Kinetoterapeut Oana Holobica

Kinetoterapeut Oana Holobica Fizioterapeut: Oana Alexandra Holobica
📞+4 0733 791 245
Str Carol Davila Nr 99, Bucuresti
(1)

Recunoscătoare pentru invitația de a susține o lucrare în cadrul   și pentru oportunitatea de a prezenta integrarea antr...
17/06/2026

Recunoscătoare pentru invitația de a susține o lucrare în cadrul și pentru oportunitatea de a prezenta integrarea antrenamentului isoinertial Desmotec în protocoalele moderne de recuperare medicală pentru tendinopatiile de genunchi.

Această prezentare are o însemnătate aparte pentru mine, fiind prima mea lucrare de cercetare și având la bază experiența construită alături de sportivii din lotul de karate. A fost unul dintre acele momente care îți confirmă că orele de muncă, întrebările, căutările și pasiunea au sens.

Mulțumesc echipei OMTRO pentru baza pe care au construit-o în formarea mea profesională, pentru încredere și pentru felul în care au contribuit la progresul meu. Și mulțumesc echipei TRAIF pentru mediul creat – unul în care oamenii împărtășesc, cresc și inspiră. Mulțumesc Medical Sport !

Plec de aici cu recunoștință, dar și cu sentimentul că acesta este doar începutul. Mai sunt atât de multe de învățat, de înțeles și de cercetat — iar gândul acesta nu mă copleșește, ci mă motivează.

02/06/2026

❓️Câte femei trăiesc cu incontinență urinară în tăcere și cred că este normal? 💥Prea multe.

Din rușine.
Din lipsă de informație.
Pentru că nimeni nu le-a spus că există soluții.

Pierderea de urină la tuse, strănut, râs sau alergare nu este ceva ce trebuie acceptat.

Planșeul pelvin poate fi evaluat. Poate fi măsurat. Poate fi recuperat.

Cu ajutorul biofeedback-ului vedem în timp real ce nu poate fi văzut cu ochiul liber: răspunsul musculaturii și controlul neuromuscular.

Nu ghicim.
Nu presupunem.

Măsurăm. Analizăm. Recuperăm.

Graficele nu sunt doar linii pe un ecran.
Sunt povestea fiecărei femei.
Povestea controlului pierdut și apoi recâștigat.

Incontinența urinară nu este un subiect tabu. Este un subiect care merită tratat.💙

.

31/05/2026

💥„Corpul nu trimite emailuri.”

Ar fi simplu dacă dimineața am primi un mesaj:

📩 „Bună! Ai stat cam mult pe scaun săptămâna asta.”

📩 „Salut! Umerii tăi sunt tensionați de vreo 3 săptămâni.”

📩 „Apropo, poate ar fi timpul să faci puțină mișcare.”

Dar corpul nu trimite emailuri.

Trimite tensiune.
Rigiditate.
Oboseală.

Și uneori durere.

🌿 Întrebarea nu este dacă îți vorbește.

Întrebarea este:
Îl asculți?



28/05/2026

Scuza PERFECTĂ: „Da… dar am și o vârstă.”

Uneori folosim vârsta ca explicație pentru tot:
✅️ pentru durere
✅️ pentru rigiditate
✅️ pentru lipsa de energie
✅️ pentru faptul că nu ne mai simțim bine în propriul corp

Și este adevărat:
Corpul se schimbă odată cu anii.

Recuperarea poate fi diferită.
Adaptarea poate dura mai mult.
Țesuturile nu mai reacționează la fel.

Dar problema nu este doar vârsta.

Problema este că, de multe ori, odată cu anii:
👉 ne mișcăm mai puțin
👉 respirăm mai superficial
👉 acumulăm mai mult stres
👉 ignorăm semnalele corpului mai mult timp

Iar apoi punem totul pe seama unei cifre.🤫

În cabinet am văzut oameni de 60 de ani care au început din nou să aibă încredere în corpul lor. Și oameni tineri care trăiau deja cu frică de mișcare.

Diferența nu o face doar vârsta↔️ o face relația pe care o ai cu propriul corp.

🌿 Îmbătrânirea este firească.
Să avem grijă să îmbătrânim frumos ❣️

☀️ „I speak fluent anatomy.”Dar cel mai important lucru pe care l-am învățat este că un corp ascultat la timp suferă mai...
26/05/2026

☀️ „I speak fluent anatomy.”

