Liana Popescu

Liana Popescu Ritualuri de întoarcere la tine. Yoga • Nia • Ageless Grace • Respirație & neuroplasticitate blândă ..Bucură-te de viaţă! Sărbătoreşte puţin din toate! Trăieşte!

Plângi când îţi vine să o faci! Uneori eşti trist, dar astăzi ochii tăi râd, pentru că ai un vis care te ghidează. Se numeşte Viaţă! Aminteste-ti să fii Om înainte de toate!
Învaţă să vorbeşti despre Bucuriile tale! Trăieşte frumos, iartă la timp şi iubeşte cu adevărat!,,

13/06/2026

Tragi tare de luni până vineri la sală, mănânci curat, ai grijă de tine, iar sâmbăta... dai „delete” la tot? 🤯🍔

Weekendul nu este o scuză să distrugi toată munca din timpul săptămânii. Relaxarea nu înseamnă să zaci pe canapea 48 de ore și să mănânci cât pentru trei zile pe motiv că „este cald și merit”.

Dacă vrei rezultate și dacă vrei să ai energie să te bucuri de vară, weekendul e cel mai bun moment pentru mișcare! Ai timp, nu te mai grăbești la birou, poți face o plimbare lungă, o tură de alergare pe răcoare sau un antrenament scurt și intens.

Nu îți sabota propriul progres! Pune-ți pantofii de sport și mișcă-te măcar 30 de minute astăzi.

Tu ce alegi să faci pentru corpul tău sâmbăta asta? Scrie-mi în comentarii! 👇☀️

13/06/2026

Ai muncit toată săptămâna, ai alergat în toate direcțiile, ai avut grijă de toată lumea, iar acum ești stoarsă de energie? 🔋❌

Oprește-te. Relaxarea nu este un moft, este o necesitate biologică. Corpul tău nu poate construi mușchi, nu poate arde grăsimi și nu poate funcționa corect dacă este mereu în alertă și plin de stres.

Dar fii atentă: relaxarea adevărată nu înseamnă să zaci pe canapea cu telefonul în mână, pierzând orele pe social media (asta îți obosește și mai mult creierul!). Relaxare înseamnă o plimbare liniștită în natură, un duș lung, o carte bună, un somn la prânz sau pur și simplu câteva minute în care nu faci NIMIC.

Oprește zgomotul din jur weekendul ăsta. Dă-i corpului tău timp să se refacă, pentru că meriți! 🌿❤️

Tu cm alegi să îți încarci bateriile astăzi?

12/06/2026

Asta e întrebarea pe care o aud cel mai des în perioada asta pe la sală. Toată lumea își face bagajele, se gândește la plajă și... pune pauză la sănătate până la toamnă.

Hai să-ți spun un adevăr: corpul tău nu ia vacanță de la mișcare! 🛑

Nu trebuie să îți cari ganterele în valiză și nici să cauți o sală la hotel dacă vrei doar să te relaxezi. Mișcarea în concediu înseamnă altceva:

O plimbare alertă pe plajă la răsărit 🌊

O tură de înot în mare 🏊‍♀️

Exerciții simple de stretching și respirație pe terasă, dimineața, timp de 5-10 minute, înainte să se trezească toată lumea.

Iar în săptămânile în care ești acasă, nu mai chiuli de la sală pe motiv că „oricum plec peste 10 zile”. Fiecare antrenament pe care îl faci ACUM îți dă energia de care ai nevoie ca să reziști la căldură și să te bucuri la maximum de concediu, fără să te întorci cu spatele înțepenit!

Vacanța e pentru relaxare, nu pentru leneveală totală. Ai făcut măcar 20 de minute de mișcare astăzi? Scrie-mi în comentarii unde pleci în vacanță și cm plănuiești să rămâi activă! 👇☀️

Copii, casă, cumpărături, organizat serbări... lista unei mame nu se termină niciodată. Și, undeva la final, dacă mai ră...
11/06/2026

Copii, casă, cumpărături, organizat serbări... lista unei mame nu se termină niciodată. Și, undeva la final, dacă mai rămâne timp, suntem NOI.

