01/11/2026
Un mușchi psoas care funcționează sănătos stabilizează coloana vertebrală și oferă susținere trunchiului, formând un suport pentru organele vitale din zona abdominală. Psoasul este conectat la diafragmă prin țesut conjunctiv (fascie), ceea ce influențează atât respirația, cât și reflexul de frică.
Dacă, din cauza stresului sau a tensiunii, menținem psoasul contractat în mod constant, acesta începe, în cele din urmă, să se scurteze. Acest lucru duce la o serie de afecțiuni dureroase, precum durerile lombare, durerile sacroiliace, sciatica, problemele discurilor intervertebrale, spondiloliza, scolioza, degenerarea articulației șoldului, durerile de genunchi, durerile menstruale, infertilitatea și problemele digestive.
Un psoas tensionat nu cauzează doar probleme structurale; el comprimă organele, exercită presiune asupra nervilor, perturbă circulația fluidelor și împiedică respirația diafragmatică. De fapt, „psoasul este atât de strâns implicat în reacții fizice și emoționale fundamentale, încât un psoas tensionat cronic transmite constant corpului semnalul că te afli în pericol; acest lucru duce, în timp, la epuizarea glandelor suprarenale și la slăbirea sistemului imunitar”. A lucra cu mușchiul psoas nu înseamnă a încerca să-l controlezi, ci a cultiva conștientizarea necesară pentru a-i percepe mesajele. Acest proces presupune alegerea conștientă de a dezvolta o conștientizare somatică.
Prin îngrijirea psoas-ului, ne putem reactiva energiile vitale ale corpului, învățând să ne reconectăm cu forța vitală a universului. În tradiția taoistă, psoasul este descris drept sediul sau mușchiul sufletului și înconjoară „Dan Tien”-ul inferior – un centru energetic major al corpului. Un psoas flexibil și puternic ne ancorează și permite energiilor subtile să circule prin oase, mușchi și articulații.
Psoasul, prin faptul că vehiculează energia, ne ancorează în pământ, întocmai cm un fir de împământare previne șocurile electrice și elimină electricitatea statică la un aparat de radio. Eliberată și ancorată, coloana vertebrală se poate trezi.
„Pe măsură ce fluxurile gravitaționale transferă greutatea prin oase, țesuturi și mușchi către pământ, pământul răspunde printr-o forță de recul care urcă înapoi prin picioare și coloana vertebrală, energizând, coordonând și animând postura, mișcarea și expresia. Este o conversație neîntreruptă între sine, pământ și cosmos.”
