Dr. Denisa Chira, medic specialist Cardiologie - Prevenție Cardiovasculară

  • Home
  • Romania
  • Bucharest
  • Dr. Denisa Chira, medic specialist Cardiologie - Prevenție Cardiovasculară

Dr. Denisa Chira, medic specialist Cardiologie - Prevenție Cardiovasculară Te ajut să iei decizii care îți protejează sănătatea cardiovasculară, pentru mai mulți ani de viață trăită activ.

Prevenție și tratament:
✅ Hipertensiune
✅ Colesterol & Trigliceride
✅ Boală cardiacă ischemică
✅ Insuficiență cardiacă
✅ Aritmii cardiace

Este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc de la pacienți.Răspunsul scurt este: nu există o pastilă...
18/07/2026

Este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc de la pacienți.

Răspunsul scurt este: nu există o pastilă care să "curețe" sau să "desfunde" arterele, așa cm se desfundă o țeavă.

Ateroscleroza este un proces complex, care se dezvoltă în ani sau chiar zeci de ani. Plăcile de aterom sunt formate din colesterol, celule inflamatorii, țesut fibros, calciu. Odată formate, ele nu dispar peste noapte.

Totuși...

Tratamentul corect poate:
- încetini evoluția bolii
- stabiliza plăcile de aterom, reducând riscul ca acestea să se rupă și să provoace un infarct sau un AVC
- în anumite situații, poate determina chiar o regresie a plăcilor, mai ales atunci când LDL-colesterolul este redus semnificativ

Iar tratamentul înseamnă mai mult decât medicamente pentru colesterol: alimentația, activitatea fizică, renunțarea la fumat, controlul tensiunii arteriale și al diabetului au un rol la fel de important.

Așadar, scopul tratamentului nu este doar să scadă colesterolul pe buletinul de analize, ci să reducă riscul de evenimente cardiovasculare și să protejeze arterele pe termen lung.

💬 Dacă ai avea posibilitatea să-mi adresezi o întrebare despre sănătatea inimii, care ar fi aceea?


„Nu mănânc prăjeli.” „Nu mănânc dulciuri.” „Nu mănânc gras.”Acestea sunt, probabil, cele mai frecvente răspunsuri pe car...
17/07/2026

„Nu mănânc prăjeli.” „Nu mănânc dulciuri.” „Nu mănânc gras.”

Acestea sunt, probabil, cele mai frecvente răspunsuri pe care le aud în cabinet atunci când discutăm despre alimentație.

Pacienții îmi spun ce au eliminat din alimentație.
Eu încerc să aflu ce mănâncă, de fapt.

Pentru că sănătatea inimii nu depinde doar de ceea ce NU mănânci.
Contează dacă ai suficiente legume în farfurie. Dacă mănânci suficiente fibre. Dacă alegi mai des cereale integrale, leguminoase, pește și grăsimi sănătoase. Contează, de asemenea și cantitatea de alimente, aportul caloric.

Două persoane pot spune: „Nu mănânc prăjeli.”
Una poate avea o alimentație bogată în legume, pește și cereale integrale.
Cealaltă poate trăi din covrigi, mezeluri și biscuiți.
Aceeași afirmație. Două tipuri de alimentație complet diferite.

Pentru sănătatea cardiovasculară, alimentația nu înseamnă doar o listă de alimente „interzise”. Înseamnă să înțelegi cm poți obține nutrienții de care ai nevoie pentru a-ți menține tensiunea arterială, colesterolul/trigliceridele și sănătatea metabolică în parametri optimi.

➡️ Dacă ai hipertensiune, colesterol crescut, rezistență la insulină, circumferința abdominală crescută și ai primit doar recomandări generale, te invit la un consult cardiologic de prevenție. În cadrul consultației discutăm pe larg despre alimentație și identificăm împreună modificările care au cu adevărat impact asupra sănătății inimii tale.

Acum sunt curioasă: dacă te-aș întreba „Ce mănânci de obicei?”, ce mi-ai răspunde?

