My Heart Age, Șoseaua Unirii 67D/Strada Neagoe-Vodă 33, Bucharest (2026)

06/06/2026

Telefonul înainte de culcare: chiar ne afectează somnul?

Aproape toți facem același lucru înainte să adormim. Ne așezăm în pat și spunem că mai verificăm un mesaj, mai citim o știre sau mai vedem un videoclip. Câteva minute par inofensive, însă creierul nostru percepe lucrurile diferit.

În mod normal, odată cu apropierea serii, organismul începe să producă melatonină, hormonul care pregătește corpul pentru somn. Lumina emisă de telefon, tabletă sau laptop transmite însă un semnal contradictoriu: creierul este făcut să creadă că încă este zi și că nu este momentul să intre în starea de odihnă.

Consecința nu este doar faptul că adormim mai greu. Somnul poate deveni mai superficial, mai fragmentat și mai puțin odihnitor. Ne trezim dimineața cu senzația că nu ne-am refăcut complet, ne concentrăm mai greu, suntem mai irascibili și avem mai puțină energie, deși, teoretic, am dormit suficiente ore.

Desigur, nu orice problemă de somn este cauzată de telefon. Stresul, anxietatea, anumite afecțiuni medicale sau obiceiurile nesănătoase de somn pot avea un rol important. Totuși, atunci când ecranul devine ultimul lucru pe care îl privim înainte de culcare și primul lucru pe care îl verificăm dimineața, creierul pierde o parte din timpul de liniște de care are nevoie pentru a se pregăti pentru odihnă.

De aceea, uneori, îmbunătățirea somnului nu începe cu suplimente, ceaiuri sau medicamente. Începe cu un gest simplu: să îi oferim organismului măcar 30 de minute fără ecrane înainte de culcare.

Pentru că somnul nu este timp pierdut. Este perioada în care creierul își reorganizează informațiile, consolidează memoria și pregătește organismul pentru ziua următoare. Iar calitatea somnului de astăzi influențează mai mult decât credem energia, atenția și starea noastră de mâine.

📍 My Heart Age Corbeanca – Șoseaua Unirii 67D
📍 My Heart Age Băneasa – Str. Neagoe Vodă 33
📞 Programări:
0722 682 120 / 0733 384 352 / 0722 681 359 / 0722 676 908

06/06/2026

❗Ai slăbit 10 kilograme fără dietă? Nu te felicita încă.

În cabinet, pierderea în greutate este una dintre puținele situații în care o veste aparent bună ne poate pune pe gânduri.

Un pacient de 56 de ani s-a prezentat pentru valori crescute ale glicemiei.
În ultimul an slăbise 10 kilograme.
Fără dietă.
Fără program de exerciții.
Fără să încerce.

Diagnosticul? Diabet zaharat tip 2 nou descoperit.

Mulți asociază diabetul cu excesul ponderal.

Mai puțini știu că, atunci când glicemia rămâne crescută o perioadă lungă, organismul poate începe să piardă în greutate.

De aceea, scăderea ponderală inexplicabilă nu trebuie ignorată și nici privită automat ca un semn de sănătate.

Uneori, organismul nu ne avertizează prin durere.
Ne avertizează printr-un număr mai mic pe cântar.

Dacă ați observat că slăbiți fără explicație, că vă este mai sete decât de obicei, urinați mai des sau vă simțiți neobișnuit de obosit, este momentul pentru o evaluare.

În fiecare sâmbătă, în cadrul clinicii My Heart Age Corbeanca, consultațiile de diabet, nutriție și boli metabolice sunt asigurate de Dr. Constantin Mihaela, medic primar diabet, nutriție și boli metabolice.

Pentru că, uneori, prevenția începe cu un detaliu pe care mulți îl consideră o veste bună.

📍 My Heart Age – Corbeanca (lângă Farmacia Ana Maria)

📞 Programări:
0733 384 352 / 0722 681 359 / 0722 676 908

06/06/2026

Când ați fost ultima dată la stomatolog pentru a avea grijă de inimă?

