, ascultare activă, lucrul în echipe multidisciplinare, alături de alți specialiști, capacitatea de a lua decizii informate în procesul de evaluare, utilizarea tehnicilor de consiliere școlară și vocațională, aplicarea unei paradigme științifice în consilierea educațională.
3. Nivel III - psiholog principal
Psihologul principal are toate competențele psihologului specialist, la care se adaugă următoarele competențe:
a) evaluare psihologică: organizarea de studii/activități/ programe cu relevanță în reducerea/remiterea abandonului școlar, reintegrare în școală, creșterea nivelului de aderență la contextele educaționale, elaborarea de metode și instrumente de evaluare psihologică, evaluarea impactului unor evenimente traumatizante majore la nivelul contextelor de școlarizare, dezvoltarea și validarea instrumentelor de evaluare psihologică educațională, orice altă activitate de evaluare psihologică din domeniul educațional care nu a fost cuprinsă în competențele celorlalte trepte de specializare;
b) intervenție psihologică educațională: elaborarea de metode și instrumente de lucru sau intervenție în domeniul psihologiei educaționale, consilierii școlare și vocaționale, dezvoltarea și validarea metodelor de asistență psihologică educațională, dezvoltarea și implementarea de proiecte în consiliere psihologică educațională/individual și de grup;
c) consultanță de specialitate: consultanța oferită instituțiilor naționale cu profil educațional, celor specializate în orientarea carierei, precum și companiilor interesate de programe cu caracter educațional.

28/04/2026

Stimulare cognitivă. ❤🧠
Teoria minții la copilul cu autism

Teoria minții presupune capacitatea de a atribui stări mentale altor oameni și de a deduce ce urmează să facă mai departe. Cercetătorii afirmă că această capacitate este bine conturată în jurul vârstei de 4 ani. Există un test numit Sally-Anne ce se aplică copiilor de cel puțin 4 ani. În cadrul testului există două păpuși. Se prezintă următorul scenariu: Anne pune o bilă în coș. Sally mută bila din coș cât timp cealaltă păpușă, Anne, nu este prezentă. Copii sunt întrebați, “Unde o să caute Anne bila?” Răspunsul corect este în coșul ei, pentru că nu are de unde să știe că a fost mutată. Însă, unii copii nu înțeleg intențiile și faptul că nu toată lumea a văzut ceea ce au văzut ei. În cadrul unui studiu a cercetătorului Baron Cohen, 3 din 20 de copii cu autism au trecut testul Sally Anne.
Capacitatea de a înțelege convingerile este des afectată în tulburarea de spectru autist. De exemplu, când deschidem un o cutie cu bomboane dar observăm că înăuntru sunt materiale textile, vom simți o dezamăgire. Convingerea noastră a fost falsă. Să luăm alt exemplu. Este ziua unui copil și acesta crede că o să primească o bicicletă pentru că a văzut una în garaj. Însă, despachetând, primește un ursuleț.
Din cauza lipsei înțelegerii convingerilor, copii cu autism au dificultăți în a înțelege minciuna, înșelăciunea. De exemplu, dacă ne jucăm “Ghicește în ce mână e” sau “De-a ascunselea”, copii pot avea tendința să spună în ce mână au ascuns obiectul sau să se ascundă la vedere.
În ceea ce privește dezvoltarea empatiei, copii ajung să înțeleagă care este cauza emoțiilor. Emoțiile pot fi provocate de o situație anume ( s-a stricat jucăria și sunt trist), de o dorință ( îmi doream mult un tort de ciocolată și am primit așa că sunt foarte bucuros) și de convingeri (credeam că tata a reparat jucăria dar văd ca e tot stricată așa că mă simt trist).
Teoria minții se predă în mai multe etape. Aceasta are în vedere dezvoltarea empatiei, înțelegerea perspectivei vizuale, a convingerilor și dorințelor celorlalți. Așadar, enumerăm următoarele etape de predare:
Dezvoltare emoțională
-identificarea emoțiilor
-cauzalitatea emoțiilor
-emoții declanșate de dorințe
-emoții declanșate de convingeri
Dezvoltarea percepțieiPsiholog Lucica Barbu - Cabinet Individual de Psihologie

18/04/2026

Terapia psiho- socio- emoțională

Caracteristici:
1. Reglează echilibrul mental;
2. Îmbunătățește relaționarea socială;
3. Ajută la identificarea triggerilor;
4. Oferă tehnici pentru deblocarea emoțională și optimizează echilibrul psihologic;
5. Dezvoltă metode eficiente de adaptare la dificultățile vieții.

Beneficii:
* Creșterea stimei de sine
* Gestionarea stresului și a emoțiilor
* Îmbunătățirea relațiilor
* Dezvoltare personală

Obiective:
- Identificarea și modificarea gândurilor disfuncționale
- Reducerea anxietății
- Îmbunătățirea relațiilor din mediul social
- Explorarea (identificarea) resurselor interne.