Dacă te-ai născut în ultimul an de mandat al lui Ceaușescu, nu mai ești "prea tânăr/ă" pentru un consult cardiologic de ...
15/07/2026

Dacă te-ai născut în ultimul an de mandat al lui Ceaușescu, nu mai ești "prea tânăr/ă" pentru un consult cardiologic de preventie.

Ai in jur de 37 ani. Poate faci sport, alergi, urci pe munte, mergi la sală, ai un stil de viață activ și nu prezinți simptome.

Deși nu pare, este cel mai bun moment pentru evaluarea sănătății cardiovasculare.

Multe afecțiuni cardiovasculare nu debutează brusc. Ateroscleroza, hipertensiunea arterială, dislipidemia sau diabetul pot evolua timp îndelungat fără manifestări evidente.

Intervalul de vârstă 35–40 de ani reprezintă un moment potrivit să afli cm stai cu sănătatea inimii tale, chiar dacă te simți bine.

Scopul este depistarea precoce a eventualelor riscuri și adoptarea unor măsuri care să contribuie la menținerea sănătății pe termen lung. Să te poți bucura cat mai mult timp de alergare, de munte, de cei dragi, de viață :)

Îngrijirea optimă a inimii începe înainte de apariția simptomelor.

Dacă ai trecut de 35–40 de ani și nu ai făcut niciodată o evaluare cardiovasculară, poate că acum este momentul potrivit.

➡️www.aicardio.ro

N-A AVUT NICIODATA PROBLEME CU INIMA SI DINTR-O DATA A FACUT INFARCT.🤔De-a lungul anilor, am întâlnit în cabinet pacienț...
26/06/2026

N-A AVUT NICIODATA PROBLEME CU INIMA SI DINTR-O DATA A FACUT INFARCT.

🤔De-a lungul anilor, am întâlnit în cabinet pacienți cu infarct care au fost luați prin surprindere de acest eveniment. Pentru că ei considerau că dacă se simțeau bine, nu exista niciun semnal de alarma cm că ar fi în pericol de a face infarct.

Doar că uneori nu căutăm semnalele de alarmă unde trebuie.

❗Infarctul este un eveniment acut, dar boala care îl provoacă – ateroscleroza – se dezvoltă lent, de-a lungul multor ani.

Totul începe atunci când colesterolul pătrunde în peretele arterelor. În timp, se formează plăci de aterom care cresc progresiv, fără să producă, de cele mai multe ori, niciun simptom.

Poți avea ateroscleroză și să te simți perfect sănătos.

La un moment dat, una dintre aceste plăci se poate fisura sau rupe. Organismul încearcă să o „repare” formând un cheag de sânge. Dacă acel cheag blochează complet o arteră coronară, apare infarctul miocardic.

Așadar, ceea ce pare să apară „din senin” este, de fapt, rezultatul unui proces care a evoluat ani sau chiar decenii.

De aceea, prevenția nu începe atunci când apare durerea în piept.

✅Începe mult mai devreme:
• prin controlul colesterolului și al tensiunii arteriale;
• prin renunțarea la fumat;
• prin activitate fizică regulată;
• printr-o alimentație echilibrată;
• și prin evaluarea corectă a riscului cardiovascular, chiar și atunci când nu ai simptome.

✅Aici căutăm semnalele de alarmă: in buletinul de analize, in valorile tensiunii, in obiceiurile zilnice. Nu neapărat în cm ne simțim.

Infarctul este brusc. Ateroscleroza nu.

Aceasta este una dintre cele mai importante idei pe care ar trebui să le cunoască oricine își dorește să prevină bolile cardiovasculare.

🩺Prevenția începe cu ani înainte de primul simptom.

Un colesterol „normal” după criteriile laboratorului nu înseamnă întotdeauna „optim”, iar când vine vorba de riscul card...
20/06/2026

Un colesterol „normal” după criteriile laboratorului nu înseamnă întotdeauna „optim”, iar când vine vorba de riscul cardiovascular, acesta nu se bazează exclusiv pe cât de bună este valoarea colesterolului.

Riscul cardiovascular nu este dat de o singură valoare din buletinul de analize și nici nu poate fi rezumat la un simplu „colesterol bun” și „colesterol rău”.

