Dr. Livia Mateșică

11/06/2026

Intri în magazin. „De la 6 luni”, „Fără zahăr adăugat”, „Organic”.
Ai încredere. Doar e pentru bebeluși, nu?
Greșit.

Întorci cutia și citești literele mici: sirop de porumb, fructoză din fructe concentrată sau sirop de fructoză.

Asta nu e fructoza dintr-o pară pasată de tine cu furculița.

Este fructoză industrială. Izolată în laborator.

De ce este o problemă uriașă pentru un organism în creștere?

31/05/2026

„E doar o bomboană, ce are?” 🛑

De câte ori ai auzit asta de la bunici sau prieteni?

Ca medic, îți spun adevărul: copilul tău nu e răsfățat când refuză broccoli și vrea doar biscuiți. La nivel neurologic, creierul lui este în sevraj.

Zahărul rafinat descarcă o bombă de dopamină artificială. Pentru a se apărea, creierul bebelușului își amorțește receptorii.

Rezultatul? Mâncarea simplă și sănătoasă devine „ștearsă” și plictisitoare pentru el. Gustul se educă, dar la fel și dependența.

Am explicat tot mecanismul biochimic, simplu, în caruselul de mai sus. Dă swipe.

💾 SALVEAZĂ postarea ca scut în fața presiunii sociale.

💬 Tu cm gestionezi bunicii sau parcul când vine vorba de dulciuri? Spune-mi mai jos. 👇

24/05/2026

Când ai privit ultima dată în jur?

Alergăm. Curge timpul. Fug copiii. Fugem și noi.

În spate, traficul claxonează. Oamenii se grăbesc spre nicaieri. Lângă noi, cineva aleargă pe trotuar, cu căștile în urechi.

Și, pentru o secundă... eu m-am oprit.
M-am oprit pe loc, cu mâna pe căruciorul lui Leo. Și am privit.

Paradoxul vitezei
Trăim cu senzația că dacă ne oprim, pierdem trenul. Că dacă nu bifăm încă o sarcină, rămânem în urmă.

Dar adevărul este altul:
Când alergi continuu, vezi doar asfaltul de sub picioare.
Când te oprești, vezi orizontul.

Unde ai ajuns? Ești acolo unde îți doreai acum un an? Sau doar mergi din inerție, pe un drum care nu îți mai aparține?

Fără o secundă de pauză, riști să ajungi foarte repede... într-un loc în care nu vrei să fii.

Orizontul tău cm arată?
Oprirea nu înseamnă abandon. Înseamnă recalibrare.
Ai nevoie de un spațiu doar al tău. Unde corpul se mișcă, dar mintea se liniștește. Unde nu ești doar mamă, doar profesionist, doar o listă nesfârșită de sarcini.

Asta facem la FitDance.
Nu este doar despre calorii arse sau pași de dans corepetați. Este acea secundă de pauză din mijlocul nebuniei. Spațiul în care te oprești din alergarea zilnică ca să te reconectezi cu tine. Cu energia ta. Cu bucuria pură.

O oră în care traficul din fundal dispare. Rămâi doar tu, ritmul și comunitatea.

Tu când te-ai oprit ultima dată?

Privește în jur chiar acum.
* Ce vezi?
* Către ce te îndrepți?

Dacă simți că ai nevoie de un loc unde să încetinești haosul și să îți recapeți energia, te așteptăm la FitDance.

Lasă un "Fit + numele tău" în comentarii și hai să ne oprim împreună din alergare. Ca să putem merge mai departe. Cu sens.

13/03/2026

Epuizarea nu se vindecă doar cu somn. 💤

Și eu sunt mamă. 👩‍👦
Și eu sunt medic. 🩺
Și eu am zile în care simt că "nu mai pot".

Dar am învățat un secret. ✨
Energia nu se păstrează. Energia se creează. 🔋

Prin dans. 💃
Prin nutriție corectă. 🍎
Prin comunitate. 🫂

Duminică la 16:00 ne vedem la FitDance. 🕒

Nu este despre "dieta perfectă". 🚫
Este despre cm te simți în corpul tău.
Simple. Cheerful. Fun.

📍 Unde ne găsești:
Șoseaua Berceni 8C, etaj 1 (HDance Experience - Metrou Piața Sudului)
Vezi locația aici: 📍https://maps.app.goo.gl/hs8KBYRMcAwDiXiEA?g_st=ac

Locurile sunt limitate pentru a păstra vibe-ul. 🧘‍♀️

📞 Rezervări (Telefon sau WhatsApp):
0746 339 643

Sau scrie-mi „START” în comentarii și te contactez eu! 💬👇

03/03/2026

Creierul copilului nu se construiește din întâmplare.
Se construiește din alegeri informate.

