Alexandra Dutu - psihoterapeut

10/06/2026

Reusita e a celor ce nu se tem de greseala! Da-ti voie sa cazi pentru ca doar asa vei invata sa te ridici! ❤️‍🩹🫶

06/06/2026

Viata nu e despre ce faci, e despre ce nu faci.
E mai mult despre ce nu faci, decat despre ce faci: in relatii, cu parintii, la munca, cu tine.
Rar ne uitam catre ce am reusit sa facem. De regula, punem lupa si amplificam ceea ce nu facem!
Micile nereusite cotidiene par sa anuleze orice alta realizare, cand secretul starii de bine este tocmai opusul: sa reusesti sa te bucuri de fiecare mica realizare, pana la atingerea obiectivului final.
E nevoie de un obiectiv de lunga durata, mare, cu efect, insa pana la atingerea lui ai nevoie sa-ti presari drumul cu mici reusite. Alea banale, cotidiene, care ajung sa iti dicteze dinamica de zi cu zi.
Acum, una din micile mele bucurii cu care imi incep ziua este sa am bucataria curata dimineata. Sa ma trezesc, sa beau 2 guri de cafea si sa simt ca totu-i in ordine… cel putin in bucatarie. Dimineata. La prima ora. Apoi, d**a ce ma dezmeticesc, vad eu. Dau drumul la muzica si incep treaba pe ritmurile vietii. Pana la visul cel mare!
Tu cm ti-ai bucurat sufletul azi? Ai facut-o? Sau te-ai uitat catre ce nu ai reusit, uitand cate faci, de fapt?!

05/06/2026

Gandul zilei pentru 💔❤️‍🩹

25/05/2026

Durerea sufletului merita cel putin aceeasi atentie ca si durerea trupului!

24/05/2026

21/05/2026

De ce simti intotdeauna ca doar tie ti se intampla cele mai rele lucruri?

19/05/2026

De ce sa astepti sa ti se ofere, cand iti poti darui singur?!
A astepta sa iti fie satisfacuta o dorinta e egal cu a pune fericirea ta in mainile altcuiva, cand sursa bucuriei tale poti fi tu insuti!
De ce sa astepti ca X sa-ti ofere o floare? Cumpara-ti! Te bucuri de frumos aici si acum. Bucuria sta in puterea ta. Cumpara-ti flori ori de cate ori iti doresti si, astfel, oamenii din jurul tau vor sti ca iubesti florile si, cand se vor gandi sa-ti faca o bucurie, iti vor cumpara flori.
De ce sa astepti ca partenerul sa te invite la un restaurant? Fa-o tu! Invita-l tu pe el! Si, astfel, dai un refresh relatiei, te bucuri de o seara relaxanta, de satisfactia ca ti-ai indeplinit o dorinta. Decat sa astepti ceva ce poate celalalt nici nu stie ca iti doresti, ofera tu. Dezvolta un tipar. Data viitoare, o va face el!
Visezi la o vacanta? De ce sa astepti sa propuna sau sa ofere altul? Ofera-ti singur/a!
Iubirea celorlalti pentru tine incepe cu iubirea ta pentru tine! ❤️🌹

08/05/2026

Invata sa alegi graul de neghina!
Separa binele din viata ta de rau. Viata nu e doar bine. Viata nu e doar rau.
Viata e ca o piscina cu bile colorate… in toate culorile si toate nuantele.

24/02/2026

Necunoscutul e frica. Dar, totodata, necunoscutul e cunoastere. Invingerea fricilor inseamna oportunitatea de a descoperi si a te descoperi in feluri nestiute.
Avanta-te in necunoscut cu precautie si vigilenta. Paseste, la inceput, timid, apoi cu fiecare pas ofera-ti sansa sa capeti incredere in cine esti, cine devii si sa descoperi puteri care sunt in tine… necunoscute. Caci necunoscut nu este doar in exterior, ci susura din interior. Pasind in necunoscutul lumii te aduci mai aproape de tine si iti oferi oportunitatea de a te cunoaste mai bine. De a-ti sti limitele, putintele, dorintele!
Necunoscutul nu e doar frica! Necunoscutul e cunoastere. Cunoasterea lumii din jur, dar si a lumii tale interioare!
Necunoscutul te infioara, dar d**a ce te rupi de frica, in fata ta ti se deschide o lume al carei punct de granita esti tu: lumea din afara ta si lumea din interiorul tau!
Necunoscutul e cunoastere! 🧐🫶