Poate părea surprinzător, însă medicii și cercetătorii au descoperit în ultimii ani o legătură tot mai clară între sănătatea orală și sănătatea cardiovasculară.

De cele mai multe ori, atunci când observăm că ne sângerează gingiile la periaj, nu îi acordăm prea multă importanță. Ne spunem că este o problemă minoră sau că va trece de la sine.

Dar organismul nostru funcționează ca un întreg.

Atunci când gingiile sunt inflamate pentru o perioadă lungă de timp, inflamația nu rămâne doar la nivelul cavității bucale. Aceasta poate influența întregul organism, inclusiv vasele de sânge și sistemul cardiovascular.

Specialiștii au observat că persoanele care suferă de afecțiuni gingivale prezintă mai frecvent factori de risc și afecțiuni cardiovasculare. Desigur, acest lucru nu înseamnă că o gingie inflamată va provoca automat o boală de inimă, însă reprezintă un semnal că sănătatea generală merită evaluată cu atenție.

De aceea, prevenția înseamnă mai mult decât analize și consultații.

Înseamnă:
✔️ controale stomatologice regulate;
✔️ o igienă orală corectă;
✔️ monitorizarea tensiunii arteriale;
✔️ controale medicale periodice;
✔️ un stil de viață echilibrat.

Poate că nu ne gândim des la acest lucru, dar inima și zâmbetul nostru sunt mai conectate decât am crede.

Iar uneori, un gest simplu precum îngrijirea sănătății orale poate face parte din grija pe care o purtăm întregului organism.

💙 La My Heart Age credem că prevenția începe cu atenția acordată fiecărui detaliu. Pentru că sănătatea nu înseamnă doar absența bolii, ci grija constantă pentru întregul nostru corp.

✨ Data viitoare când vă priviți zâmbetul în oglindă, amintiți-vă că aveți grijă și de inima dumneavoastră.

📍 My Heart Age Corbeanca – Șoseaua Unirii 67D
📍 My Heart Age Băneasa – Str. Neagoe Vodă 33

📞 Programări:
0722 682 120 / 0733 384 352 / 0722 681 359 / 0722 676 908

05/06/2026

🫀 Crezi că doar grăsimile cresc colesterolul? S-ar putea să fii surprins.
Află ce legătură au carbohidrații cu valorile colesterolului și de ce alimentația înseamnă mai mult decât evitarea prăjelilor.

05/06/2026

💧 Aveți un tratament recomandat intravenos și nu știți unde îl puteți administra?

La My Heart Age, vă punem la dispoziție servicii de administrare a tratamentelor perfuzabile într-un mediu sigur, confortabil și sub supraveghere medicală.

Fie că este vorba despre:
✔️ tratamente prescrise de medicul specialist;
✔️ terapii care necesită administrare intravenoasă;
✔️ tratamente care trebuie efectuate periodic,

echipa noastră vă poate oferi sprijinul necesar pentru administrarea corectă și monitorizarea pe durata procedurii.

Știm că pentru mulți pacienți, tratamentele perfuzabile pot reprezenta o perioadă dificilă. De aceea, ne dorim să oferim nu doar servicii medicale, ci și liniștea că sunteți îngrijit cu atenție și profesionalism.

💙 Dacă aveți o recomandare medicală pentru administrarea unui tratament perfuzabil, ne puteți contacta pentru informații și programări.

📞 Programări: 0733 384 352/ 0722 682 120
📍My Heart Age – Corbeanca, Șoseaua Unirii 67D (lângă Farmacia Ana Maria)

03/06/2026

❤️ Când ar trebui să ajungeți la un medic de chirurgie cardiovasculară?

Mulți oameni cred că un chirurg cardiovascular intervine doar atunci când este nevoie de o operație. În realitate, consultația de specialitate poate fi un pas important în diagnosticarea și monitorizarea unor afecțiuni care, depistate la timp, pot preveni complicații severe.