De exemplu:
- un LDL-colesterol aflat în intervalul de referință al laboratorului poate fi prea mare pentru o persoană cu risc cardiovascular crescut;
- un HDL-colesterol crescut nu te protejează automat dacă LDL-colesterol este, de asemenea, crescut;
- in anumite cazuri, ApoB poate oferi informații suplimentare despre numărul particulelor aterogene;
- Lipoproteina(a) poate crește riscul cardiovascular chiar și atunci când restul profilului lipidic pare liniștitor.

Analizele trebuie interpretate în context:
-vârstă;
-tensiune arterială;
-diabet;
-fumat;
-istoric familial;
-alți factori de risc.

Nu trata rezultatul unei analize ca pe o sentință și nici ca pe o garanție.

Un profil lipidic „normal” nu exclude întotdeauna un risc cardiovascular crescut.

Prevenția începe atunci când înțelegem imaginea de ansamblu, nu doar un număr din buletinul de analize.

Iar când înțelegi imaginea de ansamblu, nu mai trăiești cu frică de boală, pentru că știi exact ce ai de făcut pentru a o preveni.

Tu îți cunoști factorii de risc cardiovascular?

10/05/2026

‼️Dacă ai colesterol crescut și ți s-a recomandat să iei tratament doar câteva luni, citește în continuare...

❌Colesterolul mare NU este, de cele mai multe ori, o problemă „temporară”.

🤔Mulți oameni cred că iau tratament câteva luni, colesterolul revine la normal și problema s-a rezolvat. În realitate, valorile bune apar tocmai pentru că tratamentul funcționează.

LDL-colesterolul crescut contribuie în timp la ateroscleroză, iar riscul cardiovascular nu dispare automat după câteva luni de pastile.
✔️ Medicația hipolipemiantă reduce colesterolul
✔️ Încetinește progresia aterosclerozei
✔️ Scade riscul de infarct și AVC

💡Desigur, fiecare caz este diferit. Uneori stilul de viață poate reduce suficient colesterolul, alteori tratamentul este necesar pe termen lung.

Important este să NU oprești tratamentul fără recomandarea medicului, doar pentru că analizele „au ieșit bine”.

Valorile bune sunt adesea rezultatul tratamentului, nu dovada că problema a dispărut.

‼️Dacă ai hipertensiune arterială și ai ales un înlocuitor de sare pentru a reduce consumul de sodiu, ai grijă la cantit...
08/05/2026

‼️Dacă ai hipertensiune arterială și ai ales un înlocuitor de sare pentru a reduce consumul de sodiu, ai grijă la cantitatea de potasiu din acel înlocuitor!

Multe înlocuitoare de sare conțin clorură de potasiu care poate fi problematică, mai ales pentru persoanele cu afecțiuni renale sau care urmează anumite tratamente medicamentoase ce favorizează retenția de potasiu în organism (cum ar fi, de ex, spironolactona). Excesul de potasiu poate avea efecte serioase asupra sănătății: aritmii, hipotensiune severă sau chiar stop cardiac⚠️

În locul produselor bogate în potasiu, alege să redescoperi gustul natural al ierburilor și condimentelor 🌿✨

✔️ oferă savoare naturală
✔️ sunt bogate în antioxidanți
✔️ au proprietăți antiinflamatoare
✔️ te ajută să reduci sodiul fără să sacrifici gustul

Busuioc, oregano, cimbru, usturoi, turmeric, rozmarin, ghimbir sau scorțișoară pot transforma o masă simplă într-una delicioasă și mai prietenoasă cu inima ta ❤️

Potasiul este, de asemenea, important pentru controlul tensiunii arteriale, dar de preferat să ne luăm necesarul din alimentație, nu din suplimente (în situații particulare se pot administra suplimente, dar doar sub îndrumarea medicului)

✨ Mai puțin sodiu. Mai mult gust. Mai multă sănătate.

In newsletterul de săptămâna viitoare, vorbesc pe larg despre sare, ierburi aromatice și condimente la persoanele cu hipertensiune arterială (link în primul comentariu).