Fa o programare: tel. 0784 555 010
Psiholog Lucica Barbu - Cabinet Individual de Psihologie
Servicii psihologice pentru copii si adolescenți
Consiliere vocațională
Psihoeducație pentru părinți
Consiliere parentală

16/04/2026

Evaluare ASEBA

Evaluarea ASEBA (Achenbach System of Empirically Based Assessment) este un sistem standardizat și validat științific, utilizat la nivel internațional pentru evaluarea funcționării emoționale, comportamentale și sociale a copiilor și adolescenților.
Evaluarea (ASEBA) este un sistem integrat de evaluare bazată pe surse multiple, cuprinde un set de chestionare pentru evaluarea competențelor, a funcționării adaptative și a problemelor copiilor și adolescenților într-o manieră facilă și eficientă.
Pe baza scalelor ASEBA putem evalua valoarea adaptativă a copiilor între 6 și 18 ani, și următoarele categorii de probleme:

* Anxietate/ Depresie ( I)
* Însingurare? Depresie (II)
* Acuze somatice ( III)
* Probleme de relaționare socială (IV)
* Probleme de gândire (V)
* Probleme de atenție ( VI)
* Neatenție (VII)
* Hiperactivitate/ Impulsivitate ( VIII)
* Comportament de încălcare a regulilor ( IX)
* Comportament agresiv (X)

În termenii criteriilor DSM-5 (Manual de Diagnostic și Clasificare Statistică a Tulburărilor Mintale), aceste probleme acoperă următoarele tulburări:

* TULBURĂRI AFECTIVE,
* TULBURĂRI ANXIOASE,
* TULBURĂRI SOMATICE,
* ADHD,
* TULBURĂRI DE TIP OPOZIȚIONIST,
* TULBURĂRI DE CONDUITĂ.

Caracteristici:

Grup ţintă: copii între 6 și 18 ani
Chestionarele ASEBA se pot completa în 15-20 de minute.
Raport de evaluare și recomandări:
În urma evaluării, se elaborează un raport psihologic detaliat, care include interpretarea rezultatelor și recomandări clare pentru suport emoțional, intervenție psihologică și adaptări educaționale.
Programează o evaluare ASEBA la tel. 0784555010.
Psiholog Lucica Barbu - Cabinet Individual de Psihologie

14/04/2026

Muzeul Sălbăticiei Interioare
Poveste terapeutică

Ianis a împins o ușă grea din lemn de stejar și s-a trezit într-o grădină imensă, acoperită de un dom de sticlă. Era un muzeu cu animale împăiate, unul al Esențelor. Aici, fiecare animal reprezenta o putere pe care el o uitase în larma orașului.
Prima care l-a întâmpinat a fost Lupoaica Călăuză. Stătea neclintită pe o stâncă de grafit. Privind-o, Ianis a simțit o nevoie acută de apartenență. Lupoaica nu alerga, nu ataca, ea doar era. I-a transmis, prin liniștea ei, că este în regulă să cauți protecția "haitei" (prieteni, familie) atunci când te simți pierdut, dar și că ai în tine forța de a parcurge singur drumul fie si prin zăpadă dacă e nevoie.
Mai departe, lângă un ochi de apă cristalină, a văzut Țestoasa Străveche. Ea se mișca atât de încet, încât părea parte din pământ. Ianis, care mereu se grăbea spre următorul task, spre următoarea grijă, s-a oprit. Țestoasa a scos capul din carapace și l-a privit cu o răbdare infinită. "Lumea nu se dărâmă dacă încetinești", părea să spună ea. "Căminul tău, siguranța ta, sunt mereu cu tine, în interiorul tău, oriunde te-ai duce."
În tăcerea serii care cobora peste muzeu, a apărut Bufnița Albă. S-a așezat pe o ramură chiar deasupra capului său. Bufnița nu se temea de întuneric; dimpotrivă, ea vedea cel mai bine atunci când lumina dispărea. Ianis a înțeles atunci că perioadele lui de "întuneric" de tristețe sau confuzie, nu sunt goluri negre, ci momente din care poate învăța să vadă lucruri pe care soarele orbitor al succesului le ascunde.
Ultima oprire a fost în fața unei cuști deschise – complet goală. Pe plăcuța de bronz scria: "Leul care doarme".
— „Unde este leul?”, l-a întrebat Ianis pe custodele care apăruse lângă el.
— „E în pieptul tău”, a răspuns acesta. „E curajul tău de a fi vulnerabil. Astăzi se odihnește, pentru că ai luptat destul. Lasă-l să doarmă, ca să fie puternic mâine.”
Ianis a ieșit din Muzeul Animalelor simțind că nu mai este doar un copil cu griji, ci o parte dintr-o natura vastă și înțeleaptă. Avea acum în el agilitatea lupului, răbdarea țestoasei și vederea clară a bufniței.