La My Heart Age îl puteți întâlni pe Dr. Dragoș Tănăsescu, Medic Primar Chirurgie Cardiovasculară, un specialist care evaluează sănătatea vaselor de sânge și a inimii și poate identifica probleme care, de multe ori, evoluează fără simptome evidente.

Printre afecțiunile care pot fi depistate sau monitorizate se numără:
✔️ anevrismele de aortă;
✔️ bolile arteriale periferice;
✔️ stenozele carotidiene (îngustarea arterelor care duc sângele către creier);
✔️ varicele și insuficiența venoasă;
✔️ afecțiunile vasculare asociate diabetului;
✔️ complicațiile cardiovasculare care cresc riscul de infarct sau accident vascular cerebral.

Este recomandat să solicitați un consult de specialitate dacă observați:
🔹 dureri sau crampe la mers;
🔹 umflarea persistentă a picioarelor;
🔹 senzație de picioare reci sau amorțite;
🔹 apariția varicelor;
🔹 antecedente familiale de boli cardiovasculare;
🔹 hipertensiune arterială, diabet sau colesterol crescut.

Uneori, cele mai importante probleme sunt cele care nu dor încă.

💙 Prevenția începe cu o evaluare la timp, iar un consult de specialitate vă poate oferi răspunsurile și siguranța de care aveți nevoie pentru sănătatea inimii și a vaselor de sânge.

📍 My Heart Age – Corbeanca (lângă Farmacia Ana Maria)

📞 Programări:
0733 384 352 / 0722 681 359 / 0722 676 908

02/06/2026

Ce este oxigenoterapia?

„Respiri, dar organismul tău primește suficient oxigen?”

Când ne gândim la oxigen, îl considerăm ceva firesc. Însă există situații în care plămânii nu mai reușesc să transfere suficient oxigen în sânge, iar organismul începe să sufere.

În astfel de cazuri, medicul poate recomanda oxigenoterapia – administrarea de oxigen suplimentar pentru a ajuta organismul să funcționeze corect.

Când poate fi necesară?

Oxigenoterapia poate fi recomandată în diverse afecțiuni respiratorii sau cardiace, precum:
✔️ BPOC (bronhopneumopatia obstructivă cronică)
✔️ Fibroza pulmonară
✔️ Insuficiența respiratorie
✔️ Unele forme de insuficiență cardiacă
✔️ Recuperarea după anumite afecțiuni pulmonare severe

Cum îți dai seama că ar putea fi nevoie de o evaluare?

Uneori organismul transmite semnale subtile:
🔹 oboseală neobișnuită la eforturi mici;
🔹 senzație de lipsă de aer;
🔹 dificultăți de respirație la mers sau urcat scări;
🔹 somn agitat și senzația că nu te odihnești suficient;
🔹 amețeli sau stare de slăbiciune.

Aceste simptome nu înseamnă automat că ai nevoie de oxigen, dar reprezintă motive importante pentru un consult medical.

Cine recomandă oxigenoterapia?

Decizia aparține medicului, de obicei:
👨‍⚕️ medicului pneumolog;
👨‍⚕️ medicului cardiolog;
👨‍⚕️ altor specialiști care urmăresc afecțiuni ce pot afecta oxigenarea organismului.

Recomandarea se face după evaluare clinică și investigații specifice, precum măsurarea saturației de oxigen și alte teste necesare.

Un lucru important

Oxigenul nu este un tratament care se administrează „după ureche”. Deși pare inofensiv, utilizarea lui trebuie făcută doar la recomandarea medicului și în cantitatea potrivită fiecărui pacient.

❤️ O respirație ușoară înseamnă mai multă energie, mai multă siguranță și o calitate mai bună a vieții. Dacă observați că oboseala sau lipsa de aer apar tot mai des, nu le puneți automat pe seama vârstei. Uneori, organismul încearcă să vă transmită că are nevoie de ajutor.

