Psihoterapeut Ziminschi Alina

28/04/2026

💔 Alienarea parentală – când nu mai ai acces la copilul tău.

Când un părinte nu mai poate fi aproape de copilul său, durerea nu seamănă cu nimic obișnuit. Este o pierdere profundă, complicată de contradicția între:

„Am un copil, e sănătos și există”

„Dar nu mai am acces emoțional la el.”

Procesul nu e liniar, ci un vârtej emoțional cu etape ce se repetă: șoc, furie, tristețe, negociere și, treptat, acceptare și speranță. (Re)cunoașterea lor poate aduce claritate și ușurare în mijlocul furtunilor emoționale.

Postare realizată în colaborare cu Psihoterapeut Ziminschi Alina, psiholog clinician și psihoterapeut & PsyLife.

28/04/2026

27/03/2026

Pentru copil și dezvoltarea sa armonioasă, este importantă relația cu ambii părinți, chiar și atunci când părinții nu mai pot fi un cuplu. Atunci când copilul este împins, de acțiunile unuia dintre părinți, să respingă pe celălalt, psihicul lui intră într-un conflict imposibil de gestionat. Automat dacă alege pe unul dintre ei, trebuie să îl respingă pe celălalt, ajungând să renege părți din el, pentru că fiecare părinte își are locul și rolul său esențial în viața copilului.

Alienarea duce, pe termen lung, la anxietate profundă, vinovăție cronică, dificultăți de atașament la maturitate, frică de abandon, identitate fragilă („jumătate din mine e greșită”).

Detalii despre ce este, cm se manifestă și de ce e atât de periculoasă această formă de abuz - alienarea parentală - puteți citi în articolul de pe site-ul nostru, lăsăm link în comentarii.

Articol scris în colaborare de Psihoterapeut Ziminschi Alina și Dr. Adela Moldovan, psiholog, supervizor în terapia relațională Imago.

21/03/2026

🔆De ce sunt importante jocurile în cuplu?

🪴Creează conexiune emoțională

Când vă jucați, activați acea stare de relaxare și apropiere. Râsul împreună crește sentimentul de „noi”.

🪴Reduc stresul și tensiunile

Chiar și după conflicte, un moment jucăuș poate detensiona lucrurile mai eficient decât o discuție serioasă.

🪴Reaprind atracția

Jocurile mențin chimia vie, mai ales în relațiile de lungă durată.

🪴 Îmbunătățesc comunicarea

Prin jocuri, partenerii cooperează mai bine, descopera reacțiile celuilalt și experimentează acea stare de prezență conștientă într-un mod atât de plăcut!

🪴Combat rutina

Jocurile aduc noutate, surpriză și curiozitate

Un cuplu sănătos nu este doar serios și responsabil, este și jucăuș și atunci când dispare joaca, de multe ori poate dispărea și o parte din conexiunea vie dintre parteneri!

Voi cm experimentați joaca în cuplu?

Link în comment ❤️‍🔥

14/03/2026

Poate ai fost criticat sau comparat când erai mic și te -ai simțit vinovat sau ți-ai spus ca nu ești îndeajuns.
Acum, în viața de adult partenerul iti critica anumite comportamente, iar tu vei reacționa la fel, te vei simți vinovat și în acel moment vei pune în umbră comunicarea și acțiunea și îți vei spune ca nu ești îndeajuns.
Si atunci când partenerul tău nu face un anumit lucru, sau consideri ca îl face greșit,vei reacționa ca și părinții tăi, criticându-l.

Tu ești conștient de adaptările tale folosite în copilărie ca mecanism de supraviețuire ?

Te așteptăm la workshop 🔔❤️‍🔥

Link în primul comment ‼️

11/03/2026

❤️‍🔥Ne alegem inconștient parteneri care au rămas blocați în același stadiu de dezvoltare ca noi, sau într-un stadiu vecin.
Insa, chiar dacă rana este aceeasi, partenerii noștri nu reacționează la fel ca noi când se activează durerea.
Dacă unul din parteneri cerea constant atenția în copilărie, când se simțea ignorat , în viața de adult își va găsi un partener care reacționează la ignorare prin evitare, însingurandu-se.
În acest fel, amândoi au în relație acest potențial de creștere și de “completare”.