Să îți iei 50 de minute doar pentru tine, să vii la sală, nu este egoism. Este supraviețuire. Este energia de care ai nevoie ca să fii bine pentru ei, dar mai ales pentru TINE.

Săptămâna asta, pune-te pe primul loc. Trimite-mi un mesaj privat cu textul „RESTART” și hai să programăm prima ta ședință . Meriți asta.

11/06/2026

Cum te simți după o zi plină? Obosită, cu mintea plină de gânduri și cu tensiune în corp?
Te invit într-un spațiu doar al nostru, al femeilor care au decis să își ofere o oră de deconectare totală. La clasele noastre de Mișcare Conștientă și Dans Eliberator, nu facem coregrafii complicate și nu contează dacă ai sau nu ritm.
Combinăm mișcarea liberă cu tehnici de respirație pentru a elibera stressul. Încheiem mereu cu o relaxare profundă ghidată, care îți resetează mintea și te ajută să dormi excelent.
❤️ De ce vin fetele la noi de peste 10 ani? Pentru că am creat o comunitate caldă, un grup unde te simți în siguranță, nu ești judecată și pleci acasă plutind, plină de energie bună.
📍 Unde? Magura Vulturului 85 et 2, metrou Piața Iancului sector 2.
🎁 Cadou de bun venit: Prima ta ședință 35 lei. Vino să simți pe pielea ta atmosfera!
🔗 Trimite-mi un mesaj privat chiar acum ca să îți rezervi un loc în sală

Sunt obosită tot timpul.”Știu. Aud asta zilnic.Dar oboseala ta nu e doar fizică.Este:→ mentală→ emoțională→ acumulatăȘi ...
13/05/2026

Sunt obosită tot timpul.”

Știu. Aud asta zilnic.

Dar oboseala ta nu e doar fizică.

Este:
→ mentală
→ emoțională
→ acumulată

Și apare când ești prea mult în cap… și prea puțin în corp.

Corpul tău nu are nevoie doar de odihnă.
Are nevoie de mișcare potrivită.

Nu intensă.
Nu epuizantă.

Ci… regeneratoare.

Mișcarea potrivită nu te consumă.
Te încarcă.

💬 Cum te simți acum: epuizată sau doar deconectată?

Poate nu ai nevoie de un nou program.Poate ai nevoie să te întorci la tine.Fără presiune.Fără grabă.Fără „trebuie”.Doar ...
10/05/2026

Poate nu ai nevoie de un nou program.

Poate ai nevoie să te întorci la tine.

Fără presiune.
Fără grabă.
Fără „trebuie”.

Doar tu… și corpul tău.

Pentru că acolo începe:
energia
claritatea
bucuria

Nu e despre a deveni altcineva.
E despre a te simți din nou… acasă.

💬 Dacă ai începe de azi, fără presiune…
ce ai face diferit?

08/05/2026

Nu ai o problemă cu disciplina.

Ai o relație tensionată cu corpul tău.

Poate:
îl critici
îl ignori
îl forțezi
îl compari

Și apoi te întrebi de ce nu „cooperează”.

Corpul nu e un proiect de reparat.
Este un partener de ascultat.

Când schimbi relația,
se schimbă tot.

Mișcarea devine:
→ mai ușoară
→ mai naturală
→ mai constantă

💬 Dacă ai vorbi cu corpul tău azi…
ce ți-ar spune?

Nu e despre voință. Și sigur nu e despre lene.Adevărul pe care nu ți-l spune nimeni:nu te ții de mișcare pentru că ai în...
06/05/2026

Nu e despre voință. Și sigur nu e despre lene.

Adevărul pe care nu ți-l spune nimeni:
nu te ții de mișcare pentru că ai învățat să te forțezi, nu să te asculți.

Când corpul tău simte presiune:
→ se blochează
→ se închide
→ rezistă

Și tu crezi că problema e la tine.

Dar nu e.

Corpul tău nu răspunde la „trebuie”.
Răspunde la siguranță.

Asta schimbă tot.

💬 Spune-mi sincer:
te-ai forțat prea mult în ultima perioadă?

Address

Sector 2
Bucharest
021702

Opening Hours

Monday 09:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Liana Popescu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Liana Popescu:

Shortcuts

Share

Category