01/06/2026

Există un lucru pe care îl înțelegem foarte bine atunci când un copil intră în cabinetul nostru: în fața noastră nu este doar un pacient. Este o lume întreagă de vise, întrebări, emoții și posibilități.

Fiecare zâmbet, fiecare pas făcut pentru prima dată, fiecare cuvânt rostit și fiecare reușită fac parte dintr-o călătorie unică. Iar uneori, pe parcursul acestei călătorii, părinții au nevoie de răspunsuri, de îndrumare și de siguranța că micuțul lor se dezvoltă armonios.

La My Heart Age, ne dorim ca fiecare copil care ne trece pragul să se simtă în siguranță, ascultat și înțeles. Privim sănătatea copilului ca pe un parteneriat construit împreună cu familia, cu răbdare, grijă și respect pentru ritmul fiecărui micuț.

De la consultațiile de medicină de familie și evaluările de specialitate în neurologie și psihiatrie pediatrică, până la investigațiile ecografice, fiecare întâlnire este despre atenția acordată copilului și nevoilor sale.

Astăzi, de Ziua Copilului, sărbătorim curiozitatea, bucuria, inocența și energia celor mici.

💙 Le dorim tuturor copiilor să crească sănătoși, încrezători și iubiți, iar părinților le dorim liniștea de a ști că nu sunt singuri în grija pentru sănătatea lor.

✨ La mulți ani tuturor copiilor!

📍 My Heart Age Corbeanca – Șoseaua Unirii 67D
📍 My Heart Age Băneasa – Str. Neagoe Vodă 33
📞 Programări:
0722 682 120 / 0733 384 352 / 0722 681 359 / 0722 676 908

30/05/2026

„La cabinet tensiunea mi-a ieșit bine.”

Pentru că inima și tensiunea arterială au un talent aparte:
nu se comportă întotdeauna „frumos” exact în cele 10 minute petrecute în cabinet.

Unii pacienți au palpitații seara, când ajung acasă și corpul începe să simtă oboseala zilei.
Alții fac pusee de tensiune în trafic, la stres, în timpul somnului sau dimineața devreme.
Unii au amețeli, senzație de lipsă de aer sau episoade ciudate care dispar exact înainte să ajungă la medic.

Și aici apare problema: multe tulburări cardiace sunt intermitente.
Apar.
Dispar.
Și lasă pacientul cu senzația aceea frustrantă: „Știu că ceva nu e în regulă, dar exact când fac investigațiile… pare normal.”

De aceea există monitorizarea Holter.

📟 Holter EKG
Înregistrează activitatea electrică a inimii timp de 24-48 ore (uneori mai mult), în viața reală. Nu într-un cabinet liniștit.
Ci în timp ce:
✔ mergi la serviciu
✔ urci scări
✔ dormi
✔ conduci
✔ te stresezi
✔ îți trăiești ziua normal

Poate detecta:
❤️ aritmii
❤️ palpitații
❤️ episoade de tahicardie
❤️ pauze cardiace
❤️ modificări care nu apar pe un EKG simplu

📟 Holter TA (tensiune arterială)
Măsoară tensiunea automat, pe parcursul întregii zile și nopți.

Pentru că uneori adevărata tensiune a pacientului nu este cea din cabinet.
Ci cea:
⚠ din timpul stresului
⚠ din timpul somnului
⚠ din episoadele de anxietate
⚠ sau din acele momente în care organismul este suprasolicitat fără să spună clar

Iar aici este partea importantă: prevenția cardiovasculară serioasă nu înseamnă doar „o analiză bună” sau „un EKG făcut repede”.

Înseamnă să surprinzi organismul exact așa cm trăiește el în realitate.

