16/06/2025
Știi, în cuplu, aprecierea e mult mai importantă decât credem la prima vedere. Nu e doar un compliment aruncat, e felul în care spui: „Te văd. Te respect. Sunt recunoscător pentru tine.”
Și totuși, cât de des ne trezim că ne concentrăm doar pe ce nu merge, pe ce lipsește sau pe ce vrem să schimbăm la celălalt? Uităm să spunem ce ne place cu adevărat, ce funcționează, ce e bine.
Noi, ca oameni, avem nevoie să ne simțim apreciați. Când spui ce admiri la partenerul tău, nu îi faci doar un compliment, ci întărești legătura dintre voi. Creezi un spațiu mai sigur, mai cald, mai viu.
În terapia de cuplu, eu le cer partenerilor să înceapă fiecare ședință cu o apreciere. Pare un lucru mic, dar chiar schimbă complet tonul conversației:
🔸 „Mi-a plăcut cm ai fost lângă mine săptămâna asta.”
🔸 „Apreciez că ai avut răbdare cu mine.”
De ce facem asta? Pentru că acolo unde există recunoștință, se deschide și dorința de a asculta, de a colabora, de a reconstrui împreună.
Încurajez cuplurile cu care lucrez să facă un obicei și în viața de zi cu zi, să își ofere aprecieri unul altuia acasă. Nu trebuie să fie ceva nemaipomenit, mare sau perfect. Un gest văzut, un efort remarcat, un gând sincer.
