27/09/2026
Îl verifici imediat ce te trezești.
Îl iei cu tine peste tot.
Te neliniștești când nu îl ai la îndemână.
Spui „doar 5 minute” și trece o oră.
Dependența de telefon poate afecta somnul, atenția, relațiile și starea emoțională.
Uneori, primul pas este foarte simplu:
închide ecranul și observă ce se întâmplă în jurul tău.
💬 Tu cât timp petreci zilnic pe telefon?