Pentru că multe probleme cardiace nu apar când pacientul stă liniștit pe patul de consultație.
Apar în viața de zi cu zi.
Iar uneori, exact acolo trebuie căutate. ❤️

📍 În cadrul clinicii My Heart Age efectuăm:
✔ Holter EKG
✔ Holter TA
✔ evaluări cardiologice complete

📍 My Heart Age Corbeanca – Șoseaua Unirii 67D
📍 My Heart Age Băneasa – Str. Neagoe Vodă 33

📞 Programări:
0722 682 120 / 0733 384 352
0722 681 359 / 0722 676 908

29/05/2026

Omega-6, Omega-3 și Omega-9 — despre echilibru, nu despre extreme

În ultimii ani, am început să ne temem tot mai mult de grăsimi.
Mulți oameni încearcă să le elimine aproape complet din alimentație, crezând că astfel își protejează inima. În realitate, organismul nostru are nevoie de anumite grăsimi pentru a funcționa normal.

Creierul, vasele de sânge, hormonii, membranele celulare — toate depind de ele.

Problema nu este existența grăsimilor în alimentație.
Problema este dezechilibrul.

Astăzi, alimentația modernă aduce adesea:
⬆ foarte mult Omega-6
⬇ prea puțin Omega-3

Iar acest lucru se întâmplă mai ușor decât credem.

De exemplu, o zi aparent „normală” poate arăta așa:
🥐 un produs de patiserie dimineața
🍟 fast-food sau alimente prăjite la prânz
🍪 gustări procesate între mese
🥡 mâncare rapidă seara

Multe dintre aceste produse conțin cantități mari de uleiuri rafinate bogate în Omega-6. În același timp, lipsesc aproape complet sursele naturale de Omega-3.

Asta nu înseamnă că Omega-6 sunt „rele”. Organismul are nevoie și de ele pentru imunitate și funcționare normală. Însă corpul funcționează cel mai bine atunci când există echilibru.

Ideal, raportul dintre Omega-6 și Omega-3 ar trebui să fie aproximativ:

Omega-6/Omega-3≈1:1 până la 4:1

În multe alimentații moderne, acest raport ajunge însă la:
❗ 10:1
❗ 15:1
sau chiar mai mult.

Iar organismul simte acest dezechilibru în timp.

Nu într-o săptămână.
Nu printr-un simptom dramatic.
Ci lent, tăcut, prin inflamație persistentă, oboseală, metabolism dezechilibrat și afectarea vaselor de sânge.

Există însă și o veste bună: uneori, schimbările importante sunt surprinzător de simple.

❤️ Să înlocuiești de câteva ori pe săptămână mezelurile sau fast-food-ul cu pește gras.
❤️ Să alegi mai des nuci, migdale sau avocado în locul gustărilor ultraprocesate.
❤️ Să gătești mai frecvent cu ulei de măsline.
❤️ Să adaugi semințe de in sau chia în iaurt ori salate.

Aceste lucruri par mici.
Dar medicina preventivă înseamnă adesea exact asta: obiceiuri aparent simple, repetate constant ani la rând.

Omega-9, grăsimile bune asociate alimentației mediteraneene, pot susține și ele sănătatea cardiovasculară.

Le găsim în:
🫒 ulei de măsline
🥑 avocado
🌰 migdale
🌰 alune de pădure

Poate cea mai importantă lecție este aceasta:
corpul nostru nu are nevoie de perfecțiune. Are nevoie de echilibru, consecvență și puțin mai multă grijă în fiecare zi.

Iar inima „simte” aceste alegeri mult înainte să apară simptomele. ❤️

La My Heart Age credem că prevenția adevărată începe din viața de zi cu zi — din alimentație, echilibru și controale făcute la timp.

Suntem alături de pacienții noștri cu evaluări complete, explicații clare și o abordare atentă, umană și personalizată pentru sănătatea inimii și a întregului organism.

📍 My Heart Age Corbeanca – Șoseaua Unirii 67D
📍 My Heart Age Băneasa – Str. Neagoe Vodă 33

📞 Programări:
0722 682 120 / 0733 384 352
0722 681 359 / 0722 676 908

My Heart Age

06/06/2026

06/06/2026

06/06/2026

05/06/2026

05/06/2026

03/06/2026

02/06/2026

01/06/2026

30/05/2026

29/05/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category