O vizită la muzeu, este o activitate psihoeducativă ce oferă alternative comportamentale sănătoase:
dependența de dispozitive și tehnologie;
conștientizarea comportamentelor dezadaptative și de risc- spațiul online;
autocunoaștere emoțională, exprimarea adecvată a emoțiilor, creșterea toleranței la frustrare, rezistența în amânarea recompenselor;
conștientizarea realității și adaptarea eficientă la lumea din jur.

07/03/2026

La câteva kg de fericire
Text motivațional

Imaginea corporală este o părere pe care orice femeie și-o face despre propriul corp. Este ceea ce credem noi că văd ceilalți.
Indiferent de felul în care arătăm în realitate, percepția celor din jur va fi determinată și indusă de noi. În loc să ne vânăm permanent slăbiciunile și defectele, ar fi mai logic să ne concentrăm pe calități. Nu vă lăsați imperfecțiunile să vă domine existența, ci mai bine bucurați-vă de viață ACUM, la greutatea pe care o aveți. Respectul și încrederea în propria persoană sunt direct proporționale cu părerea pe care o avem despre noi înșine.
Când ți-e bine în pielea ta te simți iubit și împlinit. Schimbarea de atitudine vine din noi și nu are legătură cu greutatea pe cântar. Să fii slab e una, să fii sexi și plin de viață e alta.O femeie care râde e atrăgătoare chiar dacă nu are o siluetă perfectă. Întrebați orice bărbat!
Bucurați-vă de privilegiul de a fi femeie. Nu trebuie să fim nici puternice, nici perfecte pentru a fi iubite, admirate, cucerite, fericite. Indiferent dacă suntem triste, timide, schimbătoare, melancolice, sexi, provocatoare, cicălitoare sau supraponderale, FĂRĂ NOI NU SE POATE!
La mulți ani, femeie!❤
Text adaptat , 8.03.2026

06/03/2026

George Bacovia
Obsesii

Cu gândul meu
La tine,
Am întâlnit
Aspecte similare.

Părea că eşti
Chiar tu...
Doar sufletul tău
Mai rămânea
Să difere.

Şi astfel,
Din mersul meu,
Psihologii, diverse,
Mă-ndreptau,
În marşul greu
Al străzii.

05/03/2026

Creionul Albastru și Radiera magică

Într-un penar colorat trăia un Creion Albastru foarte ascuțit și mândru. El credea că singurul mod de a fi iubit de copilul care îl deținea era să nu greșească niciodată. „Dacă fac o linie strâmbă, tot desenul e stricat!”, își spunea el tremurând de fiecare dată când atingea foaia de hârtie.
Din cauza acestei frici, Creionul Albastru devenise foarte rigid. Refuza să deseneze valurile mari ale mării sau norii pufoși, de teamă că nu vor ieși egali. Prefera să stea ascuns în fundul penarului, sub riglă, prefăcându-se că are vârful rupt.
Într-o zi, în penar a apărut un personaj nou: o Radieră albă și moale. Văzându-l pe Creionul Albastru atât de abătut, Radiera i-a spus:
— „De ce nu te joci astăzi pe foaie?”
— „Dacă greșesc?” a șoptit Creionul. „Dacă fac o pată sau o linie urâtă și toată lumea va râde de mine?”
Radiera a zâmbit și s-a rostogolit spre el:
— „Știi de ce exist eu aici? Eu sunt plasa ta de siguranță. Nu sunt aici pentru că ești tu slab, ci pentru că suntem o echipă. Eu pot să șterg urmele de care nu mai ai nevoie, ca să poți încerca din nou. O greșeală nu este un capăt de drum, ci doar o schiță pentru ceva mai bun.”
Încurajat, Creionul Albastru a ieșit la lumină. A început să deseneze un delfin, dar... vai Coada i-a ieșit mult prea mare. Inima a început să-i bată tare de frică. Dar Radiera a venit imediat, a șters cu blândețe linia greșită și i-a lăsat loc să încerce din nou. A doua oară, coada a ieșit perfect.
Atunci, Creionul Albastru a înțeles un secret important: Eșecul nu este opusul succesului, ci este doar o treaptă spre el. Din acea zi, nu s-a mai temut să se tocească sau să greșească, pentru că știa că fiecare linie nouă, chiar și cea strâmbă, îl învăța cm să devină un artist mai bun.