30/01/2026

CÂT DE BUN ESTE COLESTEROLUL BUN

De-a lungul anilor, colesterolul HDL a fost etichetat drept „colesterolul bun”, iar colesterolul LDL drept „colesterolul rău”.

Ce rol are HDL?
HDL este o lipoproteină care are rolul de a transporta colesterolul din țesuturi către ficat, unde poate fi metabolizat și eliminat, un mecanism esențial pentru protecția vaselor de sânge. Cercetările au arătat, de asemenea, că HDL are efecte antiinflamatoare, antioxidante și anticoagulante.

Numeroase studii populaționale au arătat că persoanele cu HDL-colesterol mai ridicat au un risc mai mic de boală cardiacă, ceea ce a consolidat ideea că un HDL-c cât mai mare este întotdeauna bine.

Ei bine… nu întotdeauna.

Ca în multe aspecte ale medicinei, lucrurile sunt mai complexe. În ultimii ani, cercetările au arătat că un HDL-colesterol crescut nu garantează automat protecție cardiovasculară, iar intervențiile farmacologice menite să ridice HDL-colesterol nu se traduc neapărat într-o inimă mai sănătoasă.

Cum spuneam mai sus, analiza standard a lipidelor măsoară cantitatea de colesterol din particulele HDL, nu funcționalitatea particulelor HDL.

Este necesar să avem atât o cantitate corespunzătoare de colesterol HDL, dar și particule HDL funcționale pentru a elimina eficient colesterolul.

Particulele HDL necesită diverse enzime pentru a găsi, prelua, transporta și livra colesterolul. Dacă o enzimă lipsește sau este defectă, HDL nu își poate îndeplini rolul. Astfel, particulele HDL pot conține cantități mari de colesterol, dar pot fi disfuncționale. Drept urmare, un HDL-colesterol crescut nu garantează protecție împotriva bolilor de inimă.

Astfel, apar următoarele întrebări: care este de fapt nivelul optim de HDL-colesterol? Îl putem considera în continuare cardioprotector? Și există un prag peste care HDL devine mai degrabă un factor de risc decât unul protector?

Cititi articolul complet pe site. Link in comentarii.

PREVENȚIA CARDIOVASCULARĂ NU ÎNCEPE CU ANALIZELEInfarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral par să fie uneori e...
27/01/2026

PREVENȚIA CARDIOVASCULARĂ NU ÎNCEPE CU ANALIZELE

Infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral par să fie uneori evenimente bruște. Dar ele sunt rezultatul unui proces care se construiește lent, în ani sau chiar decenii, de multe ori fără simptome evidente.

„Nu se știa cu nimic”, „Nu-l durea nimic”, „Nu lua pastile de inimă”, „N-a fost niciodată la doctor, că nu-l durea nimic”...pe toate le-am auzit.

Ceea ce mulți nu știu este că ateroscleroza (depunerea colesterolului în artere) începe să se formeze încă din copilărie. Iar problema nu este neapărat faptul că acest proces începe devreme, problema este viteza cu care evoluează. Iar această viteză este influențată major de stilul de viață: alimentație, mișcare, somn, stres, fumat, ritmul în care trăim.

„Mă simt bine” nu este echivalent cu „riscul meu este scăzut”.
Tocmai de aceea, prevenția eficientă începe înainte ca organismul să dea semnale de alarmă.

Filosofia prevenției înseamnă să privești sănătatea ca pe un proces, nu ca pe o urgență, să acorzi valoare consecvenței, nu soluțiilor rapide și să iei decizii bune atunci când ești încă bine, nu când ești constrâns.

Poate cea mai importantă întrebare la început de an nu este „Ce analize să fac?”.
​Cea mai importantă întrebare este:
„Ce decizie zilnică ar putea avea cel mai mare impact asupra sănătății inimii mele în acest an?”

Address

Bucharest
030171

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Telephone

+40750492971

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Denisa Chira, medic specialist Cardiologie - Prevenție Cardiovasculară posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Denisa Chira, medic specialist Cardiologie - Prevenție Cardiovasculară:

Shortcuts

Share

Category