Dar cel mai important lucru pe care l-am învățat este că un corp ascultat la timp suferă mai puțin.

Corpul nu cere perfecțiune.
Cere atenție. 🌿

O săptămână plina de provocări. "Fast adaptation mode activated"!😁 Mulțumesc Verita International School - Bucharest, Ro...
15/05/2026

O săptămână plina de provocări. "Fast adaptation mode activated"!😁
Mulțumesc Verita International School - Bucharest, Romania pentru invitație si sunt bucuroasa sa fiu alaturi de voi în a face o lume mai conștientă de mișcare și de sănătate. 💪🤘🙏

Invitată de The Verita International School în cadrul programului “Sports and Health Week”, voi petrece această săptămân...
12/05/2026

Invitată de The Verita International School în cadrul programului “Sports and Health Week”, voi petrece această săptămână vorbind copiilor și adolescenților, cu vârste între 3 și 18 ani, despre postură, mișcare și impactul gadgeturilor asupra corpului. 📱➡️🧍‍♀️

Așa a arătat începutul.
Ieșită din zona de confort, susținând pentru prima dată o prezentare în limba engleză, dar cu o satisfacție enormă. 🤍✨

30/04/2026

Cea mai grea recuperare nu este atunci când pacientul are dureri.
Ci atunci când pacientul este copilul tău.

Iar când diagnosticul spune:
• edem osos la nivelul osului capitat
• tenosinovită a flexorului lung al policelui

…ca mamă vrei să protejezi.
Dar ca fizioterapeut trebuie să rămâi lucid, obiectiv și profesionist.

Ce pot face ca fizioterapeut:
• controlul durerii și inflamației
• recuperarea mobilității și forței mâinii
• readaptare progresivă la efort
• corectarea suprasolicitării din sport
• prevenirea recidivelor
• revenire sigură în antrenamente

Pentru că recuperarea adevărată nu înseamnă doar să dispară durerea, ci ca sportivul să revină mai puternic și mai încrezător.

✨ Durerea nu este o sentință. Este un feedback. Și merită înțeleasă, nu ignorată.🌷 Fac parte din Festivalul Primăverii a...
18/02/2026

✨ Durerea nu este o sentință. Este un feedback. Și merită înțeleasă, nu ignorată.

🌷 Fac parte din Festivalul Primăverii alături de Tu, în față, cu Andreea Paraschiv — o comunitate construită pe sprijin, empatie și creștere împreună.

În cadrul festivalului te aștept cu servicii de kinetoterapie bazate pe dovezi științifice, unde privim corpul ca un întreg bio-psiho-social.

✔️ Testări reale
✔️ Măsurători obiective
✔️ Feedback clar, explicat și aplicat

Pentru că nu ești „stricat”. De cele mai multe ori este doar prea mult, prea repede.
Iar cu informație corectă și ghidaj potrivit, corpul învață să se adapteze din nou.

Primăvara aceasta ne susținem, învățăm și facem pași conștienți spre mai puțină durere și mai multă încredere. 🌸

Te aștept în festival 🤍

  la un super eveniment de   în comunitatea Tu, în față, cu Andreea Paraschiv , alături de o sală plină de oameni faini,...
15/02/2026

la un super eveniment de în comunitatea Tu, în față, cu Andreea Paraschiv , alături de o sală plină de oameni faini, curajoași și dornici să crească.
❓️Și pentru cine se întreabă ce înseamnă speed networking… e varianta organizată și elegantă a lui „știu eu pe cineva care știe pe cineva” 😄
Adică ai câteva minute să te prezinți, să afli cu ce se ocupă celălalt și, cine știe, poate exact persoana din fața ta (sau cineva din rețeaua ei) e omul care te poate ajuta sau inspira la următorul pas.

E genul acela de context în care conexiunile se creează rapid, autentic și cu multă energie bună. Pleci cu contacte noi, idei noi și cu sentimentul că nu ești singur în drumul tău.

Recunoscătoare pentru comunitate și pentru toate conversațiile care au început in acel loc ♥️

Andreea Paraschiv este genul de om care nu doar organizează un eveniment, ci creează o experiență. Prin „Tu în Față”, ea aduce oamenii mai aproape unii de alții, dar mai ales mai aproape de ei înșiși.

Address

Strada Carol Davila 99
Bucharest

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kinetoterapeut Oana Holobica posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kinetoterapeut Oana Holobica:

Shortcuts

Share