🔔Despre aceste mecanisme vom discuta și în cadrul workshopului din data de 3 aprilie. Pentru înscrieri , link în comentariu ✅

09/03/2026

https://www.facebook.com/share/188M4B6igv/?mibextid=wwXIfr

03/02/2026

Evenimentele traumatice pot separa diferite funcții care sunt în mod normal integrate. De exemplu, o persoana poate să își amintească clar o întâmplare impactanta fără a simți nici o emoție sau poate trăi emoții intense fără a -și aminti clar evenimentul .
Datorită fenomenului numit disociere, persoana poate să trăiască o stare de vigilenta sau nervozitate, fără să știe clar de ce , sau poate să nu simtă nimic,detașându-se inconștient de ce se întâmplă în prezent, atât in corp, cat și în afara acestuia .

26/01/2026

De multe ori în viața de zi cu zi intrăm atât de ușor în automatisme, rămânând blocați în gânduri, fără a mai fi cu adevărat prezenți în “aici și acum”🧘
Astfel, mintea poate să explice, să “împacheteze”, dar corpul ne arată exact ce se întâmplă în prezent.
De exemplu:
•. mintea zice „nu am de ce să furios”, însă maxilarul este încordat
• mintea zice : “nu îmi pasă “, dar în stomac e un gol și simți un nod
• mintea zice : “nu am de ce să am emoții”, însă inima bate repede.

Corpul ne ajută să integrăm experiența, nu doar să o înțelegem !

🧘🔆Voi cm sunteți în relație cu corpul vostru?

18/01/2026

Atunci când partenerul/ partenera se simte prins/a intr-un blocaj și nu poate să îți spună ce îl doare, deranjează sau ce îl stoarce de energie, acesta/aceasta ridică un zid, care are ca scop evitarea unei dureri mai mari, nu a conexiunii.
În aceste momente, cel mai provocator este să rămâi calm/a și conectat/a pentru ca în tine se poate activa de asemenea: panica, furia, neputința și ideea de respingere.
🔔Ce poți face?
• Spune-i ce observi, nu ce gândești despre asta
• ⁠îl/o poți întreba dacă are nevoie să îl/o ții în brațe sau are nevoie de spațiu
• ⁠întreabă dacă este despre ceva ce ai făcut tu ( aici vei reduce vinovăția pe care o poți resimți )
• ⁠vorbește-i despre cm te simți tu : “atunci când spui ca ești obosit (de exemplu), eu te cred , și mai văd ca ești și trist/a și ți-e greu să vorbești despre asta și asta îmi provoacă nesiguranța și am nevoie să știu ca te simți în siguranță cu mine și vom reveni la subiectul de acum în zilele următoare.”

De multe ori, cuvinte precum “obosit” înseamnă :

“nu am resurse să vorbesc”
“mi-e greu și nu știu să explic”
“mi-e teamă să nu te îngrijorez”
“dacă încep, simt ca voi plânge până mă voi prăbuși”

După ce se mai aseaza emoțiile, stabiliți un interval de timp în care să discutați într-un spațiu de siguranță despre asta ❤️

30/11/2025

💔❤️Tu cat de mult poți rămâne prezent în momentul unui conflict ?
🫀Cat de bine îți reglezi propriul sistem nervos, astfel încât să faci loc și pentru ce aduce în spațiul dintre voi partenerul de cuplu?
💗🥁❣️Si…. Atunci când ajungem să avem mai mult loc pentru ce aduce celălalt, oare se lărgește spațiul interior sau se micșorează problema?

https://www.facebook.com/share/16WuXezjJT/?mibextid=wwXIfr

‼️‼️Ultimele zile pentru înscrierea la WORKSHOP ul de miercuri , ora 18❤️‍🔥
Pentru cei care vor să afle mai multe despre : de ce-urile ? din relații și dezactivarea butoanelor, mai ales în această perioadă a sărbătorilor de iarnă!