Dacă ai o prietenă însărcinată, trimite-i postarea

Salvează pentru mai târziu și scrie „GHID” dacă vrei recomandări pe vârste.

27/02/2026

18/02/2026

Adevărul?
Nu mâncarea e problema.
Ci relația ta cu ea.

FitDance înseamnă:
💃 mișcare care îți place
🩺 înțelegere medicală
🌱 obiceiuri sustenabile

Nu interdicții.
Nu extreme.
Nu vinovăție.

👇 Scrie în comentarii: Care e alimentul la care ți s-a spus că „trebuie” să renunți?

📲 0746 339 643
Scrie „FIT” dacă vrei detalii.

18/02/2026

Ai mâncat vreodată cu vinovăție?

De ce 90% dintre diete eșuează?

Pentru că sunt făcute din frică.
Nu din grijă.

Pentru că te forțează.
Nu te educă.

Pentru că sunt singurătate.
Nu comunitate.



Ni s-a spus că trebuie să renunțăm la:
🍔 burger
🥗 salată boeuf
🥘 varză călită
… la tot ce ne place.

Și apoi ne mirăm că nu rezistăm.

FitDance nu e despre interdicții.
E despre echilibru.

Un dansator.
Un medic.
Un specialist în nutriție.

Un trio care lucrează pentru echilibru, nu extreme.

Nu vrem să te înfometăm.
Vrem să te educăm.

Nu vrem să îți luăm plăcerile.
Vrem să le înveți locul potrivit.

În 4 zile deschidem ușa.
📅 Duminică, 22 februarie - ora 16:00
📍 HDance Experience – Piața Sudului
📲 Înscriere: 0746 339 643
(Telefon / WhatsApp / Telegram)

Trimite mesaj: FIT + numele tău

👇 Spune-mi în comentarii:
Care e „plăcerea ta nevinovată” la care ai fost convinsă că trebuie să renunți?

https://fb.me/e/7U3oph11o

Îți promit un lucru:
În FitDance nu începem cu interdicții.

12/02/2026

Sunt foarte entuziasmată să vă spun că în ultimele luni am lucrat la ceva care mi-e tare aproape de suflet ❤️

Ca medic văd zilnic cât de mult ne dorim schimbare.
Ca om știu cât de greu e să o faci singur.

De cele mai multe ori nu ne lipsește voința.
Ne lipsesc bucuria, susținerea și un drum clar.

Așa s-a născut FitDance —
o colaborare frumoasă între mine, ca medic, un dansator pasionat și un wellness coach, specialist în alimentație echilibrată.

Un trio care a pus împreună mișcarea, sănătatea și echilibrul real.

Mișcare care îți place.
Nutriție care te susține.
O comunitate care te ține aproape.

Slăbești dansând. Dansezi slăbind.

În curând lansăm oficial FitDance la HDance Experience și sunt sincer emoționată.
Pentru că e ceva ce mi-a lipsit mult timp.
Și ceva de care avem nevoie mulți dintre noi.

Dacă simți că e momentul pentru tine, te așteptăm cu drag ❤️

📲 0746 339 643 (Telefon, WhatsApp, Telegram)

Detalii Event: https://www.facebook.com/share/1GGt2B3gMQ/

06/02/2026

Leo are 5 luni.
Stă în șezut nesusținut.

Duce tot la gură cu ambele mâini.
Se uită la mâncarea noastră ca și cm ar spune:
„Ok… acum e rândul meu.”

Și da — am început diversificarea.

Ca mamă, am emoții.
Ca medic, știu exact ce urmăresc.

👉 Diversificarea NU începe la o dată din calendar.
👉 Începe când copilul e neurologic pregătit.

La început:
– mănâncă puțin
– scapă mult
– digeră parțial
– se murdărește
– uneori „iese tot”

Și este PERFECT NORMAL.
Laptele rămâne baza.

Mâncarea este experiență, nu performanță.

❗️Diversificarea NU este:
❌ test pentru părinți
❌ concurs de cantitate
❌ stres pe "sa mănânce cât mai repede de toate și să mănânce tot ce îi dau"

Este:
✔️ educație digestivă
✔️ antrenament neuromotor
✔️ autonomie
✔️ încredere

Învăț odată cu Leo să:
– am răbdare
– nu forțez
– nu grăbesc
– nu mă sperii de fiecare scutec „ciudat”

💬 Corpul copilului știe ce face.
Trebuie doar să-l lăsăm.

Cu blândețe.
Cu informație corectă.
Cu mai puțină presiune 🤍