Dr. Livia Mateșică

13/03/2026

Epuizarea nu se vindecă doar cu somn. 💤

Și eu sunt mamă. 👩‍👦
Și eu sunt medic. 🩺
Și eu am zile în care simt că "nu mai pot".

Dar am învățat un secret. ✨
Energia nu se păstrează. Energia se creează. 🔋

Prin dans. 💃
Prin nutriție corectă. 🍎
Prin comunitate. 🫂

Duminică la 16:00 ne vedem la FitDance. 🕒

Nu este despre "dieta perfectă". 🚫
Este despre cm te simți în corpul tău.
Simple. Cheerful. Fun.

📍 Unde ne găsești:
Șoseaua Berceni 8C, etaj 1 (HDance Experience - Metrou Piața Sudului)
Vezi locația aici: 📍https://maps.app.goo.gl/hs8KBYRMcAwDiXiEA?g_st=ac

Locurile sunt limitate pentru a păstra vibe-ul. 🧘‍♀️

📞 Rezervări (Telefon sau WhatsApp):
0746 339 643

Sau scrie-mi „START” în comentarii și te contactez eu! 💬👇

03/03/2026

Creierul copilului nu se construiește din întâmplare.
Se construiește din alegeri informate.

Dacă ai o prietenă însărcinată, trimite-i postarea

Salvează pentru mai târziu și scrie „GHID” dacă vrei recomandări pe vârste.

27/02/2026

18/02/2026

Adevărul?
Nu mâncarea e problema.
Ci relația ta cu ea.

FitDance înseamnă:
💃 mișcare care îți place
🩺 înțelegere medicală
🌱 obiceiuri sustenabile

Nu interdicții.
Nu extreme.
Nu vinovăție.

👇 Scrie în comentarii: Care e alimentul la care ți s-a spus că „trebuie” să renunți?

📲 0746 339 643
Scrie „FIT” dacă vrei detalii.

18/02/2026

Ai mâncat vreodată cu vinovăție?

De ce 90% dintre diete eșuează?

Pentru că sunt făcute din frică.
Nu din grijă.

Pentru că te forțează.
Nu te educă.

Pentru că sunt singurătate.
Nu comunitate.



Ni s-a spus că trebuie să renunțăm la:
🍔 burger
🥗 salată boeuf
🥘 varză călită
… la tot ce ne place.

Și apoi ne mirăm că nu rezistăm.

FitDance nu e despre interdicții.
E despre echilibru.

Un dansator.
Un medic.
Un specialist în nutriție.

Un trio care lucrează pentru echilibru, nu extreme.

Nu vrem să te înfometăm.
Vrem să te educăm.

Nu vrem să îți luăm plăcerile.
Vrem să le înveți locul potrivit.

În 4 zile deschidem ușa.
📅 Duminică, 22 februarie - ora 16:00
📍 HDance Experience – Piața Sudului
📲 Înscriere: 0746 339 643
(Telefon / WhatsApp / Telegram)

Trimite mesaj: FIT + numele tău

👇 Spune-mi în comentarii:
Care e „plăcerea ta nevinovată” la care ai fost convinsă că trebuie să renunți?

https://fb.me/e/7U3oph11o

Îți promit un lucru:
În FitDance nu începem cu interdicții.

12/02/2026

Sunt foarte entuziasmată să vă spun că în ultimele luni am lucrat la ceva care mi-e tare aproape de suflet ❤️

Ca medic văd zilnic cât de mult ne dorim schimbare.
Ca om știu cât de greu e să o faci singur.

De cele mai multe ori nu ne lipsește voința.
Ne lipsesc bucuria, susținerea și un drum clar.

Așa s-a născut FitDance —
o colaborare frumoasă între mine, ca medic, un dansator pasionat și un wellness coach, specialist în alimentație echilibrată.

Un trio care a pus împreună mișcarea, sănătatea și echilibrul real.

Mișcare care îți place.
Nutriție care te susține.
O comunitate care te ține aproape.

Slăbești dansând. Dansezi slăbind.

În curând lansăm oficial FitDance la HDance Experience și sunt sincer emoționată.
Pentru că e ceva ce mi-a lipsit mult timp.
Și ceva de care avem nevoie mulți dintre noi.

Dacă simți că e momentul pentru tine, te așteptăm cu drag ❤️

📲 0746 339 643 (Telefon, WhatsApp, Telegram)

Detalii Event: https://www.facebook.com/share/1GGt2B3gMQ/

06/02/2026

Leo are 5 luni.
Stă în șezut nesusținut.

Duce tot la gură cu ambele mâini.
Se uită la mâncarea noastră ca și cm ar spune:
„Ok… acum e rândul meu.”

Și da — am început diversificarea.

Ca mamă, am emoții.
Ca medic, știu exact ce urmăresc.

👉 Diversificarea NU începe la o dată din calendar.
👉 Începe când copilul e neurologic pregătit.

La început:
– mănâncă puțin
– scapă mult
– digeră parțial
– se murdărește
– uneori „iese tot”

Și este PERFECT NORMAL.
Laptele rămâne baza.

Mâncarea este experiență, nu performanță.

❗️Diversificarea NU este:
❌ test pentru părinți
❌ concurs de cantitate
❌ stres pe "sa mănânce cât mai repede de toate și să mănânce tot ce îi dau"

Este:
✔️ educație digestivă
✔️ antrenament neuromotor
✔️ autonomie
✔️ încredere

Învăț odată cu Leo să:
– am răbdare
– nu forțez
– nu grăbesc
– nu mă sperii de fiecare scutec „ciudat”

💬 Corpul copilului știe ce face.
Trebuie doar să-l lăsăm.

Cu blândețe.
Cu informație corectă.
Cu mai puțină presiune 🤍

09/11/2025

"Ce îi dăm copilului sa nu mai răcească?"

💡 Nu există un supliment-minune care să înlocuiască ceea ce organismul are cu adevărat nevoie: să-și antreneze sistemul imunitar.

Sistemul nostru de apărare învață exersând. Aceste răceli prin care trec copiii sunt, de fapt, mici “antrenamente” necesare. Le vor face oricum, mai devreme sau mai târziu.

Dacă îi ținem într-o “bulă” în primii ani, când vor ajunge mai târziu în colectivitate (și școala este inevitabilă), se vor îmbolnăvi atunci foarte des. Și nu cred că ne dorim un copil de școală care să rateze bazele abecedarului doar pentru că sistemul său imunitar nu a fost “antrenat la timp”.

✨ Ce putem face noi, părinții:
✅ să susținem organismul copilului în bătăliile pe care le are de purtat – cu mâncare sănătoasă și variată (carne, legume, fructe),
🚫 să evităm zahărul și alimentele ultraprocesate,
🌞 să suplimentăm vitamina D (și eventual EPA/DHA),
💉 să vaccinăm copilul – un mod blând și controlat de a-i antrena sistemul imunitar,
🍊 să oferim vitamina C mai ales în perioadele de stres (inclusiv imunologic, adică în răceli),
🦠 și probiotice, pentru a menține echilibrul florei intestinale (de unde pornește, de fapt, o mare parte din imunitate).

23/11/2024

23/10/2024

- De ce îți lași copilul să plângă singur în pătuț?
- Păi să se învețe și singur să nu mai plângă, nu?
- Păi nu.