„Povestea Creionului Albastru” este o metaforă terapeutică utilizată frecvent în lucrul meu cu copiii, pentru a aborda teme precum: identitatea, exprimarea emoțiilor și gestionarea sentimentului de inutilitate sau de izolare.
Poveste terapeutică susținută de AI după o încercare realizată cu sufletul și puterea de creație a copilului Vladimir din terapie. 🥰

04/03/2026

Jurnalizarea pentru a combate gândurile anxioase

O mare parte a jurnalizării pentru anxietate constă în folosirea acesteia ca pe o oportunitate de a contesta gândurile negative automate care îți alimentează grijile.
Scopul acestui proces este de a-ți pune grijile pe hârtie, astfel încât să poți rupe ciclul ruminației, să pui la îndoială acele gânduri și să găsești modalități de a le aborda.
Scrie-ți grijile
Începe prin a scrie în jurnal timp de cinci până la cincisprezece minute și scrie despre tot ce-ți trece prin minte. Continuă până când simți că ai scris ceea ce trebuie spus, dar nu ai aprofundat reflecțiile.
Descrie evenimentele care îți cauzează dificultăți în prezent. Reține că, în cazul anxietății, uneori nu ceea ce se întâmplă în prezent provoacă stres, ci îngrijorările pe care le ai cu privire la ceea ce s-ar putea întâmpla.
Sfat
Scrie despre ce se întâmplă chiar acum. S-ar putea să observi că ceea ce este cu adevărat stresant pentru tine este posibilitatea a ceea ce s-ar putea întâmpla în continuare. Această realizare ar putea aduce în sine o ameliorare a stresului!
Recitește și regândește
Pe măsură ce revezi ceea ce ai scris și reflectezi asupra preocupărilor tale, explorează opțiunile disponibile. Ar putea lucrurile să stea diferit? Există ceva ce ai putea face pentru a-ți schimba circumstanțele acum - sau pentru a-ți schimba gândurile despre circumstanțele tale?
Pune-ți întrebări precum:
Cât de probabil este ca acest lucru să se întâmple? De unde știi? Ești sigur?
A-ți pune la încercare gândurile te poate ajuta să-ți reglezi anxietatea. Te ajută să vezi că este mai puțin probabil să se întâmple lucrurile decât crezi sau că nu sunt atât de rele pe cât crezi că ar putea fi.

12/02/2026

📌Inteligența emoțională🧠❤️
Inteligența emoțională (EQ) funcționează ca un filtru critic prin care procesăm informațiile, transformând modul în care interpretăm realitatea și luăm decizii. În loc să fie separată de rațiune, ea colaborează cu mintea logică pentru a crea un proces de gândire mai echilibrat.
Principalele moduri în care influențează gândirea:
* Claritate în luarea deciziilor: EQ ne ajută să identificăm momentele în care emoțiile (precum frica sau furia) ne-ar putea întuneca judecata. Persoanele cu EQ ridicat tind să își justifice deciziile logic, dar le bazează pe o înțelegere profundă a contextului emoțional.
* Flexibilitate cognitivă: Spre deosebire de inteligența academică (IQ), care poate fi uneori rigidă, EQ favorizează adaptabilitatea și deschiderea către noi perspective, facilitând rezolvarea creativă a problemelor.
* Gestionarea stresului și a memoriei: Dezechilibrele emoționale pot afecta concentrarea și memoria. O bună inteligență emoțională protejează procesele cognitive de impactul negativ al stresului cronic.
* Analiza critică a comportamentului: EQ permite o „gândire despre gândire” (metacogniție). Înțelegând impactul propriilor trăiri asupra comportamentului, o persoană poate corecta distorsiunile cognitive înainte ca acestea să ducă la acțiuni impulsive.
* Empatia ca instrument logic: Prin empatie, gândirea se extinde de la nevoile proprii la descifrarea corectă a comportamentelor celor din jur, ceea ce duce la strategii de comunicare și colaborare mai eficiente.
În esență, inteligența emoțională ne ajută să nu mai fim „dominați de emoții”, ci să le folosim ca date informative pentru a gândi mai strategic și mai uman.

Call now to connect with business.

28/01/2026

Tulburarea bipolară

Copiii si adolescenții cu tulburări din spectrul bipolarității se confruntă cu dereglări extreme și cronice ale dispoziției afective, caracterizate prin iritabilitate, episoade de furie extremă, stări de euforie sau de tristețe excesivă, incapacitate de concentrare a atenției, grandomanie, o nevoie scăzută de somn și discernământ precar.
Simptomele cronice și grave ale sindromului bipolar pediatric contribuie la disfuncții psihosociale semnificative. Adolescenții cu tulburări din spectrul bipolarității obțin rezultate academice sub nivelul real de competență, manifestă un comportament disruptiv la școală, au puțini prieteni, abilități sociale deficitare si se confruntă cu stres familial crescut.
Intervenții cognitiv- comportamentale în educație
Psiholog Lucica Barbu - Cabinet Individual de Psihologie
Foto: sursa net